昨天我睡的很晚轿塔，就是不想睡覺特愿。
是因為不想面對今天的一些事情。就又開始晚睡的模式勾缭。起的時候揍障，根本就睡不醒，真的太難受了俩由。
其實我又在為未來的事情擔(dān)心毒嫡，從而影響了自己的當(dāng)下的生活，就沒有讓自己好好睡覺幻梯。
我雖然也知道這樣不對兜畸，要好好的活在當(dāng)下，未來的事情發(fā)生了碘梢，就讓他順其自然的發(fā)生咬摇。有很多的擔(dān)心，都是自己想像出來的煞躬。
關(guān)鍵是今天的事情肛鹏，還真的發(fā)生了，當(dāng)發(fā)生過去之后恩沛，也感覺沒有什么龄坪？自己就感覺，為了這樣的小事复唤，讓自己睡不好覺健田，好不值。這時候自己又開始后悔佛纫，各種說自己妓局，為什么影響自己生活，什么什么的呈宇。
但是自己當(dāng)時也知道是小事好爬，就是控制不住情緒。也不想做任何的思考甥啄，就想著做其他的事情存炮，轉(zhuǎn)移注意力。
因為未來的對自己產(chǎn)生不了多大影響的小事，讓自己影響了當(dāng)下穆桂。想到這里宫盔，就感覺自己沒用，怎么有這樣享完，明明知道是怎么一回事灼芭，但還是會一次次的受影響，讀的書卻用不了生活中般又，一點長進(jìn)都沒有……
這次我是一點都沒有壓著自己的情緒彼绷，把可以指責(zé)自己的話，都說了一遍茴迁〖拿酰可能是這前一直壓著這個情緒，不能說自己堕义，要學(xué)著接受自己什么的猜旬。
現(xiàn)在把情緒釋放出來了，反而感覺輕松了很多了胳螟。這算是一次大反彈吧昔馋。
情緒得到好的處理筹吐，一直壓著糖耸，總會有壓不住的時候。還是那個問題吧丘薛，如何在不傷害自己的情況下嘉竟，消化不好的情緒？這個問題洋侨，還不知道怎么辦舍扰。
