我們?nèi)祟愑蟹浅姷倪m應(yīng)能力扣讼。這種能力既有好處弥雹，也有壞處垃帅。

比如你可以給自己增加健身強度延届，很快身體就會適應(yīng)并且變得更加強壯剪勿。

但同時，如果你讓自己周圍環(huán)繞著一群喜歡抱怨的人方庭，你也會很快適應(yīng)他們的想法厕吉，并且融入到這個環(huán)境中去。

善用自己的適應(yīng)力械念，不要把這么好的能力用在適應(yīng)抱怨上头朱。

留言1：

最常抱怨的是自己的老公，覺得他賺錢不夠多龄减，哈哈项钮。想了一下，不夠多就少用唄希停，或者自己有能力多賺呀烁巫，為什么全推卸給他呢。

李笑來：

我在第一周的問答里就說過：

看到留言里這么多女性宠能，對于婚姻和個人發(fā)展有這么強的自省能力亚隙，我覺得很開心。

我一直覺得违崇，不能是男性還是女性阿弃，都要不停努力地進步和成長。

不論是情侶羞延，還是夫妻渣淳，之所以會產(chǎn)生矛盾，其實多數(shù)都是因為一個人進步了伴箩，而另外一個人還在原地踏步入愧。

這樣時間長了之后，原本處在同一水平的人，漸漸拉開了差距砂客，自然也就會產(chǎn)生矛盾了泥张。

不抱怨，伴侶之間相互理解鞠值，相互鼓勵著一起前進媚创，才是最好的相處方法。

留言2：

在抱怨的時候彤恶，不由自主地會開始同情自己钞钙，感覺自己好慘啊。奇妙的是声离，這樣的感覺居然給自己帶來了一種“快感”芒炼。于是，為了維護這種感覺术徊，人們主動拒絕改變本刽。

李笑來：

人的適應(yīng)能力其實遠比你想象中要強。

這也是為什么當你和經(jīng)常抱怨的人一起工作時赠涮，總會不自覺地開始消極地對待各種事情子寓。

我們經(jīng)常暴露在抱怨當中，會加強我們的消極思維笋除，進而我們的行為也會產(chǎn)生適應(yīng)那種負面感知的變化斜友。

我們的思維方式和我們的口味很像。

如果你長期吃一種食物垃它，就會適應(yīng)它鲜屏，甚至對他產(chǎn)生依賴，餓的時候首先就會想起他国拇。同樣如果你長期抱怨洛史，你的大腦也會適應(yīng)它，以至于后來不論發(fā)生什么事情贝奇，都會第一個想到它虹菲。

適應(yīng)能力強是好事，但是不能濫用這種能力掉瞳，尤其不要給自己機會去適應(yīng)那些消極的想法毕源。

留言3：

最近一直抱怨生活單調(diào)，無聊陕习，工作太機械霎褐。發(fā)現(xiàn)一直都在抱怨，一直都有負能量该镣。還有和一個朋友在一起冻璃，抱怨就更多了。

李笑來：

我們總在抱怨對于生活的不滿，其實真正想要抱怨的是：

對于自己的不滿省艳。

為什么我沒有能力過豐富多彩的生活娘纷，為什么我的工作不能富有創(chuàng)造性，為什么我要這么過一輩子跋炕。

你越是糾結(jié)于一個問題赖晶，不停的抱怨它，其實就是在埋怨自己沒有能力解決它辐烂。

既然這個問題一直在糾纏你遏插，就說明你暫時沒有能力解決。這不是你的錯纠修，誰都有暫時能力不夠胳嘲，被困在原地的情景。

重要的是先去接受它扣草。

如果這些是你暫時解決不了的問題了牛，那你對他的抱怨只是一種情感浪費，有這個時間還不如多去提升一下自己的能力德召。

如果你真的這么去做了白魂，很有可能發(fā)生的狀況就是，那些你放下的問題漸漸消失了上岗。

而它們消失，并不是因為你的抱怨蕴坪，而是你把抱怨的時間用來增強能力肴掷，等到能力夠了，他們也就自然得到解決了背传。

留言4：

事業(yè)上每次出現(xiàn)問題呆瞻，首先第一個反應(yīng)就是找愿意聽自己抱怨的人抱怨一下，抱怨完了發(fā)現(xiàn)仍然改變不了任何問題径玖，但又不愿意接受痴脾。最終事業(yè)在自己無休止的抱怨中結(jié)束，那個愿意聽自己抱怨的人也離開了自己梳星。

李笑來：

首先需要糾正一點：

這個世界沒人愿意聽抱怨赞赖。

那些聽你抱怨的人，也是因為在乎你冤灾，所以才包容你的這些負面情緒前域。

這也是為什么我之前說，越是親近的人韵吨，其實越應(yīng)該克制一下自己的抱怨匿垄。因為對方對你的包容是出于對你的愛，那我們自然也最好用積極樂觀的東西去回報對方才是。

之前在預(yù)告里椿疗，很多讀者說自己最大的惡習是拖延漏峰。

但是在我看來抱怨的破壞力要大于拖延。因為他不光不解決問題届榄，甚至可能惡化已有的問題芽狗。所以這才是我們最需要戒掉的惡習。

希望每個人都能意識到這一點痒蓬，不要等到失去的時候童擎，才想起當初不應(yīng)該抱怨。

留言5：

最多的抱怨攻晒，就是太太對我做事的不信任顾复。我的改變是，了解她的擔心鲁捏，把事情一步步地完成芯砸，不要讓她擔心。

李笑來：

戒除抱怨就像學習任何一項新技能一樣给梅，都需要一定的刻意練習假丧。

尤其是剛開始的時候，當你突然意識到自己有這種習慣時动羽，其實是最難的包帚。

重要的是，如何給自己制定一些可操作的任務(wù)运吓。

比如分析完抱怨的源頭后渴邦，看看通過何種方法可以解決掉這個問題的一小部分，每天規(guī)定自己完成一部分拘哨∧彼螅或者像之前說過的那樣，記錄一下自己每天抱怨的次數(shù)倦青，來提醒一下自己瓮床。

我們的大腦無法同時專注于兩件事。

所以一旦你開始讓自己行動起來产镐，那么那些抱怨其實就相當于自然被你排除在外了隘庄。