01 時(shí)間之尺
a. 對(duì)待時(shí)間，我們應(yīng)該懷有“鄭重”的態(tài)度坐慰。所謂“鄭重的態(tài)度”较性，是指：恪守本心，知輕重緩急结胀，聚焦當(dāng)下赞咙，全心投入，不虛度光陰糟港。
b. 斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲利普·津巴(Philip·Zimbardo)多認(rèn)為攀操，根據(jù)“時(shí)間視角”可以將人分為五種：
第一，積極過去視角
第二秸抚，消極過去視角
第三速和，享樂主義視角
第四，宿命論視角
第五剥汤，未來視角
應(yīng)該多采納積極過去視角颠放、享樂主義視角和未來視角，少采納消極過去視角和宿命論視角吭敢。
c. 林德沃(Lindvall)從“平衡時(shí)間觀”和“延伸當(dāng)下感”出發(fā)碰凶，提出十條建議：
生活在當(dāng)下
嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間
留意自己擁有的空間并享受它
反思自己和其他人的時(shí)間視角
從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去
不完全沉浸于過去
制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃
平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間
視未來存在于當(dāng)下
對(duì)未來保持積極態(tài)度
d. 做遠(yuǎn)景規(guī)劃時(shí)，人們會(huì)著重考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義鹿驼，而對(duì)于眼前的事情欲低，人們則更在意可行性和具體步驟。
平衡“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”畜晰，有兩個(gè)策略：
使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更具體化砾莱、情境化和可實(shí)施；
降低近期未來的“非期望行為”的便利性凄鼻，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)難度恤磷。
f.多做長半衰期的事情，少做短半衰期的事情野宜。長半衰期的事情包括：
積累可信的知識(shí)、訓(xùn)練實(shí)踐技能魔策、構(gòu)建新的思維模式匈子、提升審美品位、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)闯袒、維持健康、建立和維護(hù)關(guān)系桶蝎、尋找稀缺資源明郭、探索構(gòu)思發(fā)明、獲得高峰體驗(yàn)
g. 多讀經(jīng)典胚迫，因?yàn)榻?jīng)典往往包含某種接近本質(zhì)的東西。
h. 有意識(shí)地辨別唾那、屏蔽噪音访锻，對(duì)泛濫的資訊保持警惕。
i. 時(shí)間管理需要考慮節(jié)奏--工作要快闹获，生活要慢期犬。
j. 提升時(shí)間使用的深度，完全沉浸避诽，達(dá)到“心流”狀態(tài)龟虎。最簡單的方式：開發(fā)保持一項(xiàng)長期業(yè)余愛好。
02 尋找心中的“巴拿馬”
a. 面對(duì)抉擇沙庐，采用“最優(yōu)原則”鲤妥，而不是“滿意原則”。
b. 從“目標(biāo)”拱雏、“眼界”和“信念”這些維度看棉安，格局分四種：
零度格局：盲眾(看不見)
一度格局：逐利者(看自己)
二度格局：理念人(看天地)
三度格局：至善之人(看眾生)
我們無須期望一步登天，直擊人生最高目標(biāo)古涧。但要有勇氣垂券，設(shè)定更高目標(biāo)。然后羡滑，從現(xiàn)有格局出發(fā)菇爪，向上一步出發(fā)。
c. 遇到困境柒昏，嘗試用以下三步來分析：
找出隱含假設(shè)凳宙；
識(shí)別隱含假設(shè)中不合理性，進(jìn)行校正职祷；
形成新的思維框架氏涩，思考“可能選項(xiàng)”并嘗試實(shí)踐。
d. 常見的四種隱含假設(shè)：
“賽道假設(shè)”：人生是場比賽有梆。
“低關(guān)聯(lián)假設(shè)”：人生種種經(jīng)歷相互獨(dú)立是尖，不存在關(guān)聯(lián)。
“僵固型心智”：用固定的眼光看待能力和成長泥耀。
“零和博弈”：不相信“雙贏”饺汹、“共贏”的可能，更傾向于“爭奪”與“爭斗”痰催。
e. 建立新框架的方法：
“目標(biāo)懸置”：結(jié)合串行與并行模式兜辞，適當(dāng)?shù)厍袚Q目標(biāo)迎瞧，執(zhí)行一個(gè)目標(biāo)，懸置其它目標(biāo)逸吵，如此往復(fù)凶硅，可以很好地控制。
“能力嫁接”：能力可以“遷移”扫皱，大膽嘗試足绅，創(chuàng)造新的可能性。
“特性改造”：把“消費(fèi)型興趣”升級(jí)為“生產(chǎn)型興趣”啸罢。
f. 用精細(xì)化思考來克服天性中選擇的弱勢(shì)编检。以工作為例：
第一步，從源頭開始梳理扰才，重新定義根源性的問題--“我為什么要工作”允懂。
第二步，基于重新定義的問題衩匣，找出所有可能的工作特征蕾总，力求全面，與問題相關(guān)琅捏。
第三步生百，在羅列的因素中進(jìn)行篩選，按重要性進(jìn)行權(quán)重賦值柄延。
第四步蚀浆，列表格，對(duì)不同工作機(jī)會(huì)職業(yè)價(jià)值的各個(gè)因素進(jìn)行打分搜吧，將因素分和權(quán)重分逐一相乘市俊，然后相加，即得每個(gè)工作機(jī)會(huì)的總分滤奈。
03 即刻行動(dòng)
a. 現(xiàn)在行動(dòng)摆昧。考慮做事的心理成本蜒程，先從小事做起绅你，把必須要做的小事處理掉。
種一棵樹昭躺，最好的時(shí)間是十年前忌锯，其次是現(xiàn)在。
b. 學(xué)習(xí)“精益創(chuàng)業(yè)”的思維领炫，用“產(chǎn)品”說話汉规。注意點(diǎn)有三：
拋棄“完美主義”心態(tài)，我們永遠(yuǎn)無法完全準(zhǔn)備好。
合理評(píng)估反饋针史，把批評(píng)當(dāng)做一種信息對(duì)待。
對(duì)產(chǎn)品不斷修正碟狞，小步快跑啄枕，迅速迭代。
c. “多線程”工作時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷
對(duì)不同認(rèn)知類型的工作分層處理
集中處理同質(zhì)性工作
d. 三行而后思族沃，行動(dòng)中蘊(yùn)含不易用語言表達(dá)的隱性知識(shí)频祝。
f. 反思注意點(diǎn)：
保證及時(shí)性
梳理“反應(yīng)鏈”
關(guān)注意外現(xiàn)象
04 怎樣學(xué)習(xí)，才能直面現(xiàn)實(shí)
a. 向自己提問脆淹，主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)體系
b. 通過解碼常空，深入事物深層
c. 不斷擴(kuò)展知識(shí)系統(tǒng)
d. 深度學(xué)習(xí)：探索深層價(jià)值
e. 技能是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，把知識(shí)當(dāng)成一項(xiàng)技能來操練
f. 知識(shí)操練的三種方法：寫作式盖溺、游戲式漓糙、設(shè)計(jì)式
05 向未知的無限逼近
a. 簡化是清晰思考的前提，要簡化外界輸入的信息烘嘱，我們要用好“過濾器”昆禽。四點(diǎn)建議：
精選可信賴的信息源
不追逐當(dāng)下流行或過熱信息
重事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評(píng)論
定期閉關(guān)蝇庭，屏蔽外界紛擾
b. 培養(yǎng)簡潔的表達(dá)能力醉鳖。簡化思維之道：
“刪減”：把不必要的東西去掉
“濃縮”：把豐富的信息濃縮灌注進(jìn)一個(gè)“小容器”中
“模式化”：找到共通的模式在現(xiàn)象間建立聯(lián)結(jié)，并加以壓縮歸并
c. 靈感源于潛意識(shí)哮内。產(chǎn)生創(chuàng)意的五個(gè)思維步驟：
盡可能地搜集原始資料
重復(fù)“咀嚼”原始資料盗棵，構(gòu)思初始創(chuàng)意
中止有意識(shí)的思考，啟動(dòng)潛意識(shí)思考
隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“靈光乍現(xiàn)”時(shí)刻的來臨
加以改造北发、完善纹因，使之切實(shí)可用
d. 圖像化思考可以幫助突破工作記憶的限制，能改善思維鲫竞，促進(jìn)創(chuàng)意
e. 思考有盲區(qū)辐怕，能幫助我們盡量消除盲區(qū)的工具有：矩陣和清單
06 努力，是一種需要學(xué)習(xí)的才能
a. 努力需要有效的策略
b. “成長型心智”的人取得的成就明顯高于“僵固型心智”的人
c. 沒有長板最危險(xiǎn)从绘，要專注寄疏、極致
d. 懂得“舍棄”，不要凡事求全僵井，過分追求完美
f. 構(gòu)建個(gè)人的“挑戰(zhàn)階梯”陕截，走出舒適區(qū)
g. 不把“興趣”作為做事的先決條件，在努力做事的過程中獲得樂趣
07 每一個(gè)成功者批什，都是唯一的
a. 成功不可復(fù)制农曲，每個(gè)人只能創(chuàng)造自己的成功
b. 大學(xué)生需要做一個(gè)主動(dòng)探索的學(xué)習(xí)者：
利用好本校平臺(tái)：圖書館、老師、優(yōu)秀同學(xué)乳规、學(xué)長
善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源形葬，如：MIT公開課，TED暮的，Coursra笙以，Udacity，edX……
主動(dòng)試錯(cuò)
了解和評(píng)估自己智力資產(chǎn)的價(jià)值
已完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)
c. 在現(xiàn)實(shí)世界中思考理論問題冻辩，在理論世界中思考現(xiàn)實(shí)問題
d. 獨(dú)特性是最好的競爭力猖腕，不要為追求社會(huì)認(rèn)同做事
e. 盡量去做酷的事。七個(gè)方法可以幫我們變得獨(dú)特恨闪，變得酷：
抗拒自己的欲望倘感，或者延遲滿足欲望
質(zhì)疑貌似可信的言論，不盲從任何人
屏蔽流行信息咙咽，或固定時(shí)間接收流行信息
思考不可能老玛，發(fā)展出可能性
保留發(fā)展自己的“怪癖”，并將其發(fā)展成自己的競爭力
為小事物狂熱犁珠，并在小事物中發(fā)現(xiàn)大世界
開展思想和行動(dòng)試驗(yàn)逻炊，讓思想和行動(dòng)相互激發(fā)
簡評(píng)
此書引經(jīng)據(jù)典比較多，有很多涉及心理犁享、認(rèn)知學(xué)的理論余素，應(yīng)該是結(jié)合了作者深厚的專業(yè)功底。全書的觀點(diǎn)并不特別新穎炊昆，但切入的視角有自己的特色桨吊，整個(gè)論證過程也比較嚴(yán)謹(jǐn)。但全書也有不少在我看來用力不足的地方凤巨，比如：有不少篇章视乐，更注重闡述過程，而結(jié)論蜻蜓點(diǎn)水敢茁，讓人覺得湯夠豐盛佑淀，勺子太小彰檬；還有伸刃，不知道是不是因?yàn)檎匠霭媾c網(wǎng)絡(luò)上隨便寫寫文章的心理成本不同，感覺此書的語言過于平淡逢倍，之前在網(wǎng)上看的采銅的文章所帶來的文字沖擊感蕩然無存捧颅，不知是因?yàn)樽髡哌^分謹(jǐn)慎，還是編輯后期閹割得太厲害较雕；采銅以前寫文碉哑，雖然也都是長文，但文字緊湊，知識(shí)密度高扣典，然而妆毕，此書很明顯文字稀薄了不少，應(yīng)該受篇幅過長所累激捏。
總體來說设塔，對(duì)于閱歷尚淺的莘莘學(xué)子或者身處迷茫狀態(tài)的社會(huì)新鮮人，這本書應(yīng)該還是很有裨益的远舅，至少其中所提到的一些理論總結(jié)值得回味、深思痕钢。最有幫助的地方在于图柏，采銅畢竟閱讀面很廣，文中所有引用的牛人或者牛文都值得進(jìn)一步深入閱讀和探索任连。讀完這本書蚤吹，只是開了一扇窗，路在腳下随抠，還需徐徐求索裁着。
