食物真的可以治愈很多東西
比如傷感巴席，比如失落，比如孤獨
在填飽胃的時候诅需，心靈也被填滿了
食物是多么美好的東西漾唉。
周末閑來無事給大家分享了一個婷姐減肥餐，后臺收到不少留言堰塌，還有私信問我怎么做的赵刑，看來大家都是比較關(guān)心減 肥的嘛~今天給大家分享一道被問了最多的菜——荷香蒸雞
每到7月，婷姐家鄉(xiāng)這邊就大片大片的荷花開了蔫仙，滿池塘的荷葉料睛，看起來好好吃喲（據(jù)說吃貨看到什么想到的都是吃），別人都是去看荷花的，估計也只有我去是打著荷葉的主意去的~嘿嘿~~夜黑風(fēng)高的晚上恤煞，一起來摘荷葉如何屎勘？
荷葉的清香，又有補虛損居扒、益五臟概漱、實筋骨、活血脈喜喂、耐寒暑瓤摧、清熱法等功能。既可作孕婦玉吁、乳母照弥、老人的滋補食品，又可充當(dāng)貧血进副、肝炎这揣、結(jié)核病等患者的廉價藥膳。
荷葉蒸雞影斑，滋味鮮醇给赞，蒸制的過程中，荷葉的清香滲透到雞肉當(dāng)中矫户，口感十分的甘美清香片迅。而清蒸又可以保留食材原味，不使水分流失皆辽，爽滑多汁的同時更加健康柑蛇。
食材~清單：
雞腿*荷葉*麻油*姜片
生抽*料酒*枸杞*薄荷葉
制作~步驟：
【一】雞腿洗凈，切塊
【二】加料酒膳汪，生抽唯蝶，姜絲腌制40分鐘
【三】用荷葉包裹腌制入味的雞肉，撒上枸杞如果大火蒸20分鐘遗嗽。
【四】起鍋，裝盤淋適當(dāng)香麻油鼓蜒，走菜~
步驟很簡單痹换，不清楚的點擊視頻多看幾遍吧，吃飽才有力氣減肥都弹，雞肉蛋白質(zhì)含量高娇豫，脂肪含量低，即使減肥也可以適量攝入喲~
PS：婷姐不吃雞皮畅厢，有油脂的地方~
小貼士：
當(dāng)減肥餐吃的冯痢，腌制雞肉的時候可以把雞上面粘著的油脂去掉~~當(dāng)然，不減肥的寶寶們就不要去油脂了，一起蒸會更香~
想讓自己的食物看起來更有BIGER浦楣，想讓自己吃的更加藝術(shù)袖肥，快來關(guān)注婷姐新煮意，我們一起探討學(xué)習(xí)如何用簡單可取的食材做出藝術(shù)品振劳！;-)
走過路過......給婷姐點個贊或者留句鼓勵的話吧 ?
