高效率慢生活第5天
就寢2155 晨起 0620
圖片發(fā)自簡書App
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昨日午休/冥想：75min
每天和身體談一次戀愛
【今日三只青蛙】
1.運(yùn)動(dòng)：跑步5km抵皱；
2.學(xué)習(xí)：《微習(xí)慣》讀書筆記蔽挠；
3.工作：報(bào)銷事宜公浪。
【第一個(gè)90天目標(biāo)?】
1.健康：減重7kg；（最初117，目標(biāo)103）今早114.3
2.學(xué)習(xí)：看20本書冒晰，寫20篇讀書筆記蛉加；（已完成一本書蚜枢，但還沒寫讀書筆記）
3.早睡早起：2300-0530
【昨日收獲】
學(xué)習(xí)：背單詞，100講（21-25）
整理：茶幾针饥、電視柜厂抽、五斗柜（一點(diǎn)點(diǎn)整理，爭取周末前整理完）
運(yùn)動(dòng)：跑步5公里丁眼，卷腹50次修肠，
【昨日反省】
高效率 慢生活，而我的青蛙有時(shí)定的太大户盯，導(dǎo)致完成不了有點(diǎn)小沮喪嵌施。應(yīng)該向《微習(xí)慣》學(xué)習(xí)，哪怕只是一個(gè)簡單的動(dòng)作莽鸭，只要做就是進(jìn)步吗伤。
【感恩分享】
早上班里開了第一個(gè)晨會(huì)，聽著每個(gè)人的發(fā)言硫眨，發(fā)現(xiàn)大家目標(biāo)雖然不同足淆，但是內(nèi)心里面都有個(gè)小火苗，只要點(diǎn)燃就可以燃燒起來礁阁。感恩相遇巧号，感謝9組伙伴的陪伴。
