鄰居玲玲有個七歲的兒子，前天晚上蹋嵌，兒子早早地做完作業(yè)就看電視育瓜。她還有些工作需要再加會兒班，想到已經(jīng)九點(diǎn)了栽烂，得叫兒子先去睡覺躏仇。
開始玲玲叫了兩聲，兒子都回應(yīng)說：“等一下”愕鼓「铺看到時間又過去了五分鐘，兒子還是坐在電視機(jī)前菇晃，她立馬放聲喊到:“馬上睡覺册倒！”。兒子被她的聲音嚇哭了說：“睡就睡磺送∽ぷ樱”帶著憤怒的情緒進(jìn)了臥室灿意。
第二天，兒子提起這事說：“媽媽你為什么要兇我崇呵＄途纾”經(jīng)過溝通后，她才知道原來兒子不肯睡覺的原因是想和媽媽一起進(jìn)臥室域慷。
玲玲知道自己的生氣荒辕、咆哮和焦慮這些都不是孩子的原因，可當(dāng)類似的事情再次發(fā)生的時候犹褒，還是控制不住地對孩子發(fā)飆抵窒。
究其原因是玲玲從小沒有被父母看見的需求，沒有得到過的愛叠骑，隨著年齡長大也變成自己也不想看見的部分李皇，長在了她的生命中，影響了她日后的親子關(guān)系宙枷。
《覺醒的媽媽有力量》作者吳瓊是蜜柚樹教育的創(chuàng)始人掉房，同時也是正面管教家長/學(xué)校講師。她在書中說到：孩子的成長過程就是媽媽的修行過程慰丛，唯有媽媽學(xué)會愛自己才能滋養(yǎng)孩子卓囚。
如何才能活成一束光？照亮孩子呢诅病？書中給出了三個答案：
一捍岳、看見自己，才能看見孩子
作者在書中說：最有力的看見睬隶，莫過于自己看見自己锣夹。父母不懂自己，也就很難懂孩子苏潜。
比如前面我們說到的银萍，休息時間到了，媽媽因為孩子還沒有去休息而感到生氣恤左。媽媽的生氣是因為時間到就“應(yīng)該”睡覺贴唇。媽媽沒有想到的是，這個時候是應(yīng)該先感受自己的情緒飞袋。
媽媽當(dāng)下的樣子是否是自己喜歡的戳气，如果不是，那么說明這一刻我們不是放松的巧鸭，不是自然的瓶您，不是平靜的，我們的出發(fā)點(diǎn)就錯了。如果我們想要的是放松的呀袱，喜悅的贸毕，我們就會按照自己“想要”的為出發(fā)點(diǎn)，心平氣和地和孩子說話夜赵。就算孩子沒有馬上去睡覺明棍，我們也是不會生氣的，而是慢慢和孩子溝通原因寇僧，看到孩子真實的想法摊腋。
所以，媽媽可以在平常和孩子相處中嘁傀，多關(guān)注自己的內(nèi)在歌豺，了解自己，看到自己心包，才能看到孩子的需求。
二馒铃、療愈自己蟹腾，是愛的開始
這個世界雖然不完美，但我們?nèi)匀豢梢辕熡约骸?/p>
我們從小都希望被理解区宇，被看見娃殖。一次次的得不到父母的愛和關(guān)注時，隨著年齡的長大议谷，我們被鎖在了缺愛炉爆，缺安全感的黑洞里。
當(dāng)玲玲跟兒子說“去睡覺”卧晓，兒子說“等一下”的時候芬首，兒子是在表達(dá)需求，玲玲生氣是因為兒子沒有配合她的想法逼裆。就像小時候得不到父母的愛一樣郁稍，心理原因，缺愛的黑洞出來了胜宇。它會讓人變成敏感的神經(jīng)耀怜、脆弱的情緒和想要被安撫的心。
當(dāng)我們感到缺愛桐愉，缺安全感的黑洞出現(xiàn)時财破，可以這么做：將左手放在丹田位置，右手放在心臟的位置从诲，去體會自己內(nèi)在的感受左痢。在自己感覺不好時，對自己說：親愛的孩子，我感受到你現(xiàn)在的情緒和你所有的需求抖锥，感受到你對愛的渴望亿眠，我會給你力量，你已經(jīng)很好了磅废，我愛你纳像！
慢慢地，曾經(jīng)那個孩子的你拯勉，得到我們現(xiàn)在無條件的愛和接納竟趾。得到安撫，內(nèi)在變得平和和放松宫峦，內(nèi)心有股新生的力量岔帽，這就是療愈。
我們只有看清情緒背后的信息导绷，才能找到情緒的開關(guān)犀勒，認(rèn)知自己。會愛自己妥曲，才會愛孩子贾费。
三、為夢想努力檐盟，化解焦慮
與其花時間去計較生活的小事褂萧，不如花時間計劃自己夢想的事。
很多的媽媽葵萎，從生孩子開始导犹，就被不斷的否定。我們每天都要面對這些負(fù)面的信息羡忘，開始被老公否定女人干不好事業(yè)谎痢，我們會焦慮；接著被婆婆否定不會養(yǎng)育孩子卷雕，我們也會焦慮舶得；后來被孩子否定不是好媽媽，我們還焦慮爽蝴。
如果我們每天的時間就花在解決這些問題上面沐批，那我們這輩子都解決不了。作者告訴我們說：生命里的剽悍原則就是蝎亚，最重要的事只有一件九孩。
當(dāng)你不知道自己先要什么的時候，可以先寫下你的人生中十個夢想发框，然后選出三個夢想躺彬，最后選出最想實現(xiàn)的那個夢想。
這樣，你的人生瞬間感覺清晰了宪拥，你就會為夢想去計劃仿野，去做行動。生命中她君，你在把最重要的時間留給自己脚作，所有的事都變成了小事。在實現(xiàn)夢想的那一刻缔刹，你才會變成你自己球涛。
養(yǎng)育孩子的過程，其實就是一個生命影響另一個生命的過程校镐∫诒猓《覺醒的媽媽有力量》告訴我們：先看見自己，才能見孩子鸟廓；愛自己才懂得愛孩子从祝；在行動中去化解焦慮。
愿你活成一束光引谜，照亮自己牍陌，也照亮孩子！
