老師，我的老公沒有什么特別的愛好。就是喜歡打游戲示弓，而且很上癮悲敷，打到很晚才睡。有時候甚至?xí)嫱ㄏ朴危盍?xí)慣很不好，對孩子的學(xué)習(xí)也有影響。我知道這是我的種子呈現(xiàn)出來的尖滚。那我除了拔掉自己的壞種子，還要種什么好種子瞧柔，讓我看到一個不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的老公呢?
這是一個非常好的問題漆弄。這個問題也可以引申到所有在聆聽這個問答的。如果你身邊的伴侶或者你的家人或者你的親戚造锅，或者你的孩子撼唾，他們有任何的癮，比如這里講到的老公的游戲癮哥蔚，也許你的孩子有網(wǎng)癮或者你的家人有酒癮等等倒谷。任何上癮的人在你的生命當(dāng)中出現(xiàn)蛛蒙，它是在提醒我們，我們也一定有一個上癮的問題渤愁。在古老的智慧當(dāng)中是怎樣去定義這個上癮的呢宇驾？格西老師在金剛商學(xué)院DCI的第六階就是要脫癮而出。這個癮就是我們上癮的癮猴伶。那他就告訴课舍，我們在古老的智慧中它怎么定義上癮呢？它分四個層次來定義：第一個層次就是他挎，所有上癮的人筝尾，他的第一步都是因為他企圖為自己增強某種開心，某種愉悅办桨，這是第一步筹淫，他就開始向外抓取。比如說玩游戲呢撞、喝酒损姜、吃很多很多的東西停不下來。這都是因為第一步殊霞，以為有一些能夠讓自己開心的東西是在外邊摧阅，企圖為自己通過外在的索取某種愉悅。
第二就是绷蹲，無法控制自己棒卷，想停也停不下來。他玩一個小時祝钢，哎呀比规，好像很開心啊，然后就繼續(xù)玩拦英。好像我們現(xiàn)在所有人手機都會上癮蜒什。看一個小時疤估，又看一個小時灾常，無法控制自己，想停也停不下來做裙。
第三步就是：傷害到自己岗憋。最后他會傷害到自己肃晚。那些原來讓他覺得很開心锚贱，很愉悅的東西。無論是喝酒关串，我們都知道對身體最后造成的巨大傷害拧廊，吃甜食监徘，吃過多的食物造成的肥胖，造成的傷害吧碾。大家都知道玩游戲?qū)ξ覀兊难劬丝眢w，關(guān)系都會造成巨大的傷害倦春。傷害到自己户敬，傷害到他人。這是上癮定義的四個層次：企圖為自己增加愉悅睁本；無法控制自己尿庐，想停也停不下來；最后傷害到自己呢堰，也傷害到他人抄瑟。你看到一個上癮的老公，一定是自己也有一顆上癮的種子枉疼。那你會說皮假，我不覺得我有什么癮。種子很小骂维，果實很大惹资；而且我們對自己的癮往往是沒有覺知的；你要記住航闺，你家人呈現(xiàn)的大大的癮布轿，實際上來自于我們小小的癮，比如：我們現(xiàn)代每個人来颤，第一手機上癮汰扭，每個人都有。在上癮的過程中福铅，格西老師幫我們分析：除了生理的上癮萝毛，例如吃、喝酒滑黔、抽煙這些生理上癮笆包，還包括我們女性的購物，在淘寶網(wǎng)上買呀略荡、買的停不下來庵佣。家里頭很多東西都沒剪掉商標(biāo)，鞋柜里頭已經(jīng)堆滿了鞋子汛兜，還停不下手巴粪，這些都是屬于生理的上癮。
比如說我們對金錢的一種無窮無盡的欲望。前段時間非常流行反貪污的片子《人民的權(quán)力》肛根。在那部電視劇里的第一集辫塌、第二集中，那個貪官派哲，你看他貪了一個億臼氨，但是他堆在那里，一張也不敢花芭届，但他就會對這種要把錢堆在一起储矩，聞錢的味道上癮。這還是非常表面化上的癮褂乍，大家都可以看到的生理上的癮椰苟。
第二個更深層次的隱，就是我們心理上的癮树叽。比如說舆蝴，我們會過度的忙碌。其實大家會沒有發(fā)現(xiàn)题诵，就是我們很多時候都是在瞎忙洁仗。我們很怕讓自己閑下來，無論是在工作上的忙碌性锭，還是工作回到家之后開著電視機赠潦。一邊看電視、一邊玩電腦草冈、一邊上網(wǎng)購物還要一邊回微信她奥，把自己弄得精疲力盡了，上床睡覺之前還要看微信怎棱，一直到最后一秒哩俭，眼睛合不住了，睜不開了才閉上眼睛拳恋。這種過度的忙碌得上癮凡资，以及我們一些思想情緒上的上癮。比如說我們總是想要追求更多的權(quán)力谬运；比如說我們總是想要追求更多的別人對我們的認(rèn)可隙赁。聽到別人夸獎他人，我們就不開心梆暖，我們就想夸我伞访、夸我、快點夸我轰驳。再比如說我們想任何的事情厚掷，看任何的人弟灼，我們都是負(fù)面的去看待，我們很少去看別人的正面東西蝗肪。我們總是一看就是看負(fù)面的，想事情是負(fù)面的蠕趁。這也是一種心理上的上癮薛闪。這是我們的一種慣性的負(fù)面的行為模式。
更深一個層次的癮俺陋，就是思想的上癮豁延。思想的上癮是什么呢？最根結(jié)的就是我們錯誤的世界觀腊状。我們一直就不明白世界到底如何而來诱咏。我們不明白世界運作的真正規(guī)律。這些所有錯誤的世界觀缴挖，造成了我們來到這個生老病死袋狞，愛恨別離，很多煩惱映屋，很多痛苦的世界苟鸯。所以這是三個層次的上癮。
我們每個人都有癮棚点，每個癮都會讓我們看到在我們世界中充滿了各種各樣上癮的人早处。他們可能會非常明顯的出現(xiàn)在你的世界里，比如說像這位上癮的老公瘫析，所以我給到你的解決方案砌梆，就是要去找到自己的一個癮，把它改正贬循，把它回向給自己的老公咸包。又或者你也可以用星巴克四步驟，去找到另外一位愿意聽你說話的杖虾，上癮的人诉儒；去幫助他改變他的癮，回向給你的老公亏掀。最終極的方法當(dāng)然是要改變自己的上癮癥忱反。我們每個人都有上癮。
格式西老師說怎樣證明每個人都是上癮的滤愕？因為我們現(xiàn)在在這里温算，我們在這個世界上，就證明了我們是上癮的间影。有一個好消息要告訴大家的就是注竿，格西老師11月份會來到中國，在天津?qū)ｉT來講這個主題。就是怎么樣走出我們?nèi)松睦Ь止睿趺礃涌梢悦摪a而出裙顽。這個癮，我剛才已經(jīng)說了宣谈，我們?nèi)N層次的癮愈犹。每一個人都有癮，這些癮造成了我們?nèi)松睦Ь治懦蟆o論我們被困在一個像雞肋一樣有上癮癥的老公的漩怎，這種不太幸福快樂的婚姻關(guān)系當(dāng)中嗦嗡；是我們被困在了一個財務(wù)無法實現(xiàn)豐盛的這種系這種情情境之下勋锤；或者我們被困在了我們身體無法獲得健康的這種情景之下；我們被困在了我們的情緒無法獲得好的改善侥祭，沒有辦法獲得快樂和寧靜的這種狀況之下叁执。實際上我們都應(yīng)該來聽一聽這堂課，它會幫助我們矮冬，脫癮而出
