今日關(guān)鍵句：
主基調(diào)——
日常狀態(tài)—自在，感受自己和身邊陪汽，表達(dá)训唱。
心里要牢記清單，清楚重點(diǎn)挚冤。(日清單—事要點(diǎn)）!!!!!
專(zhuān)注當(dāng)下况增，提高感知力。
目標(biāo)-進(jìn)入心流狀態(tài)训挡，且不可拖延其他任務(wù)的進(jìn)行澳骤。（中場(chǎng)休息10min倒計(jì)時(shí)）
【情緒篇】
請(qǐng)保持基本穩(wěn)定，完成每日必做澜薄。積極愉快为肮，會(huì)讓事情完成起來(lái)更高效哦。
【運(yùn)動(dòng)篇】
———每日運(yùn)動(dòng)?新項(xiàng)目肤京，全身燃脂———
??七月運(yùn)動(dòng)—全身燃脂&肌耐力訓(xùn)練
小重量多次數(shù)的訓(xùn)練弥锄，找到身體輕盈自在的感覺(jué)。
??滑冰—休息蟆沫。
【學(xué)習(xí)篇-省考】
????倒計(jì)時(shí)-0天
?高效學(xué)習(xí)籽暇，上岸思維，拿下考試７古印戒悠！
目標(biāo)分?jǐn)?shù)
分模塊訓(xùn)練
刷套題（行測(cè)節(jié)奏，申論總結(jié)概括以及背大作文）
判斷推理-完善舟山。
申論-點(diǎn)睛1&答題策略1
考前規(guī)劃：答應(yīng)自己完成每日規(guī)定的量绸狐，自己多次吸收Ｂ笨摇！寒矿！多次多次重復(fù)突琳，一節(jié)一節(jié)的聽(tīng)，思考符相，總結(jié)拆融。提速。
策略—要學(xué)會(huì)休息啊终，不要時(shí)間一場(chǎng)就壓力大镜豹，三小時(shí)的課程分解成一小時(shí)一小時(shí)就不會(huì)有那么大壓力了。一小時(shí)休息5-10分鐘蓝牲。
【古箏篇】
休息趟脂。（近日將長(zhǎng)期停更，到考完試）
————榜樣?姚老師————
———每周練琴?直播一次（周五）———
基礎(chǔ)練習(xí)—搖指10分鐘?每次?鞏固練習(xí)10遍
六月曲目：
1例衍、戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)優(yōu)化昔期。
2、無(wú)羈—右手旋律練習(xí)（需要定弦）
【學(xué)習(xí)篇-晨讀?英語(yǔ)&申論】
七月佛玄，多多說(shuō)話(huà)镇眷，像一月那樣去感受去表達(dá)。
英語(yǔ)-每日英語(yǔ)冥想Day-（老師睡過(guò)了hhh）
(清醒翎嫡，讓人舒適)
【學(xué)習(xí)篇-讀書(shū)?—思考快與慢】
按照欠动，分類(lèi)讀書(shū)。這個(gè)體系一個(gè)體系的讀惑申。（今天又被人推薦具伍，引申，選書(shū)圈驼，擴(kuò)展人芽。帶領(lǐng)。
【學(xué)習(xí)篇-設(shè)計(jì)&畫(huà)畫(huà)】
基礎(chǔ)：每日畫(huà)畫(huà)（從考試結(jié)束后開(kāi)啟每日畫(huà)畫(huà)10分鐘）
【學(xué)習(xí)篇-成為自己】
————自在绩脆、舒適的自己————
?在自己熱愛(ài)的事情里閃閃發(fā)光萤厅、自信滿(mǎn)滿(mǎn)！
1靴迫、最近的自我有點(diǎn)模糊惕味，焦點(diǎn)有點(diǎn)跑偏。請(qǐng)拉回到自己身上玉锌，堅(jiān)持做每日記錄名挥，復(fù)盤(pán)，focus myself.
（表達(dá)自我主守，連接他人禀倔，幫助他人榄融。）
今日份反饋。
【社交篇】
（非暴力溝通—客觀表達(dá)自己的感受）
1救湖、不評(píng)判愧杯，真誠(chéng)的欣賞他人。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與表達(dá)鞋既。
【飲食篇】
午飯-
晚飯-
【個(gè)人形象氣質(zhì)篇】
健康至上力九，在此基礎(chǔ)上，變美變好看涛救！
第一季度畏邢，第三個(gè)月的堅(jiān)持业扒。
[皮膚狀態(tài)]—爆痘回復(fù)了一些检吆，三天時(shí)間。下去一些了程储。
今日護(hù)膚—安瓶蹭沛。
今日穿搭—接下來(lái)，舒服章鲤，休閑為主摊灭。少花心思和研究新穿搭。用已有穿搭败徊。
【告訴自己】
我要對(duì)自己滿(mǎn)意帚呼，答應(yīng)自己每日必做的，就一定要做到皱蹦！
做不到就不要?jiǎng)h掉這項(xiàng)煤杀，不猶豫不拖拉，不內(nèi)耗沪哺。（殺伐決斷沈自，要就是要，要就去做到辜妓。做不到就別要枯途。）
Just do it.
增加關(guān)系維度—對(duì)于我來(lái)說(shuō)是很重要的課題。這將是長(zhǎng)期的課題籍滴。
近日觀察：社會(huì)支持系統(tǒng)建立中酪夷。
真實(shí)的職場(chǎng)生活其實(shí)是有意思，有挑戰(zhàn)的多孽惰。（殘酷的正向表達(dá)）
【輕松閑聊篇】
【閱讀筆記&視頻筆記】
—專(zhuān)注的把一件事做好（多任務(wù)處理）—
請(qǐng)閱讀后捶索，理解后，用自己的方式表達(dá)出來(lái)灰瞻。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推薦積累]
我跟自己達(dá)成諒解了
每天寫(xiě)點(diǎn)廢話(huà)
朝著光向著光努力生長(zhǎng)
快樂(lè)是自己給的
自己就是一本書(shū)
情緒源于認(rèn)知
低谷時(shí)要更相信自己腥例。
被愛(ài)的感覺(jué)辅甥，遠(yuǎn)比想象中更好
做最真實(shí)的自己
一個(gè)人成熟的標(biāo)志：擁有被討厭的勇氣
跟著你的內(nèi)心走，不必在乎他人怎么樣看待你燎竖。(聽(tīng)智者的建議璃弄，而不是聽(tīng)周?chē)说慕ㄗh_)
用一年時(shí)間改變自己之習(xí)慣
心里有陽(yáng)光，人生就有希望
心里有暖构回，季節(jié)安然
健康飲食也是一種斷舍離
情緒低落時(shí)夏块，該做什么呢？
鍛煉口才
長(zhǎng)年累月地管理形象——自律
真正有深度的人纤掸，可遇不可求脐供。
怎樣讓人家覺(jué)得你又溫柔又不好惹
一個(gè)靈魂高級(jí)的人，多自帶疏離感
（疏離感和親近感之間如何平衡借跪？害政己。還是意外開(kāi)心，最重要掏愁。）
寫(xiě)文章寫(xiě)哭自己是怎么樣的體驗(yàn)
想要拋棄不好的心態(tài)
一切都是體驗(yàn)
專(zhuān)注為一的學(xué)習(xí)
今日份學(xué)習(xí)筆記
提高自信歇由，獨(dú)立思考，突破認(rèn)知
學(xué)習(xí)最好的方式是重復(fù)
訴說(shuō)果港，只是想被聆聽(tīng)沦泌，而不是聽(tīng)道理
情緒真的傷害身體
學(xué)會(huì)適應(yīng)和接納
為人低調(diào)是大格局—自信表達(dá)
30條溫暖的人際交往小技巧
你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)
一切指標(biāo)向好
多夸夸別人吧（的前提是多夸夸自）
心急吃不了熱豆腐辛掠，要給自己一些時(shí)間
長(zhǎng)年累月地管理形象——自律（以及自信心管理）
用一年的時(shí)間改變自己
一生溫暖純良谢谦，不舍愛(ài)與自由（不好意思，做不到萝衩。競(jìng)爭(zhēng)回挽，自己財(cái)富自由以后吧。希望的下一輩可以享受到這種優(yōu)良的品質(zhì)欠气。羨慕金弟弟厅各，真好。）
溫柔的愛(ài)這個(gè)世界（前提是知世故预柒，才能說(shuō)做到不世故）
沒(méi)有你的參與队塘，場(chǎng)景無(wú)從談
21天優(yōu)雅養(yǎng)成記
共贏思維
身體是革命的本錢(qián)
努力做一個(gè)有質(zhì)感，靈魂有香氣的人
先成為你自己宜鸯，再成為你想成為的人吧
思維決定行為
學(xué)會(huì)幾個(gè)技能憔古，增強(qiáng)你的氣場(chǎng)
變強(qiáng)大要先學(xué)會(huì)放松
