《建構(gòu)解決之道》讀書筆記分享
第一篇：焦點解決短期治療的基本精義（84
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第二篇：焦點解決短期治療的反思與應(yīng)用
本篇會先介紹焦點解決的例外架構(gòu)與目標(biāo)架構(gòu)如何應(yīng)用于當(dāng)事人輔導(dǎo)。
其次就非自愿來訪當(dāng)事人輔導(dǎo)為主題，提出焦點解決相關(guān)介入重點分俯。
再者針對當(dāng)事人的后續(xù)輔導(dǎo)，介紹焦點解決的重要觀點吻商，加速認同與熟練運用焦點解決薄霜，除能充分發(fā)揮焦點解決的獨特功能茎芭，也能提高咨詢師個人的咨詢效能牧牢。
四看锉、培養(yǎng)當(dāng)事人成為他生命的專家
心理咨詢的過程是引導(dǎo)當(dāng)事人自己改變自己，訓(xùn)練自己懂得找到改變的目標(biāo)與方法塔鳍。
（二）描繪未來的愿景伯铣，以捕捉認同的目標(biāo)與有效方法
每個人都會為自己的目標(biāo)前進，每個人的行為都有自己的意圖所在轮纫，所以能夠了解當(dāng)事人所想要的目標(biāo)懂傀，才能幫助當(dāng)事人向前邁進。
想要擁有或改變什么蜡感，需要與目標(biāo)，而不是與問題進行連接恃泪。焦點解決一般都會用奇跡問句來探索當(dāng)事人在乎的目標(biāo)：“如果有一天你醒來出現(xiàn)了奇跡郑兴，你發(fā)現(xiàn)你所有的問題都解決了，那時候你會發(fā)現(xiàn)有什么會跟平時不同贝乎？”
當(dāng)事人越能仔細描述美好愿景跟現(xiàn)況的差異時情连，就越能捕捉到當(dāng)事人所在意的人事物。
如果當(dāng)事人一直無法得知自己要什么時览效，咨詢師可以邀請當(dāng)事人回去觀察生活中的點點滴滴却舀，什么時候什么地方虫几，是當(dāng)事人所喜歡或希望擁有的“在這一周內(nèi)，你觀察一下你的生活挽拔，哪一天做哪一件事是讓你覺得稍微有些意義的辆脸？或者開心的？
除了目標(biāo)的找尋之外螃诅，往往在愿景的描述中會蘊含可能的解決之道啡氢。咨詢師需要隨著奇跡問句，問很多奇跡發(fā)生后的細節(jié)术裸，如當(dāng)事人會注意到什么不同倘是，周圍的人會看到或表現(xiàn)什么不同？有些不同又會帶出什么影響與改變袭艺？這樣能使當(dāng)事人進入這個奇跡的愿望與途徑搀崭，而容易聯(lián)想到曾經(jīng)發(fā)生的例外或者最容易開始成功的一小步。
咨詢師可以用假設(shè)問句引導(dǎo)當(dāng)事人猾编，想象改變后的自己可能會如何處理問題瘤睹。有時會讓當(dāng)事人回想起一些早已在采用的方法。
焦點解決非常尊重當(dāng)事人自身設(shè)定的目標(biāo)袍镀，以及當(dāng)事人認為解決問題的步驟與流程默蚌。并從引導(dǎo)澄清當(dāng)事人的目標(biāo)與步驟的過程中，協(xié)助當(dāng)事人認識自己及發(fā)展自己苇羡。因此無論奇跡問句绸吸，假設(shè)問句或觀察作業(yè)都暗示著當(dāng)事人的問題，會有解決的時候设江。當(dāng)事人便會很容易停止悲傷或痛苦的循環(huán)锦茁，而帶出對未來的希望感——這是心理咨詢非常看重的療效叉存。所以在面對一些沒有目標(biāo)码俩，不知所謂的當(dāng)事人時，優(yōu)先開發(fā)其應(yīng)對例外問句與應(yīng)對問句則較能滋養(yǎng)當(dāng)事人歼捏，產(chǎn)生敢于夢想的能量稿存，進而也才能幫助當(dāng)事人醞釀自我期許的目標(biāo)。
