怯場是因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂良哲∏乱考生應(yīng)考時怯場大致有這幾種情況：
1.平時準(zhǔn)備不足矗钟，原有基礎(chǔ)不大扎實，生怕自己不及格粤蝎，過不了關(guān)真仲，心里不踏實。這些考生臨考前無法使自己平靜下來初澎。
2.氣質(zhì)性格上的易興奮秸应、好激動或?qū)以馐《a(chǎn)生的習(xí)慣性反應(yīng)等。
3.思想壓力過重碑宴，不能平靜地參加考試软啼，不能正常地發(fā)揮，嚴(yán)重影響了考試的成績延柠。
要消除怯場現(xiàn)象祸挪，首先應(yīng)正確對待考試成績，正確對待各種壓力贞间，放下思想包袱贿条，輕裝上陣雹仿。努力爭取及格，萬一失利了也不過分緊張整以，找出原因再接再勵胧辽。其次應(yīng)認(rèn)真系統(tǒng)地全面復(fù)習(xí)，掌握重點難點和解題方法公黑，胸有全牛才能游刃有余邑商。萬一出現(xiàn)怯場也不要緊張，要相信這是完全可以克服的凡蚜。因為人體有自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)人断，能自己控制自己。其次朝蜘，可以用自我暗示的辦法恶迈，對自己說，要冷靜谱醇，不要緊張蝉绷；也可以閉目片刻，做深呼吸枣抱，默默數(shù)數(shù)等；如果因為碰到難題而緊張辆床，則可先做易題佳晶，留出足夠的時間再解難題，使情緒得以緩沖讼载，然后變得平靜轿秧。克服怯場咨堤，主要靠自己的意志和力量菇篡，總之，怯場是一種心病一喘，心病還需心治驱还，這就是了解考試，認(rèn)識考試凸克，只要對考試做到了充分了解议蟆，心病則去，考試時自然就不緊張了萎战。
