R:《高效學(xué)習(xí)魔法書》吴菠，羅恩·弗里(作者),桑穎穎(譯者),朱晨迪(譯者)，九州出版社; 第1版 (2016年9月1日)浩村。拆頁：61做葵。
I:任何一個想要進步的人都想要找到高效學(xué)習(xí)的方法。只有找對了方法心墅，學(xué)習(xí)才能高效酿矢，才會事半功倍，否則就是事倍功半嗓化。在眾多的方法中棠涮，《魔法書》教給我們一種系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)記憶更多內(nèi)容的閱讀法。通過以下六個步驟你就可以基本上能運用起來刺覆，獲得比以往學(xué)習(xí)效果更好的成效严肪。
1.評估材料。材料就是你要讀的書谦屑，要學(xué)習(xí)的東西驳糯，你需要定義你學(xué)習(xí)的目的，評估你感興趣的程度和材料的難度氢橙。
2.閱讀技巧酝枢。根據(jù)你的閱讀目的和材料難度，在基本閱讀悍手、檢視閱讀帘睦、分析閱讀、主題閱讀四個層次中來選擇合適的閱讀技巧進行閱讀坦康。
3.重點記憶竣付。明確要記憶的內(nèi)容，識別重點中的關(guān)聯(lián)性進行記憶滞欠。記憶也有多種方法古胆。
4.述記筆記。用自己的理解復(fù)述要記憶的內(nèi)容筛璧，復(fù)述記下筆記逸绎。筆記的方法可以畫線惹恃、圖表、概念圖棺牧、思維導(dǎo)圖等記住關(guān)鍵詞巫糙、關(guān)鍵內(nèi)容。
5.曲線復(fù)習(xí)陨帆。利用德國心理學(xué)家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）對遺忘現(xiàn)象做了系統(tǒng)的研究繪制的艾賓浩斯遺忘曲線曲秉，一般記住后，在5分鐘后重復(fù)一遍疲牵，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后榆鼠，12小時后纲爸，1天后，2天后妆够，5天后识啦，8天后，14天后就會記得很牢神妹。
6.學(xué)以致用颓哮。教是為了更好地學(xué)。學(xué)習(xí)小組和課堂討論等與人分享的過程就是學(xué)以致用的最好方式鸵荠。還有就是在日常閱讀時要多練習(xí)培養(yǎng)這樣的閱讀方式冕茅，把它固化成一種習(xí)慣，那種就是更好的了蛹找。
A1:平時工作學(xué)習(xí)需要記憶的東西很多姨伤，要看的書也比較多，不過庸疾，不管是專業(yè)的乍楚，還是非專業(yè)的，都是沒有系統(tǒng)性的去閱讀和記憶届慈，所以很多時候徒溪，看過的書沒有多久就忘記的不知所云了。比如拆書訓(xùn)練營開始之時金顿，我通讀過《非暴力溝通》了臊泌，從專業(yè)來說不是我的文獻專業(yè)的，是心理學(xué)專業(yè)串绩，難度對于來說比古文要簡單吧缺虐，而且也是與生活有很大關(guān)系，講的就是情緒吧礁凡，可是現(xiàn)在再回憶起來高氮，我只記得了那個事實慧妄、需要、感受剪芍、請求四要素了塞淹，其他內(nèi)容記得不清了，也沒有多少記住了罪裹。
A2:如果運用《記憶魔法書》提供的方法來開始閱讀《快速閱讀》這本書饱普，我會明確我的目的是學(xué)會這種速讀方法，評估材料難度應(yīng)該是中偏下状共，難點是練習(xí)要堅持做套耕。第二步是確定運用檢視閱讀的方法，找重點關(guān)于速讀方法的記載部分峡继。第三是對于重點的速讀方法練習(xí)部分要跟著練習(xí)冯袍，通過關(guān)聯(lián)法記憶都有哪些速讀方法可以使用。如何進行全腦閱讀碾牌。第四是把重點的速讀方法用自己的話記錄在筆記本上康愤。把練習(xí)的部分用手機照相保存起來，以便隨時使用舶吗。第五是征冷，按記憶曲線的時間來復(fù)習(xí)筆記的內(nèi)容。第六步就是把這種方法教給家人或者朋友誓琼，和他們一直練習(xí)快速閱讀的方法检激，體會快速閱讀的好處。
