可愛侵略【64】
概念解析
人們?cè)诳吹娇蓯鄣男?dòng)物或者小寶寶的時(shí)候冠息，會(huì)產(chǎn)生些輕微的破壞性沖動(dòng)逛艰，比如很想使勁捏一下
。情景適用
耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，捏泡泡紙的被試看萌圖時(shí)欠动，捏碎的泡泡數(shù)量是看搞笑圖時(shí)的1.5倍，是看普通圖時(shí)的1.2倍圈驼。心理學(xué)家指出這是因?yàn)椤懊任铩睍?huì)大大激發(fā)我們的正向情緒橄妆，讓我們感到極度愉悅而大腦的“情緒均衡”機(jī)制會(huì)用負(fù)向情緒來(lái)抵消以達(dá)到情緒平衡。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
分享發(fā)心：【摘自2023年的10月18日】
很久沒有翻開簡(jiǎn)書了祈坠，記得下載簡(jiǎn)書是在北京的時(shí)候害碾，當(dāng)時(shí)我們參加了易效能時(shí)間管理的課程，才下載赦拘，挑戰(zhàn)100天的踐行慌随；記得當(dāng)時(shí)我挑戰(zhàn)了2期還是3期，現(xiàn)在已經(jīng)不記得當(dāng)時(shí)一起的小伙伴們還有多少人堅(jiān)持到了現(xiàn)在躺同，如果到現(xiàn)在的話應(yīng)該已經(jīng)是第幾十期了吧阁猜！不知道現(xiàn)在的他們變得有多優(yōu)秀了，估計(jì)已經(jīng)非常非常優(yōu)秀了民效，在一起的幾期踐行給我的感觸還是很大的舒萎，那時(shí)候能感覺到自己和他們?cè)谝黄鸷荛_心斟或，但是慢慢的自己掉隊(duì)了，慢慢的就漸行漸遠(yuǎn)了腥例。以失敗告終患民。
現(xiàn)在已經(jīng)忘記自己當(dāng)時(shí)定的小目標(biāo)了：唯一能記得的就是早睡他宛，早起? ?現(xiàn)在這些已經(jīng)都?xì)w于平靜了，22點(diǎn)前算早睡奈泪，早睡是沒有了蛤肌，基本達(dá)不到要求赔硫；7：30前算早起炒俱，早起算還在基本7點(diǎn)左右起來(lái)耘成，又回歸到了之前的晚睡疆栏，晚起赃额；很懷念之前的5：30早起? ；10點(diǎn)早睡的日子叫确；雖然沒有按照之前的生活來(lái)過跳芳，但是踐行對(duì)我還是有很大的感觸，至少我把之前那段日子給記錄下來(lái)了竹勉。
今天突然看到簡(jiǎn)書一個(gè)日更挑戰(zhàn)飞盆，讓我突然有回想起來(lái)之前踐行的日子。突然又有了從新來(lái)挑戰(zhàn)的沖動(dòng)饶米，一切從頭再來(lái)桨啃。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
那就先回顧下之前踐行的項(xiàng)目吧！
1檬输、沒有反思的人生不值得過照瘾。
2、爛開始丧慈，好結(jié)果析命。
3、沒有記錄就沒有發(fā)生逃默。
挑戰(zhàn)日更有：20天鹃愤；50天；100天完域；200天软吐；365天；1000天吟税；先挑戰(zhàn)20天
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
先做個(gè)自我介紹：
? ?我是忘憂凹耙，一個(gè)從10年開始到現(xiàn)在電商從業(yè)者姿现，一個(gè)電商十幾年的小白，為啥干了十幾年的電商了還是個(gè)小白肖抱，因?yàn)殡娚涛ㄒ徊蛔兊木褪菚r(shí)刻的變化备典，保持空杯心態(tài)，才能裝入更多的東西意述，不斷的革新自己提佣；在這十幾年里錢掙過，也虧過荤崇，給別人也干過拌屏，自己干過，合伙干過天试，該走的路槐壳，一遍沒少，該踩得坑一個(gè)沒落下喜每，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)务唐！回歸本我！
一個(gè)小目標(biāo)：
不是先掙1個(gè)億带兜，是個(gè)小愿望：
? ? ? ? 幫助1000個(gè)電商的純小白枫笛，想了解電商，想做而不知道無(wú)從下手的刚照；把我踩過的坑刑巧，分享給你讓你不在掉坑，讓你在電商路上少走彎路无畔，我們一起探討啊楚，一起成長(zhǎng)，一起進(jìn)步浑彰。
日更挑戰(zhàn)20天【第48天】
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
回顧歷史：
電商分享已經(jīng)分享完了恭理，會(huì)不定時(shí)的更新些東西：
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
需要層次理論：
概念解析
美國(guó)的人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為人的需要由5個(gè)等級(jí)構(gòu)成:生理、安全郭变、愛和歸屬颜价、尊重、自我實(shí)現(xiàn)
情景適用
馬斯洛的需要層次理論認(rèn)為诉濒，往往層次越低的需要周伦，其行為驅(qū)動(dòng)力就越大，只有當(dāng)較低層次的需要得到滿足后未荒，較高層次的需要才會(huì)出現(xiàn)并起主導(dǎo)作用专挪。回顧我們的人生歷程，每一個(gè)階段都是向著更高的追求而努力的狈蚤，切不可滿足了低層次的需要就忽略了更高層次的追求
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
啊哈時(shí)刻
概念解析
“啊哈時(shí)刻”就是讓用戶眼前一亮的時(shí)刻困肩，此時(shí)用戶對(duì)產(chǎn)品核心價(jià)值感受最強(qiáng)一一產(chǎn)品為何存在、他們?yōu)楹涡枰约澳軓闹械玫绞裁?/p>
情景適用
擁有能找準(zhǔn)“啊哈時(shí)刻”的好產(chǎn)品脆侮，是企業(yè)實(shí)現(xiàn)迅速、持續(xù)增長(zhǎng)的根本勇劣。優(yōu)步聯(lián)合創(chuàng)始人兼CEO特拉維斯卡拉尼克說(shuō):“你點(diǎn)擊一下手機(jī)就能讓-輛黑色的車8分鐘之內(nèi)趕來(lái)接你靖避，這絕對(duì)酷斃了!這就是優(yōu)步的“啊哈時(shí)刻
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
標(biāo)桿管理
概念解析
企業(yè)將自己與行業(yè)內(nèi)的世界一流企業(yè)對(duì)標(biāo)，在明確雙方差距的基礎(chǔ)上比默，通過借鑒一流企業(yè)的成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)使自己進(jìn)步
情景適用
標(biāo)桿管理也被稱為標(biāo)桿分析法』媚螅現(xiàn)代營(yíng)銷學(xué)之父菲利普·科特勒曾說(shuō):“一個(gè)普通的公司和世界級(jí)的公司相比，在質(zhì)量命咐、速度和成本績(jī)效上的差距高達(dá)10倍之多篡九。”堅(jiān)持不懈地向標(biāo)桿企業(yè)學(xué)習(xí)能讓自己慢慢接近標(biāo)桿醋奠，努力向優(yōu)秀的人靠齊也能讓自己變得優(yōu)秀
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
策略性同理心
概念解析
在交流中榛臼，通過反復(fù)試探談話對(duì)象，了解他的問題引導(dǎo)他更深入地闡述情況窜司，并據(jù)此對(duì)談話對(duì)象產(chǎn)生影響沛善，使其在行為上做出改變
情景適用
這是FBI談判專家克里斯·沃斯總結(jié)在《掌控談話中的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)過程并不是表示友善或贊同塞祈，而是理解對(duì)方金刁。只有理解對(duì)方，才能明白什么力量能改變他們议薪。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
沉沒成本悖論
概念解析
當(dāng)人們?cè)谝患律贤度肓溯^多的成本后尤蛮，因?yàn)椴辉敢獬惺軗p失，就算沒有收益斯议，也會(huì)選擇繼續(xù)投入产捞，最終錯(cuò)失了其他可能盈利的機(jī)會(huì)
情景適用
如果不懂得及時(shí)止損，因?yàn)橐淹度氲木薮蟾冻霾辉阜艞壨蔽唬粫?huì)越做越錯(cuò)轧葛，越走越遠(yuǎn)。在商業(yè)投資中如此艇搀，在科學(xué)研究中如此尿扯，在感情和婚姻中同樣如此。不深陷其中焰雕，懂得及時(shí)抽身衷笋，才能及時(shí)趕上機(jī)會(huì)，擁抱新生活
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5小時(shí)原則
概念解析
從周一到周五矩屁，在上班之余辟宗，每天保留一小時(shí)給自己充電學(xué)習(xí)爵赵，如果能堅(jiān)持下去，一定能受益匪淺
情景適用
本杰明·富蘭克林在成年以后泊脐，每天都會(huì)專門抽出一個(gè)小時(shí)用來(lái)學(xué)習(xí)空幻，后來(lái)這個(gè)方法被稱為富蘭克林的5小時(shí)原則。現(xiàn)代人的時(shí)間總是捉襟見時(shí)光是處理日常工作就讓人焦頭爛額了不過比爾·蓋茨都能每年閱讀50本書容客，沒準(zhǔn)兒你也能做到呢?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
沉默的螺旋
概念解析
人們?nèi)绻吹阶约嘿澩囊庖姭@得多數(shù)支持就會(huì)更積極地加入表達(dá)秕铛，如果相反，則會(huì)保持沉默缩挑。久而久之少數(shù)意見將越來(lái)越沉默
情景適用
沉默的螺旋由諾埃勒-諾依曼提出但两。大多數(shù)人都不想讓自己因?yàn)閱为?dú)持有某些態(tài)度和信念顯得格格不入，于是選擇沉默供置。所以有時(shí)候谨湘，團(tuán)隊(duì)共識(shí)不一定真的是共識(shí)，而這將使決策在實(shí)施時(shí)受阻要跳出這個(gè)螺旋芥丧，就要聆聽少數(shù)派的聲音紧阔，解決根源的分歧
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
穿針心理
概念解析
你越是全神貫注地努力在給縫衣針穿線的時(shí)候，線就越不容易穿進(jìn)去
情景適用
這種現(xiàn)象揭示了一個(gè)道理娄柳，如果我們對(duì)某事過于重視寓辱，心理就會(huì)緊張，繼而導(dǎo)致心跳加速動(dòng)作失調(diào)赤拒，反而做不好事情秫筏。相信多數(shù)人都有類似的體驗(yàn):在一場(chǎng)重要的考試中，因?yàn)檫^于緊張而大腦片混亂挎挖。如果能保持平常心这敬，輕裝上陣，或許反而能得到理想的成績(jī)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
存在力
概念解析
是一種相信并認(rèn)可自己真實(shí)的情感蕉朵、價(jià)值觀和潛能的力量崔涂，當(dāng)我們感覺個(gè)人力量很強(qiáng)大的時(shí)候，存在力就出現(xiàn)了始衅。
冷蚂。情景適用
風(fēng)險(xiǎn)投資人在權(quán)衡是否要對(duì)一個(gè)項(xiàng)目投資時(shí)，也會(huì)觀察創(chuàng)業(yè)者是否具備存在力汛闸，即看對(duì)方是否完全相信自己所說(shuō)的蝙茶，因?yàn)榇嬖诹υ从趯?duì)自己的深信不疑如果自己都不能說(shuō)服，自然也說(shuō)服不了別人诸老。管理學(xué)者喬納森海格·海格也曾說(shuō):“相信自己說(shuō)的話是表達(dá)的真正核心”
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
蕩秋千原理【50】
概念解析
只要持之以恒隆夯，平地而趨的秋千可以立上云路。事業(yè)發(fā)展存在起起落落，處在低谷時(shí)要加倍努力蹄衷。只要堅(jiān)特忧额，總會(huì)領(lǐng)略到更高處的風(fēng)景。
愧口。情景適用
美西戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)以后睦番，美國(guó)必須立即跟西班牙的反抗軍首領(lǐng)加西亞取得聯(lián)系〉鞅埃可他卻在古巴從林的山里抡砂，沒有人知道確切的地點(diǎn)。一名叫作羅文的人被帶到了總統(tǒng)的面前恬涧。羅文在牙買加遭遇過西班牙土兵的攔截，也在粗心大意的西屬海軍少尉眼皮底下溜過古巴海域碴巾，還在圣地亞哥參加了游擊戰(zhàn)溯捆，最后見到了加西亞將軍
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
迪斯忠告【51】
概念解析
美國(guó)作家迪斯提出:昨天過去了，今天只做今天的事厦瓢，明天的事暫時(shí)不管提揍。這個(gè)忠告的關(guān)鍵在于把握好當(dāng)下，而非瞻前顧后煮仇，患得患失
劳跃。情景適用
在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，不論是工作還是生活浙垫，繁雜的事務(wù)常常使我們感到分身乏術(shù)刨仑，力不從心。如果你停下來(lái)想一想就會(huì)發(fā)現(xiàn)夹姥，并不是所有的事都需要立刻完成杉武，你只要做好每一個(gè)當(dāng)下的工作問題就會(huì)迎刃而解
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
電梯演講【52】
概念解析
麥肯錫要求每一個(gè)業(yè)務(wù)人員都能在30秒內(nèi)向客戶介紹清楚方案，這樣即使只是在電梯短暫相遇辙售，也能準(zhǔn)確地表達(dá)觀點(diǎn)轻抱。
。情景適用
電梯演講的前提在于充分詳細(xì)的準(zhǔn)備旦部，如果沒有了然于心的計(jì)劃祈搜，注定無(wú)話可說(shuō);電梯演講的關(guān)鍵在于化繁為簡(jiǎn)的表達(dá)能力，再?gòu)?fù)雜的項(xiàng)目士八，都要做到在1分鐘內(nèi)說(shuō)清楚容燕。要時(shí)刻做好向老板和客戶匯報(bào)工作的準(zhǔn)備，一次成功的電梯演講或許就能讓你脫穎而出
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
賭徒謬誤【53】
概念解析
在賭博中輸贏的概率是五五開的曹铃，所以輸紅了眼的賭徒總覺得能翻盤缰趋，但殊不知在小小贏一次前，因?yàn)檫B著輸而破產(chǎn)的概率會(huì)更大。
秘血。情景適用
根據(jù)大數(shù)法則味抖，就比如拋硬幣，只拋10次灰粮，正反面大概不會(huì)剛好各出現(xiàn)5次仔涩，只有當(dāng)拋的次數(shù)越來(lái)越多的時(shí)候，正反面概率才會(huì)越來(lái)越接近50%,所以寄希望于賭博發(fā)財(cái)粘舟，基本等于無(wú)望熔脂，在獲得財(cái)富之前早就輸個(gè)精光才是大概率事件
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
飛天企鵝事件【54】
概念解析
2008年的今天，BBC在一條預(yù)告片中向觀眾展示了-群從南極長(zhǎng)途飛行到熱帶雨林的企鵝柑肴，但這其實(shí)是個(gè)精心準(zhǔn)備的愚人節(jié)玩笑
指么。情景適用
當(dāng)天的《每日電訊報(bào)》將之作為當(dāng)日最重要新聞之一，但如果讀者眼尖就會(huì)發(fā)現(xiàn)慕蔚，所謂的制片人PROF ALID LOYAS其實(shí)就是APRIL FOOLS DAY的字母重新排序余爆。玩笑之外，全球變暖導(dǎo)致的兩極生物棲息地減少是不爭(zhēng)的事實(shí)硕舆，而它們確實(shí)也不能“飛”到另一片家園繼續(xù)生存
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
故事力【55】
概念解析
把信息置于某一情景秽荞，使之具有某種情感沖擊力的能力。講故事在感染力上往往勝過只擺事實(shí)抚官，道理能贏得辯論扬跋，故事卻能使人心震動(dòng)
。情景適用
美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯曾說(shuō)過:人類生來(lái)并不能很好地理解邏輯凌节，但是卻能很好地理解故事钦听。在咨詢、培訓(xùn)和教育行業(yè)常常要用到這種講故事的能力刊咳，對(duì)于一些概念化的東西彪见，故事可以更好地幫助理解用好故事來(lái)說(shuō)服他人也是一個(gè)人感染力、影響力溝通力的集中體現(xiàn)娱挨。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
后真相【56】
概念解析
種個(gè)于事實(shí)和意見之間的模糊信息狀態(tài)余指，因?yàn)榭陀^陳述的客觀事實(shí)往往不如訴諸情感和煽動(dòng)信仰的意見更容易影響大眾的判斷與意見。
跷坝。情景適用
在后真相時(shí)代酵镜，我們常常處于事實(shí)與意見、真相和流言的模糊地帶柴钻。如果每個(gè)人都只顧自己的主觀意見淮韭，是難以在討論中達(dá)成共識(shí)的。就像在任何網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)留言贴届，兩個(gè)帶著情緒的人永遠(yuǎn)無(wú)法說(shuō)服對(duì)方我們必須基于客觀的事實(shí)和規(guī)律靠粪，才能作出有效的判斷蜡吧。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
狐猬精神【57】
概念解析
狐貍很狡猾，知道很多事占键，刺猬只知道一件很重要的事就是蜷起身子昔善。狐貍博學(xué)，刺猬專精,不僅要精通項(xiàng)專業(yè)畔乙，還要了解其他學(xué)科君仆。
。情景適用
具備這種精神的人也被成為T型人才牲距，”表示有廣博的知識(shí)面返咱，“”表示知識(shí)的深度，代表人物如查理·芒格牍鞠，他精通股票投資技巧咖摹，也大量吸收其他專業(yè)的知識(shí)，因而能從多學(xué)科角度審視問題难述。將精通和博學(xué)結(jié)合楞艾，才能適應(yīng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)并脫穎而出
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
灰犀牛危機(jī)【58】
概念解析
灰犀生體型笨重，反應(yīng)遲緩龄广，當(dāng)它在遠(yuǎn)處的時(shí)候你毫不在意，一旦它狂奔過來(lái)蕴侧，你根本沒有時(shí)間反應(yīng)择同。這種危機(jī)不神秘，卻更危險(xiǎn)
净宵。情景適用
這個(gè)概念是由米歇爾-渥克在《灰犀牛: 如何應(yīng)對(duì)大概率危機(jī)》中提出的敲才。我們用“黑天鵝”比喻小概“灰犀牛”則被用來(lái)比喻大率而影響巨大的事件择葡，概率且影響巨大的危機(jī)紧武。黑天鵝事件的背后，往往既要防患于未然敏储，也要重視都隱藏著灰犀生危機(jī)阻星，已經(jīng)擺在眼前的問題
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
環(huán)境蓄勢(shì)【59】
概念解析
心理學(xué)家泰勒發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在自己熟悉的環(huán)境里往往比其他環(huán)境里更有影響力已添。如果把交際安排在熟悉的環(huán)境里妥箕，就能夠增添力量
。情景適用
在商務(wù)談判中更舞，應(yīng)當(dāng)盡量把談判地點(diǎn)選在自己這邊就算不在自己這邊畦幢，也絕不能是在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手那邊因?yàn)槟愕母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手也會(huì)意識(shí)到談判地點(diǎn)對(duì)談判結(jié)果的影響作用。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
節(jié)前綜合癥【60】
概念解析
指人們?cè)诠?jié)假日前表現(xiàn)出的各種癥狀缆蝉，比如工作倦怠效率低下宇葱、易怒嗜睡瘦真，生活沒有規(guī)律等。
黍瞧。情景適用
節(jié)前綜合癥的原因主要有兩方面诸尽，一方面是平時(shí)工作壓力大，有的人會(huì)對(duì)假期休閑娛樂期待過高雷逆，所以在放假前心慌意亂弦讽，另一方面是因?yàn)榧倨诘氖聞?wù)可能比工作更讓人頭疼，讓人不知道該如何處理比如過年送禮膀哲。工作不會(huì)因?yàn)榉偶倬蜏p少往产，把事情安排好再放松也不遲
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
既視現(xiàn)象【61】
概念解析
既視現(xiàn)象也被稱為海馬效應(yīng)，指一些本來(lái)沒有經(jīng)歷過的事情或場(chǎng)景卻讓我們有種似曾相似之感
某宪。情景適用
科學(xué)家對(duì)于既視現(xiàn)象產(chǎn)生的原因暫時(shí)還沒有定論不過可以確定的是這種現(xiàn)象并不罕見仿村，很多文學(xué)作品都曾描寫過它。有調(diào)查顯示兴喂，三分之二的成年人都至少有過一次“似曾相似”的經(jīng)歷蔼囊，而且越有想象力的人越可能經(jīng)歷這種體驗(yàn)，或許出現(xiàn)在夢(mèng)中或許出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中衣迷。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
決策疲勞【62】
概念解析
持續(xù)地做決定會(huì)損耗人的意志力和判斷力畏鼓，讓人產(chǎn)生心理和生理上的不適感。
壶谒。情景適用
也許你每天有很多決定要做云矫，但其實(shí)不是每個(gè)決定都至關(guān)重要。為了節(jié)約意志力和判斷力汗菜，要盡量減少做決定的次數(shù)让禀，不要在細(xì)枝末節(jié)上耗費(fèi)精力，否則決策疲勞會(huì)讓我們陷入暴躁和憤怒陨界，做出很多糟糕的決定巡揍。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
卡瑞爾公式【63】
概念解析
做最壞的打算，才能做最好的準(zhǔn)備菌瘪，由空調(diào)制造行業(yè)開創(chuàng)者威利·卡瑞爾提出腮敌。
。情景適用
卡瑞爾公式有3個(gè)步驟
1.可能發(fā)生的最壞情況是什么,你在這個(gè)情況中處在
什么地方和位置?
2.接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)
3.鎮(zhèn)定地想辦法改善麻车。做好接受最壞情況的思想準(zhǔn)備之后缀皱，就能把精力集中起來(lái)解決問題，反正情況不會(huì)比你想的更糟糕了
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
可愛侵略【64】
概念解析
人們?cè)诳吹娇蓯鄣男?dòng)物或者小寶寶的時(shí)候动猬，會(huì)產(chǎn)生些輕微的破壞性沖動(dòng)啤斗，比如很想使勁捏一下
。情景適用
耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)赁咙，捏泡泡紙的被試看萌圖時(shí)钮莲，捏碎的泡泡數(shù)量是看搞笑圖時(shí)的1.5倍免钻，是看普通圖時(shí)的1.2倍。心理學(xué)家指出這是因?yàn)椤懊任铩睍?huì)大大激發(fā)我們的正向情緒崔拥，讓我們感到極度愉悅而大腦的“情緒均衡”機(jī)制會(huì)用負(fù)向情緒來(lái)抵消以達(dá)到情緒平衡极舔。
