013 | 對自己的應(yīng)該思維：我們?yōu)楹螣o法接納自我
【知識要點】
1.有價值的感知：自我強迫荸镊、對努力的模仿蕊程、刻奇星持、非黑即白與灰色地帶碳想。
2.作者講了什么：
1）真正值得追求的是：心里有一個想實現(xiàn)的目標(biāo)，沉浸在做事中川陆，不由自主地努力剂习，一種衣帶漸寬不自知的狀態(tài)，而不是自我強迫地去做出努力的樣子较沪。
2）自我煩惱與迷昧廴疲可能來自于我們對努力的模仿，將別人的想法與期許強加在自己身上尸曼，還以為是自己的想法们何，妨礙“自我”的形成，當(dāng)疑惑產(chǎn)生又不得不屈從時內(nèi)心產(chǎn)生分裂控轿，看不清自己冤竹，不知道自己究竟想要什么，然后不停尋找自己茬射。
3）尊重自我中存在的復(fù)雜而又自然流動的灰色地帶鹦蠕，不必追求非黑即白。即使自己的感覺是模糊的在抛，誠實面對钟病，即使可能讓自己與規(guī)則背后群體不同。
3.怎么講的：
首先刚梭，通過學(xué)生強迫自己努力的事例提出自我煩惱背后的應(yīng)該思維肠阱，接著進(jìn)行分析應(yīng)該思維的本質(zhì)是模仿，并深入一步說明應(yīng)該思維會固化我們的想法朴读，最后提出解決方法找回真實的感覺屹徘。
4.講的怎么樣：
事例選取很好，讓人看到自己或周圍人的影子磨德，有借鑒意義缘回。邏輯清晰吆视，層次分明典挑，很好讀。
【我的思考】
1.那些我想讓自己做又遲遲拖延著不行動或有頭無尾的事是不是“無奈的自我”在反抗啦吧？
兩三年前就準(zhǔn)備的考試（難度不高）遲遲沒過以至于周圍的朋友都不相信您觉。有時覺得這個考試很重要必須要過，有時又不禁排斥抵觸授滓×账可能再往前走一步找到一個內(nèi)心真正認(rèn)可的目標(biāo)比一味勸自己這個考試很重要更有效肆糕。
2.找到自己想實現(xiàn)的目標(biāo)，專注做事在孝，不追求刻意努力诚啃，空感動自己。
3.聽班長事跡時不自覺記住了他為學(xué)人工智能每天早6-8私沮，晚8-10始赎，堅持了一年，同時想象自己這樣也能成功仔燕，看逐字稿時發(fā)現(xiàn)他也有說到自己想實現(xiàn)的目標(biāo)造垛，只是忽略了。大腦對努力的模仿總是有偏好晰搀！
【我的行動】
想掙錢就直接去應(yīng)聘去面試五辽，有不足就針對性去提高，而不是模糊全面提高自己能力外恕。定目標(biāo)杆逗，不空做動作空模仿。
