入選時(shí)間：2016年1月26日

入選級(jí)別：季級(jí)

入選理由：梵音腹泌，男粟关， 40歲套菜，中學(xué)音樂教師亲善。從2015年9月1日開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理，并進(jìn)行了第一步“秒級(jí)”的升級(jí)逗柴，也正是從這一天開始練習(xí)速算蛹头，和百日習(xí)慣養(yǎng)成：早起（4:00）、晨練（30分鐘）戏溺、閱讀（30分鐘）三項(xiàng)渣蜗。利用早起簽到、自我承諾任務(wù)旷祸、四象限法則耕拷、番茄工作法等時(shí)間管理方法堅(jiān)持每日必做的三項(xiàng)習(xí)慣和速算練習(xí)，在第99天通關(guān)了速算等級(jí)787級(jí)托享，成為了第94位超級(jí)速算名人堂成員骚烧。以百日滿簽的成績、拿下速算名人堂稱號(hào)闰围、完成了“季級(jí)任務(wù)”赃绊，為眾多腦力同行者做出了勤奮好學(xué)、學(xué)以致用的表率羡榴，秉承了記憶吧的“贈(zèng)人玫瑰碧查，手有余香”的精神，向無數(shù)腦力同行們傳遞了愛與溫暖。為感謝他實(shí)踐時(shí)間管理訓(xùn)練體系及對(duì)記憶吧的幫助忠售，特入選成為記憶吧時(shí)間管理名人堂第24位成員传惠。

梵音的時(shí)間管理學(xué)習(xí)之路

一、自我介紹

大家好稻扬！

我是【廣西-梵音】卦方，男， 40歲腐螟，中學(xué)音樂教師愿汰。

在到記憶吧之前困后，從來不曾知道有“時(shí)間管理”這一“學(xué)科”乐纸！

當(dāng)時(shí)，我的第二個(gè)小孩剛出生五十多天摇予，正是在我時(shí)間上最不輕松的時(shí)候汽绢，也正我最需要學(xué)習(xí)“時(shí)間管理”的時(shí)候，明白了“時(shí)間管理”≠“管理時(shí)間”侧戴，而是“自我管理”和”人生管理“宁昭。

發(fā)愿做孩子們等眾人的終生好學(xué)的好榜樣。

恪守信念：相信自己酗宋！堅(jiān)持不懈积仗，直到成功！

無論什么時(shí)候開始蜕猫，只管耕耘寂曹，不問收獲，堅(jiān)持下去回右，收獲自然而至隆圆！

二、過關(guān)心得要點(diǎn)

（一）時(shí)間管理檔案帖

按要求格式填寫就OK了翔烁，關(guān)鍵是填寫的背后渺氧，是不是我真實(shí)的內(nèi)心的寫照，這是最值得思考的地方蹬屹，也是一直要思考與調(diào)整的重點(diǎn)侣背。

（二）黃金30分-我的日出秀

這個(gè)是要有即刻行動(dòng)的概念，絕不拖延慨默。當(dāng)時(shí)連續(xù)一個(gè)多星期的陰雨天氣贩耐，自己傻傻的等太陽，拖延了好幾天业筏，應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)教時(shí)間管理的導(dǎo)師憔杨。過后才知道，拍日出的目的就是要早起蒜胖，創(chuàng)建屬于自己的黃金30分消别，還要即刻行動(dòng)的概念抛蚤。日出照，沒日出也是可以拍照的寻狂，證明自己早起了并有即刻行動(dòng)的概念就好岁经。

自我承諾總貼：

這個(gè)需要全面去思考，最好能抽出2~3小時(shí)的時(shí)間蛇券，和內(nèi)心對(duì)話缀壤，初步把自己的人生架構(gòu)創(chuàng)建一個(gè)大概的方向。從世級(jí)目標(biāo)任務(wù)一一細(xì)細(xì)劃分到秒纠亚，這不是一件簡單的事塘慕，但也不必太費(fèi)時(shí)，說實(shí)話蒂胞，人的一生豈是這兩三個(gè)小時(shí)就能定得下來的图呢，先立志向，再慢慢調(diào)整就是了骗随，不必太執(zhí)著蛤织，否則一拖，時(shí)間又過了鸿染，帖子卻沒整好指蚜。

（三）環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會(huì)

整理辦公區(qū)，打造高效辦公區(qū)涨椒，此事不難摊鸡。難在對(duì)高效辦公區(qū)的充分理解，與堅(jiān)持每日工作完畢后的收拾整理丢烘，搞定后再下班柱宦。還有就是把其延伸自己至自己生活空間的地方，還有電腦播瞳、手機(jī)的整理掸刊，甚至于身心的整理。不僅要打造辦公區(qū)赢乓，還有生活區(qū)忧侧，身心區(qū)。

（四）時(shí)間管理日志

記錄工具很多種牌芋，其實(shí)用紙和筆是最快最詳盡的蚓炬，備在身上，會(huì)有種不要隨便花費(fèi)的感覺躺屁，挺好的肯夏。（光北導(dǎo)師注：當(dāng)行動(dòng)切換的時(shí)候，記錄下上個(gè)行動(dòng)所花費(fèi)的時(shí)長，比如：正在寫報(bào)告驯击，被叫去開會(huì)烁兰，這時(shí)候用7秒記錄下剛才寫報(bào)告花了多少時(shí)間，開會(huì)回來后繼續(xù)寫報(bào)告徊都，這時(shí)候用7秒記錄下剛剛開會(huì)花了多少時(shí)間沪斟。）

日志花費(fèi)記錄5天即可，白天記錄暇矫，晚上輸入表格總結(jié)回顧主之。堅(jiān)持一周，之后再自我分析李根，時(shí)間去哪了槽奕？結(jié)合任務(wù)，規(guī)劃時(shí)間安排朱巨，搞定一個(gè)能在7天內(nèi)完成的任務(wù)史翘，當(dāng)然是要每天跟進(jìn)枉长，7天之內(nèi)務(wù)必完成冀续。

（五）四象限法—自我分析

在列任務(wù)清單前，還得了解一下自己的人生價(jià)值觀必峰，做作業(yè)是很好方法之一（價(jià)值觀測試表）洪唐，在大致了解自己的核心價(jià)值觀之后，把主要精力集中于第二象限吼蚁，有計(jì)劃的做凭需，一點(diǎn)點(diǎn)達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)然還是得先把第一象限收拾好肝匆，否則粒蜈，同樣會(huì)因第一象限不達(dá)成而給自己造成壓力。升級(jí)后還要常常反觀內(nèi)心真正的人生目標(biāo)為何旗国？生而為人的意義為何枯怖？才會(huì)慢慢將生活工作搞得平衡。

（六）時(shí)間管理方法—番茄工作法

番茄工作法是極其簡單而高效的工作方法能曾，最簡單的方法就是準(zhǔn)備好一個(gè)帶橫線的32開大小的活頁本子度硝、一支筆和一個(gè)能有倒計(jì)時(shí)功能的番茄實(shí)體鐘（或手機(jī)）。列To Do Today寿冕，任務(wù)由重到輕蕊程，最好不超過6項(xiàng)，其實(shí)剛開始的時(shí)候驼唱，列出最重要的三項(xiàng)就好藻茂。搞定21個(gè)番茄以上，并做好記錄，番茄易搞定辨赐，關(guān)鍵是如何處理易被打斷的情況才重要岗钩。任務(wù)的目其實(shí)就是要我們學(xué)會(huì)培養(yǎng)一個(gè)個(gè)好習(xí)慣，堅(jiān)持的力量是不可思議的肖油！選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)自己喜愛的任務(wù)兼吓，堅(jiān)持一個(gè)月！直到把它養(yǎng)成為自己的習(xí)慣森枪！那是用黃金也不買不來的笆硬！

（七）GTD無壓工作法心得

GTD是一項(xiàng)非常值得深入了解并進(jìn)行實(shí)踐的——生活與工作平衡的藝術(shù)县袱。主要分兩大坐標(biāo)浑娜，“掌控”（橫坐標(biāo)）和“視角”（縱坐標(biāo)）分別進(jìn)行討論展開。

掌控：GTD核心理念在于清空大腦式散，把任何任務(wù)和項(xiàng)目具體成行動(dòng)筋遭，然后一步步按照設(shè)定的路線去努力執(zhí)行。

視角：深思回顧，則是不斷覺察自我的GTD系統(tǒng)是否有效档悠，反復(fù)修正藏姐，打造屬于自己的值得依賴的GTD系統(tǒng)，這需要現(xiàn)在和未來更多的時(shí)間來不斷完善的响驴！

三、通關(guān)后撕蔼，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)

子在川上曰：“逝者如斯夫豁鲤，不舍晝夜【ň冢”

距今已2500多年的孔夫子就已經(jīng)非常明了琳骡，時(shí)間管理的重要性。子曰：“吾十有五而志于學(xué)讼溺，三十而立楣号，四十而不惑，五十而知天命肾胯，六十而耳順竖席，七十而從心所欲，不逾矩敬肚”霞觯”

時(shí)間管理就是自我人生的管理，一切都是圍繞自己的終極目標(biāo)而開展開來的艳馒。在沒有找到自己真正的人生終極目標(biāo)之前憎亚，最最重要的就是活在當(dāng)下员寇，全情投入，盡全力把自己手頭上的工作做得出色第美，做得優(yōu)秀蝶锋；全情投入，才會(huì)慢慢一點(diǎn)一滴的提升自己方方面面的能力和知見什往，并逐漸養(yǎng)成惜時(shí)愛時(shí)扳缕，高效率完成各項(xiàng)業(yè)務(wù)的優(yōu)秀習(xí)慣，為找到終極目標(biāo)而鋪墊好重要的基石别威！

四躯舔、未來之路的設(shè)想與感謝

（一）未來之路

將“時(shí)間管理”進(jìn)行到底，“人生管理”是要終身學(xué)習(xí)的省古。名人堂粥庄，僅僅是個(gè)起點(diǎn)而已。繼續(xù)向光北導(dǎo)師學(xué)習(xí)豺妓！向國內(nèi)惜互、乃至全世界的GTD時(shí)間管理大師們學(xué)習(xí)！領(lǐng)悟GTD的精髓所在琳拭！回歸到源頭之“心如止水”之境训堆。以實(shí)在的行動(dòng)，自化而化他臀栈。

（二）感謝

無限感恩李博士蔫慧！光北老師！還有記憶吧所有的兄弟姐妹們权薯！是大家的付出，才能讓我有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)到這么優(yōu)秀的課程睡扬，并對(duì)我的人生起了極好的轉(zhuǎn)變盟蚣！

附件：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

1、時(shí)間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14182-1-1.html

2卖怜、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-14580-1-1.html

自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-14352-1-1.html

3屎开、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：http://www.jiyi8.cn/thread-14653-1-1.html

自我承諾“時(shí)”級(jí)任務(wù)帖 ：http://www.jiyi8.cn/thread-14650-1-1.html

4、時(shí)間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-14814-1-1.html

自我承諾“日”級(jí)任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14661-1-1.html

5马靠、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-15575-1-1.html

自我承諾“周”級(jí)任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14662-1-1.html

6奄抽、時(shí)間管理方法—番茄工作法 ：http://www.jiyi8.cn/thread-16983-1-1.html

自我承諾“月”級(jí)任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14663-1-1.html

7、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-18758-1-1.html

自我承諾“季”級(jí)任務(wù)帖：http://www.jiyi8.cn/thread-14664-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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贈(zèng)人玫瑰逞度，手有余香！