前幾天學習了瑪麗蓮博士的《賦能教練》課程荞雏，還有個印象深刻的知識是對于腦科學的認知。網(wǎng)上也找了相關(guān)的資料平酿，對三腦進行一個復盤凤优。
人的大腦按照存在時間的長短，依次有爬行動物腦幸逆，即腦干和小腦棍辕，這個就是常說的“爬行腦”； 邊緣系統(tǒng)或古哺乳動物腦还绘，即情緒腦楚昭；大腦皮層或新哺乳動物腦，即視覺腦或者智慧腦拍顷。
我們需要迅速反應(yīng)時抚太，爬行腦非常有用。爬行腦的功能和天賦讓我們能迅速對刺激作出反應(yīng)昔案。當我們的生命或軀體遇到危險時尿贫，這種反應(yīng)的速度非常快踏揣，有時甚至比意識還快庆亡。比如，當你的手伸向火爐時捞稿，在你的意識發(fā)現(xiàn)火爐時燙的之前又谋，爬行腦已經(jīng)指示你把手迅速抽回來了。又比如娱局，當你不小心把手伸向水壺噴出的蒸汽時彰亥，在你意識到之前，你已經(jīng)把手抽回來铃辖，保護好自己了剩愧。爬行腦已經(jīng)進化了很長時間，能很好地保障我們的身體安全娇斩。
爬行腦在遇到危險的時候仁卷，會有哪些本能性的反應(yīng)呢穴翩？如果我們在大街上不慎遇到瘋子揮舞著大刀朝我們飛奔而來，很可能我們的反應(yīng)就是愣住锦积，這個就是爬行腦的第一個本能反應(yīng)：僵住芒帕。當我們反應(yīng)過來是怎么回事的時候，很可能就會撒腿就跑丰介，這個就是爬行腦的第二個本能反應(yīng)：逃離背蟆。那么如果實在跑不過瘋子，我們會選擇怎么辦呢哮幢？對带膀，那就是與之搏斗，這個就是爬行腦的第三個本能反應(yīng)：對抗橙垢。
生活當中這樣的例子很多垛叨，比如作為父母對著孩子吼叫，這個時候孩子的爬行腦會迅速啟動柜某，立馬僵在那里什么話也不說嗽元，但是越是這樣，你往往可能越來氣喂击，你這孩子怎么回事剂癌？其實這時候是孩子的爬行腦保護功能而已，并未他有意識的漠視你的發(fā)怒翰绊！
工作是否也存在這種現(xiàn)象呢佩谷？大家覺得在職場當中最典型的刺激爬行腦的事件是什么呢？批評辞做、指責琳要，這些都可能刺激到爬行腦做出反應(yīng)。
情緒腦秤茅，這是一個具有五千萬年歷史的大腦，主管者情緒與情感童叠，是哺乳動物共有的特點框喳。
情緒腦與情感、情緒厦坛、直覺等緊密相關(guān)五垮，尤其是其中的情感系統(tǒng)更是愛恨分明的，要么喜歡杜秸，要么厭惡放仗，非黑即白，根本沒有緩沖地段或中間狀態(tài)撬碟。
所有的哺乳動物都有情緒腦诞挨，能把愛莉撇、憤怒、害怕等情緒帶到行動中去惶傻。它像一個小手套一樣包裹著大腦的頂部棍郎。
爬行腦和情緒腦經(jīng)過漫長的協(xié)作，它們已經(jīng)發(fā)展到可以密切配合的程度银室。兩者共同連接身體意識和情緒意識涂佃，提供了主動記憶和當下意識。情緒腦會把過去學到的東西與當下體會到的東西結(jié)合起來蜈敢，但不會想到將來和長遠的結(jié)果辜荠。
情緒腦特征之一是，其反思記憶的方式是由內(nèi)而外的抓狭。換句話說侨拦，它會投入所有的記憶，就像那些事情正在重演了一樣辐宾。當你投入某個記憶時狱从，你就踏進了過去的某個時刻，重新體會當時的感覺叠纹，重新經(jīng)歷那個事件季研，就像往事重演一樣。
情緒腦特征之二是它喜歡讓事物維持原樣誉察。當你感到對變化的抵制時与涡，就是情緒腦在控制你的思想。所以持偏，當你設(shè)想的東西不能完成驼卖，如吃著你曾發(fā)誓千百次要遠離的點心，或者又一次對你的孩子大吼時鸿秆，你不是有毛病酌畜，只不過是陷入了原有的情緒模式罷了。
情緒腦特征之三是卿叽，它考慮問題的方式是“是”或“否”桥胞，“對”或“錯”，“這個”或“那個”考婴，沒有灰色地帶或陰影地帶贩虾。黑就是黑，白就是白沥阱，黑白之間沒有灰色地帶缎罢。人們在恐懼中思考的時候，你很容易觀察到情緒腦這種非黑即白的反應(yīng)方式。
情緒腦的基本功能和爬行腦類似策精，也是在緊急情況下作出反應(yīng)舰始。情緒腦最關(guān)注的是群體、家庭或部落的生存蛮寂。由于這個原因蔽午，當一個人與組織成員共同朝著整體的幸福努力時，情緒腦的作用會發(fā)揮到最好酬蹋。 在一個人發(fā)生重大變化前及老，情緒腦必須確認群體是安全的。理解這一點很重要范抓。
情緒腦是以聽覺為主的骄恶，它對語音語調(diào)非常敏感。不知道大家是否發(fā)現(xiàn)匕垫，即使還不會說話的小寶寶僧鲁，他也可以從父母說話的聲調(diào)中判斷出應(yīng)該做什么和不應(yīng)該做什么。當情緒腦接收到不信任象泵、看不起寞秃、責備等相關(guān)的語音語調(diào)的負面刺激時，它就會產(chǎn)生不愉悅偶惠、害怕春寿、消沉和排斥感。
想起來我們在進行教練談話時忽孽，首先要親和绑改，在教練中親和感的建立非常重要，而建立親和的最基本方法就是“同步”兄一，它就是源于情緒腦的一個特點厘线，即情緒腦喜歡“同一性”，比如說出革，認識喜歡群居的造壮，人們總是喜歡和自己相似的人在一起，因為這個時候他會感覺到非常的安全和舒適蹋盆。因此教練對話的順利展開的前提就是“建立親和”费薄。
視覺腦就是我們所講的高級腦或理性腦，它幾乎將左右腦半球全部囊括在內(nèi)栖雾。
左側(cè)控制著身體的右側(cè)，右側(cè)控制著身體的左側(cè)伟众。右腦更多地決定了人的空間感析藕、抽象思維、音樂感與藝術(shù)性凳厢，而左腦則更多控制著人的理性邏輯账胧，理性思考與言語能力竞慢。相對于爬行腦和情緒腦來講，它是非常年輕的治泥，只有兩百多萬年的歷史筹煮。
視覺腦控制著大腦的絕大部分智力，憑借它的速度和處理能力居夹，使得大腦比只靠慣性情緒支配靈活一千倍败潦。
當我們陷入困境，一籌莫展時候准脂，就是因為我們看不到那個視覺畫面的成果劫扒，大腦中一片空白。這種狀況就如同我們被關(guān)在一個小黑屋狸膏，此時如果遇到高人指點沟饥，就會豁然開朗，腦海呈現(xiàn)一幅美好的畫面湾戳。我們說視覺腦給了我們解決方案贤旷，讓我們充滿創(chuàng)造力。在教練技術(shù)中砾脑，之所以強調(diào)成果框架幼驶、強調(diào)愿景，其實也是基于這個原因。
所以我們在教練對話時掸读，會說贡未，想象下，3年后萧求，你成功了，那時是一幅什么樣的畫面顶瞒？那時的你在做啥夸政？這個就是在創(chuàng)造積極的視覺腦畫面。畫面積極了榴徐，才會促進我們?nèi)シe極的思考守问，想出更多的方案。
所以坑资，埃里克森的課程《教練的藝術(shù)與科學》耗帕，的確是具有科學性的！
