? ? ? 很幸運(yùn)，12年前我成為了寶貝的媽媽。清楚地記得當(dāng)時(shí)產(chǎn)房里助產(chǎn)士的一席話焰情，你要用力陌凳，孩子聰不聰明就看你的了。聽到這句話内舟，不敢怠慢合敦，雖然已全身無力，但仍儲力一發(fā)验游。終于充岛，我的寶貝來了，聽到拍打孩子屁股的聲音耕蝉，接著是孩子的哭聲崔梗，再接著是問我姓名，最后告訴我孩子性別等信息垒在。還記得第一次給孩子做全身撫觸蒜魄，第一次給孩子剪指甲，第一次收到孩子送我的禮物一樹葉和樹上掉下的小果了爪膊，第一次和孩子徒步丹霞上演飛摩追兒記权悟，第二次和孩子徒步丹霞狂走記砸王。孩子說得暖心暖語推盛，陪孩子到坪石樂昌源潭拍火車等等，一幕幕涌上心頭谦铃。
? ? ? 如果你問我：“你愛你的孩子嗎耘成？”，“當(dāng)然愛驹闰，怎么會不愛呢瘪菌？”你看，所有的點(diǎn)點(diǎn)滴滴我都記得清清楚楚嘹朗。是的师妙，所有所有這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是建立在我愉悅、開心屹培、穩(wěn)定的情緒基礎(chǔ)上發(fā)生的默穴。如果當(dāng)你控制不住自己時(shí)，有負(fù)面情緒時(shí)呢褪秀？你與孩子間又是如何互動的蓄诽？對孩子嚴(yán)厲批評、責(zé)罵媒吗、大聲吼叫等等發(fā)泄情緒仑氛。
? ? ? 你認(rèn)為愛孩子和愛自己有什么聯(lián)系嗎？孩子就是一面鏡子，折射出我的不足锯岖。當(dāng)我們慢慢學(xué)會愛自己時(shí)就學(xué)會接納自我介袜，容易用雙眼去發(fā)現(xiàn)美好的事情，不再輕易責(zé)罵他人出吹，接受并認(rèn)可對自己行為負(fù)責(zé)任米酬。愛自己是一種修行，愛自己是終身浪漫的開始趋箩。
? ? 當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)赃额，我們又該如何化解呢？
? ? 1.當(dāng)負(fù)面涌現(xiàn)的時(shí)刻叫确，覺醒很重要跳芳。當(dāng)正在你助長負(fù)能量的時(shí)候，受罪的只會是你竹勉，而不是別人飞盆。負(fù)面的情緒大多數(shù)來自于負(fù)面的記憶，所以需要學(xué)習(xí)清理和重整身心的治療方法次乓。①閱讀吓歇、上課、做治療等方式票腰，定期處理自己的陰暗面和積累的負(fù)能量城看。②立心接受，拋棄思想負(fù)擔(dān)杏慰，調(diào)整狀態(tài)测柠，激活身體細(xì)胞，快速增添活力缘滥。例如邀請身邊的人give me five轰胁。③閉上眼睛，把刺激自己的人物或事物的記憶關(guān)閉掉朝扼，不看赃阀；然后內(nèi)斂眼神；慢慢做腹士深呼吸擎颖。
? ? ? 2.提高逆境應(yīng)變的準(zhǔn)備榛斯。①善待身體②調(diào)好睡眠③調(diào)好便秘④減慢消費(fèi)⑤慎重消費(fèi)⑥注銷信用卡。⑦珍惜身邊的人肠仪。⑧少說話為妙肖抱，語貴遲。⑨提升心靈生活异旧。⑩守望相助意述。
? ? 3.你不會游泳，換游泳池是沒用的』绯纾“望夫石”的故事拌屏。“什么是愛情”术荤，學(xué)生：顏值倚喂、身材、身高瓣戚、金錢端圈。我：專一、責(zé)任擔(dān)當(dāng)和賺錢養(yǎng)家正途徑的能力子库。所以要有愛的能力和愛的方法舱权，才能擁有親情、友情和愛情
? ? 4.做一只有溫度的刺猬仑嗅。還記得看過一個(gè)視頻宴倍，視頻中的刺猬渴望與同學(xué)們交流和交朋友，但每當(dāng)一靠近時(shí)仓技，同學(xué)們就受到傷害鸵贬，慚慚地同學(xué)們不敢靠近它，小刺猬也非常的低落和沮喪脖捻。一天臨近放學(xué)時(shí)阔逼，毫無懸念，同學(xué)們一個(gè)個(gè)地結(jié)伴而行離開教室郭变，而小刺猬呢颜价，形影單只涯保，失望地走出教室诉濒。這時(shí)看見所有的同學(xué)都站在門外，小兔子手中還拿著個(gè)禮物盒夕春。嘩未荒，這是同學(xué)們送給他的禮物。小刺猬打開禮物盒及志，盒子里面裝滿了薄膜圓柱條片排，禮物呢？同學(xué)們異口同聲地告訴他速侈，薄膜圓柱條就是禮物率寡，把圓柱條一個(gè)一個(gè)地插在小刺猬的刺上，那么再也不怕傷害到別人了倚搬。大家都開心極了并且擁抱起來冶共。我也是一個(gè)敏感多疑的刺猬，如何把刺收起來呢？不要急于表達(dá)捅僵，不要急于給建議家卖，接納、認(rèn)可對方庙楚，對方有情緒時(shí)上荡，自己謹(jǐn)防原地爆發(fā)，深呼吸馒闷，理智處理事情酪捡。慢慢地溫暖自己的心，使內(nèi)心柔軟纳账。
? ? ? 慢慢地沛善，我開始去探索自我，相信自我“珺璟如曄,雯華若錦,曄兮如華,溫乎如瑩”塞祈。愿早日成為自己想成為的樣子金刁。
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