最近我和上高中的妹妹談心時，聽她說起和同學發(fā)生矛盾時寥掐，因為害怕失去對方靴寂，她總是主動示好，結(jié)果主動卻從來不被珍惜召耘。
有次妹妹說錯一句話同伴非常生氣百炬，之后妹妹各種道歉請求和好，對方卻完全不予理睬污它，甚至妹妹的哭泣祈求也直接被無視剖踊。
這讓我感到生氣的同時想起討好型人格，我也曾討好別人而忽視自己衫贬，卑微到土里去德澈。
或許，很多人都有討好型人格的影子固惯。
什么是討好型人格呢梆造？我總結(jié)了比較明顯的幾個特征，大致就是下面這樣~
1.不好意思拒絕別人的要求
2.即使拒絕了內(nèi)心也會譴責自己
3.特別在意別人的看法葬毫，害怕被討厭
4.不會正面表達自己的情緒镇辉，總是壓抑自己
5.害怕別人離開自己，覺得自己沒有吸引別人的地方贴捡，所以總是向別人示好忽肛。
這些特征完全是討好型人格的寫照，無論我還是妹妹都深深中槍烂斋，好在畢業(yè)以后我從四個方面努力改變屹逛，才和討好型人格說再見：
01）學會拒絕不合理要求础废。
所有討好型人格的通病就是不會拒絕，學會拒絕先要糾正觀念罕模，明白“幫忙”的真正意義评腺。
幫忙是做不侵犯個人利益，有能力做到的事手销。
對于占用太多時間歇僧，打亂原本計劃，明顯感覺對方是占便宜锋拖，或者自己不情愿的事，請大膽拒絕祸轮。拒絕是社會的常態(tài)兽埃，沒有人會因為被拒絕而終止關(guān)系，我們必須先將自己的需求放在首位适袜，滿足好自己柄错，才有精力顧及別人。
02）學會表明自己的底線苦酱。
往往底線清晰的人售貌，更容易被重視和尊重，而沒有原則的人會成為所有人提要求的對象疫萤。
如果一個人從來不在團體關(guān)系中亮出自己的底線颂跨，在別人試探時選擇讓步，那他留給別人的印象并不是好人而是好欺負扯饶。
所以遇見讓自己不舒服的事恒削，不妨直接表明態(tài)度，可能當時會有些尷尬尾序，但能夠避免以后百分之八十的麻煩钓丰。
03）學會尋找合適的朋友。
這幾年我越來越有感觸的一個道理是：不是所有人都適合成為朋友每币。
尤其作為討好型人格携丁，有三種類型的人我們應該遠離：控制欲過強的人，自私不顧及別人的人兰怠，喜歡打壓別人的人梦鉴。
討好型人格本來姿態(tài)就放得很低，如果和這幾種性格的人做朋友痕慢，更會讓自己徹底卑微尚揣。比如我妹妹的主動從來換不回同伴珍惜，對方只會覺得應該如此掖举，甚至變本加厲快骗。
真正好的關(guān)系是相互維系的，失衡的關(guān)系不會長久，所以全心付出也要看對方是否值得方篮。
04）學會喜歡自己名秀，認可自己。
討好型人格常撑航Γ看不到自己的價值匕得，必須要通過外界肯定，才能找到個人價值的存在感巾表。
從現(xiàn)在開始用心思考自己喜歡什么汁掠，如果覺得有能力做好某件事，那就堅定去做集币，從熱愛中找到自己的價值考阱，而不是全憑別人指點。
我們要明白鞠苟，喜歡干涉別人生活的人很多乞榨，但為結(jié)果負責的人很少，人生不會因為別人的態(tài)度改變当娱，卻能夠通過自己的努力變好吃既。
希望所有討好型人格都能好好愛自己，畢竟人生只有一次跨细，我們要勇敢熱烈的生活啊鹦倚。
