每年的7月中旬之后餐曹，很多地區(qū)就開始進(jìn)入三伏天，三伏天是夏天最炎熱的天氣朽合。由于三伏天非常熱俱两，人體所消耗的體能也會(huì)增加宪彩，身體中的氣血不斷的往外涌讲婚，逐漸缺少陽氣，就會(huì)引起血虛的癥狀筹麸。另外，天氣熱容易出現(xiàn)消化功能下降芜辕，導(dǎo)致胃口不好，尤其是女性朋友有生理周期侵续，這些都是耗血多的原因憨闰。
三伏天特別多的女性經(jīng)常面臨各種貧血，氣血不足的問題轧坎，氣血不足不僅影響身心健康，還影響女性容顏缸血。一般表現(xiàn)為：面部萎黃械筛、毫無氣色、衰老埋哟、頭暈眼花，經(jīng)常感到疲倦闯狱，乏力氣急等癥狀。為了健康以及美麗哄孤，在這個(gè)三伏天女性補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常有必要的吹截，只有氣血充足了朦肘，才能讓自己每天精神煥發(fā)双饥，充滿活力咏花，保持年輕，氣色紅潤有光澤昏翰。
三伏天如何補(bǔ)氣養(yǎng)血
1刘急、中醫(yī)推薦適合三伏天補(bǔ)氣補(bǔ)血的四種食物：阿膠、玫瑰统求、桑葚、枸杞码邻。
阿膠是被大家公認(rèn)的補(bǔ)血養(yǎng)血神器另假。功效：滋陰養(yǎng)血，血虛边篮，月經(jīng)不調(diào)，眩暈心悸凌受，肺燥咳嗽，勞嗽咯血胁艰，吐血尿血智蝠，便血崩漏等等。
玫瑰花性味：甘杈湾、微苦，溫殴泰。歸經(jīng)：歸肝于宙、脾經(jīng)捞魁。對(duì)理氣和血，月經(jīng)不調(diào)有著神奇的功效谱俭。除此之外宵蛀，玫瑰花是女性的滋陰養(yǎng)顏的不二之選。長期食用可以美容養(yǎng)顏术陶，延緩衰老等作用。
桑葚是有著“補(bǔ)血”之稱的水果接谨，含有大量的水分以及蛋白質(zhì)胡蘿卜素祟敛、蘆丁、礦物質(zhì)等成分馆铁。能促進(jìn)新陳代謝；促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長历谍，防止白細(xì)胞減少；生津止渴望侈、促進(jìn)消化勋桶、幫助排便；多食不僅可以補(bǔ)血例驹，還能美容。
枸杞則是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品荤胁，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素等仅政。功效：抗氧化、抗衰老圆丹；增強(qiáng)造血功能；抗疲勞辫封，美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚等秸讹。
現(xiàn)在市面上就出現(xiàn)很多阿膠玫瑰相關(guān)的產(chǎn)品雅倒，比如微生慧阿膠玫瑰酵液，是由阿膠劣欢、玫瑰、枸杞凿将、桑葚等六大藥食同源价脾，經(jīng)益生菌發(fā)酵而成的酵液，益生菌能增強(qiáng)阿膠侨把、玫瑰等藥食的功效及吸收利，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)秋柄、保護(hù)腸道健康。另外省店，有著排毒美顏、補(bǔ)血補(bǔ)氣笨触，抗衰老、提高免疫力的功效旭旭。此品深受補(bǔ)血養(yǎng)顏的女性喜愛。具體大家可以自行某寶手動(dòng)搜索進(jìn)行了解源梭。
2、夏季在使用阿膠玫瑰進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的同時(shí)废麻，可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍└缓霸煅稀钡氖称贰Ｈ绱髼椨鸵恕⒍怪破贰㈦u肉怜姿、魚、蝦以及新鮮的蔬菜水果蚁堤。
3、保持樂觀開朗披诗，愉快的心情立磁，和平的心態(tài)。養(yǎng)心才是養(yǎng)生的核心唱歧，心態(tài)好不僅可以增加自身的免疫力，還能促進(jìn)造血機(jī)能旺盛迈喉，讓女性面色紅潤，精力充沛孩革。三伏天多做一些戶外活動(dòng)得运，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，使心情愉快熔掺，還能增強(qiáng)造血功能。
