2020年為什么活著這么心累？
心累匙握，其實不只是在2020年咆槽，仿佛成年人的世界每一年都很累，我拜訪過幾位老者肺孤，問他們年輕的時候累不累罗晕，得到絕大部分的回答都是身體累，心不累赠堵，懂的少小渊，想的也小。是的茫叭，我們現(xiàn)在所處的這個年代酬屉，人人都擁有一部智能手機，你可以在手機上看到任何信息，你認為你懂的很多呐萨，然后你感覺你自命不凡杀饵，以后一定會成為一個怎樣怎樣的人，會經(jīng)常給自己設定一些目標谬擦，但就是沒時間沒精力沒動力去完成切距。然后你就會產(chǎn)生一定的挫敗感，你會焦慮惨远，會沮喪谜悟，時而懷疑自己。然后導致活的心累北秽，但其實也不單單是這些葡幸，生活中還有許許多多可以讓我們心累的事情，我會在下面詳細講解贺氓。
但是你有沒有發(fā)現(xiàn)一個問題蔚叨，我們心累，怎樣才能心不累呢辙培？答案是心理學蔑水，你要知道自己心累的底層原理是什么，心為什么會累虏冻，你會說肤粱，這我會不知道嗎，我是因為xxx才心累的厨相。但真的是這樣嗎领曼？
今天我們來學習一下如何用心理學，去提升我們的情商蛮穿。首先庶骄，看一下這三個關鍵詞，讀心術践磅，心理學和情商〉サ螅現(xiàn)在，讓我來讀一下你的內(nèi)心府适，你看看我是否說對了羔飞，你對這三個詞不同的感覺。
情商這個詞檐春，我估計他是最令人痛心的逻淌，應該一下子就戳中了你的痛點，說起情商疟暖，你的基本狀態(tài)是覺得情商很重要卡儒，但你卻不是高情商的人田柔，你也不知道如何去做一個高情商的人。那成為一個高情商的人骨望，關鍵點在于什么硬爆？情商難道只是多說人好話嗎？我不知道你對情商的理解是不是多說好話擎鸠。估計也差不多缀磕，就是這個理解。
而心理學這個嘛劣光，應該是最有說服力的虐骑，它的專業(yè)性具有一定的說服性，也許你對心理學三個字感到十分好奇赎线，但是心理學與你的關系是，你認識它糊饱，還對它有興趣垂寥，但是沒有花時間去系統(tǒng)的學習過。
讀心術這個詞另锋，是這三個詞中最具有噱頭的滞项。仿佛看到這個詞，就可以看透別人內(nèi)心的想法夭坪，對別人了如指掌的感覺文判，其實不是的。讀心術這個詞會讓你對它產(chǎn)生畏懼室梅，產(chǎn)生心理防備戏仓。
你看下，剛才我所說的這幾段話亡鼠，好像是我在讀你的內(nèi)心赏殃，其實你也在讀我的內(nèi)心，我給你的感覺间涵，會形成你對我的第一印象仁热，這個印象決定了，你會再給我多長時間聽我繼續(xù)說下去勾哩，你讀我的結果將決定我們未來關系的走向抗蠢。無論你相不相信讀心術，你都已經(jīng)在用它了思劳，而讀心術對于一段關系的建立及其走向都十分重要迅矛。所以能不能讀懂人心是一件非常重要的事情，有是一回事敢艰，會用是另一回事诬乞。
當你決定打開這篇文章的時候，想必你已經(jīng)出現(xiàn)了問題，俺也一樣震嫉，俺也遇到了問題森瘪，現(xiàn)如今解決了一部分，但是還有一部分未解決票堵，還有一些未知的問題在等著我扼睬。雖然我們的家庭背景，生活環(huán)境悴势，成長環(huán)境不同窗宇，但是對于在座的每一位同學，你們所遇到的問題大多也都逃不出這三大類特纤。
1.職業(yè)發(fā)展或者職業(yè)平衡的問題
你感覺找不到方向和目標军俊，現(xiàn)在迷茫又焦慮，你感覺發(fā)展到了瓶頸捧存，無力又非常倦怠粪躬，但是不知道自己去干什么。你也認為現(xiàn)在的工作和生活難以平衡昔穴，你又疲倦镰官，而且你感覺不到快樂，你每每遇到重大的職業(yè)選擇吗货，都會特別難以抉擇泳唠，容易在糾結中掙扎。
2.兩性家庭關系處理問題
比如說宙搬，你和你的愛人在漸行漸遠笨腥，兩人的關系正處于冰點，你仿佛得不到理解害淤，做什么都是錯的扇雕。你跟愛人，公婆窥摄，孩子的關系都很緊張镶奉，感覺一個人在跟一群人在戰(zhàn)斗，在感情經(jīng)營上崭放，無論是你改變自己哨苛，還是改變對方，都會讓你感覺很痛苦币砂，一直都想遇到那個對的人建峭，但是遲遲都沒有遇上，緣分讓你等的好焦慮决摧。
3.職場人際關系的處理問題
比方說你覺得在職場上經(jīng)常會受到排擠亿蒸，老板或者同事之間的關系都格格不入凑兰，你特別容易被其他人激發(fā)出惡劣的情緒或者是憤怒不平，或者是委屈边锁，你的工作需要面臨大量建立在新關系的挑戰(zhàn)姑食，你既害怕又抗拒，一直覺得人際關系很復雜茅坛，難以應付音半，深感疲倦。
上面所說到的這個幾個問題贡蓖，我不知道你掉進去了幾個坑曹鸠，可能是一個，可能是多個斥铺。但是你知道嗎彻桃，我們生活中不僅僅會有這些問題，還有許多未知的問題晾蜘，我們的生活工作處處報警叛薯，這是大多數(shù)人面臨的真實情況。
生活中有好多人際關系需要去維護笙纤，下面我們來說今天的第一個知識點：當當當，敲黑板组力。與別人交往的過程中建立心理聯(lián)系要走（我特別需要你）的路子省容，跟親人，愛人燎字，朋友腥椒，同事相處都可以試一下，比如說在工作中取得的每一個成績都是團隊的幫助所獲得的候衍，每一份成就都是由團隊的成員們一點一滴的努力得來的笼蛛。又比如我們在介紹別人的時候，可以說XXX是我生命中最重要的人（前提是這個人幫助過你）蛉鹿，我的每個重要選擇滨砍，我都會聽取他的意見，我回到老家或者某個地方我可以誰都不見妖异，一定要見XXX惋戏。被認同，被看到他膳，被需要是人性生存最基礎的需要响逢，在態(tài)度處理上又恰到好處不做作，那就需要我們花點心思棕孙，去嘗試舔亭，去練習些膨。
問個問題，精英長什么樣子钦铺？高智商是精英的標配嗎订雾？不見得哦，但是高情商一定是职抡，在學校我們做練習題葬燎，解題靠的是智商，而進入社會后缚甩，我們解開工作和生活中的題谱净，更多需要的是情商，它可以使我們從認識自我發(fā)展到認識他人擅威，這會是我們社會交往能力的基礎壕探，你也許會說情商高，社會交際能力強郊丛，會讓工作吃的開李请，這個我理解，但是這和我現(xiàn)在處處漏水的人生現(xiàn)狀有什么關系厉熟？對未來迷茫跟情商有關嗎导盅？跟自己的家人親人也要搞關系，那是多累多假啊揍瑟。你如果這樣想白翻，那么你就還是理解我上文中所說的一番話，因為問題比答案更重要绢片！
你面對人生這些林林總總的困擾時滤馍，你真的知道到底才是真正的問題嗎？現(xiàn)在跟我默數(shù)5秒鐘思考一下底循。如果你找不到真正的問題巢株，你肯定就會解錯題，其實在我們每個人的當下面臨的諸多人生困擾熙涤，看似千差萬別阁苞，故事背景和人物也不同，如果我們除去問題的表面祠挫，他們就先是一團麻猬错，剪不斷理還亂，個人發(fā)展問題茸歧，職場關系問題倦炒，家庭問題，親子關系软瞎，林林總總逢唤，解開一個后面還插著一個拉讯，這些問題當中受到視角和情緒的干擾，我們也會很難分清哪些才是真正的情境鳖藕，哪些才是我們真正需要解決的問題魔慷。
有一個傳播很廣的段子，我愛吃蘋果著恩，你卻送給我一車香蕉院尔，好吧我吃不下，你就說你把一切都給了我喉誊，問我還想怎樣邀摆，其實我就是想要一個蘋果而已，這就是我們在人際交往中常見的煩惱伍茄，我們明明很努力的去滿足對方的需要栋盹，明明積極的想要和對方配合，可結果依然不理想敷矫，吃力不討好例获，人心是這個世界上最復雜并難以琢磨的東西，所以大多數(shù)人不擅長了解人也很正常曹仗，但是我們可以去學啊榨汤。
再來討論一個話題叫做安全感的問題，不管是什么關系都會有這個安全感的存在怎茫，正在讀文章的你可以往自己的生活場景中套件余，當你感到?jīng)]有安全感的時候，你是不是就會去想著控制對方遭居，你認為他人怎樣才能讓你感到安全？是不是必須按照你的期待才會讓你感到安全旬渠？你品俱萍，你細品，首先來質(zhì)疑一下自己告丢，這樣做真的對嗎枪蘑？上文中講到的問題比答案更重要，你這樣做解決真正的問題了嗎岖免？你有沒有試著在自己身上找問題岳颇？是不是自己的期待值太高了才會導致沒有安全感的？
生活不需要我們成為所有領域的專家颅湘，但是我們可以掌握很多技能话侧，學習這些額外的生活技能，可以讓我們自己感到快樂闯参，甚至是為他人提供幫助瞻鹏。如何讓我們自己和他人快樂是一個巨大的價值悲立，而心理學是可以通向這個目標，其中一條很普通卻也很非常重要的路新博，當我們的心里長期匱乏營養(yǎng)的時候薪夕，我們的心里狀態(tài)就會表現(xiàn)出一系列的饑渴反應，情緒化易爆易怒赫悄，自卑原献，拖延癥，迷茫挫敗埂淮，人際關系混亂姑隅，情感失利等一系列的癥狀，如果我們不解決同诫，這些內(nèi)在的問題就會投射到我們現(xiàn)實生活當中粤策。
我不知道現(xiàn)在的你是否已經(jīng)身處人生的瓶頸或者低潮，很長的時間在人生的某段行程當中迷了路误窖，特別需要引領走出當下的困局叮盘，轉(zhuǎn)換視角，通過讀懂自己去挖掘自身的力量霹俺，通過讀懂他人去解開矛盾重重的問題柔吼，今天如果你對你的人生現(xiàn)狀有很多的不滿意，我們一定會容易從外部和他人身上找答案丙唧，其實我們解開這些問題的鑰匙愈魏，就別在自己的腰間，所以我們無論當下多么的困難想际，遇到多少問題培漏，我們要去解開這些問題，就需要從認識我們自己開始胡本。
