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??????? 我們自己是一切情緒的創(chuàng)造者椰弊，沒(méi)有自己的同意，誰(shuí)也別想讓你生氣瓤鼻。因此秉版，與其用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，還不如給別人臺(tái)階下茬祷，放過(guò)他人清焕，也放過(guò)自己，一笑了事罷了祭犯。這樣秸妥，既不傷害自己的身心，又能保持良好的心境和人際關(guān)系沃粗，何樂(lè)而不為呢粥惧。
? ? ? ?在生氣，憤怒即將爆發(fā)時(shí)最盅，我們應(yīng)當(dāng)停一停突雪，緩一緩，心里默數(shù)三秒涡贱，對(duì)自己說(shuō)：我們不是為了生氣而工作的咏删；我們不是為了生氣才做朋友；我們不是為了生氣才結(jié)婚问词；等等督函，總之，我們不是為了生氣而活著戏售。但是我們又絕不可能像圣人那樣侨核，做到完全的無(wú)貪無(wú)嗔無(wú)癡，我們可以學(xué)習(xí)不生氣的智慧灌灾。
