最近播出的《奇葩大會(huì)》里灾茁，來(lái)了一位少年成名的天才女作家蔣方舟窜觉，她在馬曉康面前講述分享了討好型人格的自己，是如何從發(fā)現(xiàn)自身的性格缺陷北专，到最后做出了行為的改變的故事禀挫。
她舉例說(shuō)了因?yàn)橛懞眯腿烁瘢屗惺苤睦_——
工作中拓颓，與她共事的大多為長(zhǎng)輩语婴，所以當(dāng)他們總是倚老賣(mài)老給她講大道理，或是指責(zé)她的時(shí)候驶睦，即便心理十分的抗拒砰左、厭惡，她還是會(huì)說(shuō)出恭維好聽(tīng)的話來(lái)场航，取悅他們缠导。
因?yàn)樵谒囊饽罾铮L(zhǎng)輩無(wú)論說(shuō)什么都不應(yīng)該反駁溉痢，即便是錯(cuò)的僻造，她也要強(qiáng)迫自己去接受。
再后來(lái)孩饼，當(dāng)有朋友問(wèn)她髓削，你有沒(méi)有可以去爭(zhēng)吵，可以把自己最真實(shí)镀娶，最不堪的一面暴露給一個(gè)人立膛？
朋友的話，讓她陷入了深思梯码。
她發(fā)現(xiàn)活了28年宝泵，自己從來(lái)沒(méi)有跟任何人有過(guò)真實(shí)的關(guān)系好啰。
就此，她對(duì)自己進(jìn)行了深刻的剖析鲁猩，她發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)拒絕別人坎怪，沒(méi)有脾氣，也無(wú)法真正的展現(xiàn)自己的喜惡廓握，生活工作中也因此異常的艱辛搅窿。
她發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生這種心理的原因，是由于年少成名隙券，讓自己獲得了比同齡人更多的資源和榮譽(yù)男应，因?yàn)楣亲永镉X(jué)得自己并不值得大家的追捧，便由此產(chǎn)生出一種莫名的負(fù)罪感娱仔，讓她忍不住去借用討好的方式沐飘，還給他人，以此來(lái)獲得心理的平衡牲迫。
也因?yàn)槿绱四推樱焕⒕胃幸稽c(diǎn)點(diǎn)的吞陷，以至于無(wú)法在他人面前盹憎，展現(xiàn)真正的自己筛峭。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己是有討好型的人格后，她給了自己一年放空的時(shí)間陪每，她跑去了日本影晓，由于語(yǔ)言不通，在日本又沒(méi)有熟悉的朋友檩禾，使她養(yǎng)成了一個(gè)人吃飯挂签，一個(gè)人看書(shū)，一個(gè)人生活的習(xí)慣盼产，她發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己脫離了各種社會(huì)關(guān)系之后饵婆，變得更像自己了。
從那之后戏售，在一次被同行長(zhǎng)輩的教訓(xùn)的時(shí)候侨核，她終于不再忍耐，開(kāi)口罵了人蜈项；甚至在《奇葩大會(huì)》的現(xiàn)場(chǎng)，她開(kāi)朋友李誕的玩笑续挟，說(shuō)他從作家墮落變成“諧星”紧卒！
就是這樣的小小改變，讓28歲的蔣方舟開(kāi)心的像個(gè)孩子诗祸，因?yàn)樗K于突破了討好型人格的障礙跑芳，做一個(gè)真真實(shí)實(shí)的自己轴总！
在蔣方舟分享了自己的故事之后，國(guó)民老公趙又廷也忍不住詢(xún)問(wèn)博个，自己的某些性格特質(zhì)怀樟，是否也是討好型人格的？
他說(shuō)：我不喜歡別人不喜歡我
蔣方舟問(wèn)他：也就是說(shuō)即使這個(gè)人你不喜歡盆佣，然后你也希望他喜歡你往堡！
趙又廷想了一下：沒(méi)錯(cuò)！
蔣方舟在最后的總結(jié)時(shí)說(shuō)：愧疚是最大的負(fù)能量共耍，而任性是最被低估的美德虑灰。
從小我們接受的教育，都是要乖痹兜，要聽(tīng)老師的話穆咐，要聽(tīng)爸爸媽媽的話，可卻從來(lái)沒(méi)有人跟我們說(shuō)：要遵從自己的內(nèi)心字旭，喜歡就要痛痛快快对湃，不喜歡就遠(yuǎn)遠(yuǎn)走開(kāi)，人生那么長(zhǎng)遗淳，任性一點(diǎn)又何妨拍柒？
總以為明星或者公眾人物，作為大眾的焦點(diǎn)洲脂，是不會(huì)出現(xiàn)需要討好他人的斤儿，但是通過(guò)蔣方舟的分享才知道，討好型人格已經(jīng)成為一群人的困擾恐锦，無(wú)論你是普通家庭的孩子往果，還是明星。
1.討好型人格的特征
在這一期《奇葩大會(huì)》過(guò)后一铅，蔣方舟的發(fā)言引起了很多人的共鳴陕贮！
有很多網(wǎng)友留言稱(chēng)：“蔣方舟說(shuō)的簡(jiǎn)直就是自己”，“我從來(lái)不懂得拒絕別人潘飘，今天才知道肮之，自己就是典型的討好型人格”等等。
下面讓我們來(lái)自檢一下卜录，討好型人格有哪些特征呢戈擒？
1、害怕沖突艰毒，懂事筐高，和平，大度，同理心太強(qiáng)柑土，過(guò)度委屈犧牲自我蜀肘，心里以幫助到他人獲得滿(mǎn)足感與成就感
2、不敢說(shuō)出自己的需求稽屏，不敢拒絕扮宠，無(wú)法在任何人的面前展現(xiàn)真實(shí)的自己，從而時(shí)常被人誤解為“表里不一”
3狐榔、把別人看的太高坛增，過(guò)度貶低自己，過(guò)分看重他人對(duì)自己的看法荒叼。
4轿偎、不能忍受別人不喜歡自己，所以時(shí)常為了獲得喜歡和贊賞被廓，做了很多違背內(nèi)心的事情坏晦。
5、缺乏自信嫁乘，逃避心理昆婿。因?yàn)檫^(guò)度相信權(quán)威，以至于在遇到問(wèn)題時(shí)習(xí)慣性的依賴(lài)他人蜓斧，按照別人給的答案解決問(wèn)題仓蛆，會(huì)讓他們有安全感
6、別人對(duì)自己好挎春，必須要立馬回報(bào)或者給予更大的回報(bào)看疙，這樣的補(bǔ)償心理，會(huì)讓自己很好受直奋。
7能庆、沒(méi)有原則，沒(méi)有底線脚线，不斷因?yàn)樗送黄谱约旱牡拙€搁胆；對(duì)于拒絕了的事情，心中會(huì)充滿(mǎn)愧疚感邮绿，其實(shí)對(duì)方根本沒(méi)有放在心上
8渠旁、期望自己討好的人，也能一樣的討好自己船逮；一旦對(duì)方并沒(méi)有把你放在眼里顾腊，你就會(huì)有巨大的落差感，陷入自顧自的委屈挖胃，然而對(duì)方卻可能從未察覺(jué)到你的情緒等
2.討好型人格有哪些危害
討好型人格杂靶，最大危害承耿，就是失去了自我，常常因?yàn)椴欢芙^的障礙伪煤，會(huì)遭受不公正的待遇而不自察，察覺(jué)到后凛辣，也不懂得反抗抱既，犧牲自我遭受委屈后，卻得不到他人的理解扁誓，甚至一旦受到冷落就會(huì)胡思亂想防泵，心理壓力過(guò)大等等。
好久之前的一則報(bào)道蝗敢，是關(guān)于29歲的西安交通大學(xué)博士生自殺的事件捷泞。
博士生楊寶德，生前發(fā)出的最后一條信息是寿谴，“周老師锁右，我還在實(shí)驗(yàn)室，下午過(guò)去找你讶泰∮缴”
2017年12月26日，他就被發(fā)現(xiàn)溺亡在西安灞河中痪署。
警方稱(chēng)码泞，沒(méi)有證據(jù)證明是刑事案件，但是楊寶德的女友堅(jiān)持認(rèn)為男友的自殺與他的博士生導(dǎo)師周某有很大的關(guān)系——
“出國(guó)無(wú)望狼犯，學(xué)術(shù)無(wú)果余寥，這直接導(dǎo)致楊產(chǎn)生了巨大的精神壓力而作出了輕生的行為∶跎”
原來(lái)宋舷，在日常學(xué)習(xí)中，楊寶德除了陪其導(dǎo)師吃飯呐馆、擋酒以外肥缔，他還要承擔(dān)幫導(dǎo)師：澆花、打掃辦公室汹来、拎包续膳、拿水、去停車(chē)場(chǎng)接她收班、陪她逛超市坟岔、陪她去家中裝窗簾等。
報(bào)道最后指出：“博士本該是國(guó)家培養(yǎng)的尖端人才摔桦，本該暢游于學(xué)術(shù)的浩瀚海洋社付，不斷探究世界的真諦承疲。然而，在這里鸥咖，卻成了一個(gè)打雜拎包的苦力燕鸽。人格侮辱、尊嚴(yán)踐踏啼辣、學(xué)術(shù)無(wú)果啊研、出國(guó)無(wú)望，當(dāng)所有的一切都?jí)涸谝粋€(gè)誠(chéng)實(shí)鸥拧、善良党远、樂(lè)于助人且正直的博士身上，他對(duì)世界的絕望可想而知富弦」涤椋”
這則新聞，引起廣大網(wǎng)友對(duì)現(xiàn)代教育的抨擊腕柜，但這里济似，我看到的，卻是一個(gè)討好型人格的楊寶德盏缤，由于沒(méi)有原則的步步退讓?zhuān)屍鋵?dǎo)師在一次次得逞后碱屁，更加的變本加厲，最終他讓自己身陷囹圄蛾找，直至崩潰輕生娩脾！
由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，對(duì)于討好型人格打毛，也引起了社會(huì)很多的關(guān)注柿赊，雖然楊寶德的事件，屬于個(gè)案幻枉，但是我們絕對(duì)不希望再有類(lèi)似的悲劇發(fā)生碰声！
3.討好型人格，其實(shí)并不可怕
在第一次聽(tīng)到討好型人格這個(gè)詞的時(shí)候熬甫，我就認(rèn)定胰挑，自己也有同樣的特征。
因?yàn)橥瑯拥牟欢芙^椿肩，讓我在生活工作中瞻颂，也時(shí)常倍受困擾。
尤其兒時(shí)的一件小事郑象，讓我記憶猶新：那是才8歲的我贡这，家里懷孕的狗狗生了很多的小奶狗，在送了很多人后厂榛，我最終懇求父母留下來(lái)最后一只小狗盖矫。
可當(dāng)一天放學(xué)回家的時(shí)候丽惭，看到一位堂親手中拿起那個(gè)幼崽，在我沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)辈双，他已經(jīng)將幼犬抱在懷里责掏，然后擦過(guò)我的肩膀，大步走出門(mén)外湃望。
我怔怔的盯著他的背影許久拷橘，終于在他出門(mén)之后，嚎啕大哭起來(lái)喜爷，父親看到我傷心的樣子，不忍的問(wèn)我萄唇，“既然這么喜歡檩帐，為什么剛才不直接跟親戚說(shuō)呢？”
是呀另萤，為什么寧可人后委屈大哭湃密，卻不敢站在他人面前，一把奪回來(lái)呢四敞？
這個(gè)問(wèn)題一直困擾了我很久泛源，直至意識(shí)到自己也有討好型人格，才能明白為什么自己當(dāng)時(shí)為何那么懦弱膽小忿危。
因?yàn)閷?duì)于討好型人格來(lái)說(shuō)达箍，say no，真的需要很大的勇氣铺厨！
4 .討好型人格如何自救缎玫？
其實(shí)，討好型的人格并不可怕解滓，你赃磨、我、甚至很多人洼裤，都會(huì)有討好型人格的特質(zhì)邻辉。
那么，在發(fā)現(xiàn)自己是討好型人格腮鞍，該如何去改變呢值骇？
1、在意識(shí)到自己在進(jìn)行討好行為時(shí)移国，要立即停止雷客，如果遇到需要做決定的事情，先讓自己冷靜下來(lái)桥狡，聽(tīng)從自己的內(nèi)心搅裙，去想這樣做是否違背了自己的意愿皱卓，不要去做勉強(qiáng)，委屈自己的事情部逮。
2娜汁、遇到困難的時(shí)候，不要依賴(lài)他人兄朋，要相信自己可以做到掐禁；獲得獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，不要有愧疚感颅和，要相信那是自己努力來(lái)的結(jié)果傅事。
3、嘗試跟讓你有壓力的人峡扩，做一次正常的交流蹭越，好好的說(shuō)出自己真實(shí)的想法。
4教届、遇到不喜歡的人响鹃，不要逼迫自己以同樣熱情的態(tài)度對(duì)待；遇到不喜歡的事情案训，要嘗試說(shuō)不
5买置、學(xué)會(huì)獨(dú)處，多讀書(shū)强霎，多做一些自己喜歡的事情忿项，讓自己隨時(shí)可以聽(tīng)到心里的聲音
其實(shí)，對(duì)于討好型人格的朋友們來(lái)說(shuō)城舞，最需要做的是倦卖，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)那個(gè)有些缺點(diǎn)椿争，卻依然向上怕膛，最真實(shí)的自己！
從今天起秦踪，學(xué)會(huì)跟自己握手言和褐捻，開(kāi)始接受不一樣的你！
致你們椅邓，也致自己柠逞！
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作者簡(jiǎn)介：淡水里的八爪魚(yú)，言情小說(shuō)寫(xiě)手景馁，喜歡寫(xiě)作板壮，又喜歡犯二的，90后夾縫青年合住，歡迎關(guān)注绰精！
