以上是2019年研究生入學(xué)考試英語二的完形填空真題，填空部分我用紅字標注了答案。之所以拿出這篇文章桶现，是因為作者的觀點和角度很新穎很獨特。作者聚焦的是熱門話題——減肥卖词，但他的切入點是量體重的頻率。和我以往的認知不同，作者認為體重不應(yīng)該每天測量此蜈，原因如下：
1即横、 每天量體重會把自己的關(guān)注點僅僅放在數(shù)字上，忽視了身體的健康和靈活程度裆赵，當訓(xùn)練的項目發(fā)生變化东囚，身體所需的能量也會發(fā)生相應(yīng)變化，過分關(guān)注數(shù)字會忽視身體對于能量增加的需求战授，從而達不到健身的效果页藻，與制定健身計劃的目標相矛盾。
2植兰、每天體重的增減變化并不能代表你在健身房健身的賣力程度份帐，當你改變訓(xùn)練項目的時候，體重要在三周到一個月才會發(fā)生明顯變化楣导，訓(xùn)練的效果直接表現(xiàn)在力量的增加废境，身體尺寸比如腰圍腿圍之類的減少，以及某個項目訓(xùn)練水平的提升（例如俯臥撐從10個做到15個）筒繁。
作者最后提出了兩個月量一次體重的做法噩凹，要關(guān)注自己身體的訴求，若是在訓(xùn)練強度不變的情況下毡咏，總是有饑餓感驮宴，則說明你需要增加能量的攝入，要關(guān)注自己制定的具體健身目標能否實現(xiàn)呕缭，你的體形和身體的感覺堵泽，而不是過度關(guān)注體重的數(shù)字。
這篇文章雖然出現(xiàn)在應(yīng)試考試之中臊旭，但就其本身來說還是有價值的落恼。健身減肥需要一個長遠健康可持續(xù)的目標，并不是一錘子買賣离熏，功利性不要太強佳谦，“管住嘴，邁開腿”這六字箴言永不過時滋戳。健身減肥的目的應(yīng)該是健康和好看钻蔑，先有健康才有好看，不要本末倒置奸鸯。
