逆商
大部分深處逆境困頓
智商情商很平庸淘钟，遇到挫折壓力，如何應(yīng)對(duì)陪毡，為逆商米母。
培訓(xùn)的開(kāi)篇作為推薦，如何吸引學(xué)員注意毡琉，即是開(kāi)題聽(tīng)了這個(gè)之后的改變铁瞒，具體的實(shí)例。秘書(shū)培訓(xùn)找電源線
放棄者：退出變卦放棄桅滋，舒服就行慧耍。
扎營(yíng)者：經(jīng)過(guò)努力過(guò)得一個(gè)地位就不再努力。
攀登者：不是為了一個(gè)榮譽(yù)丐谋，而是一直努力芍碧。
如果知道為什么而活，就能忍受生活加誅給予的傷害困難号俐。
攀登者數(shù)量和逆境成反比
逆境和什么有關(guān)泌豆。例如樹(shù)，樹(shù)葉是個(gè)人表現(xiàn)吏饿，樹(shù)枝是才能渴望踪危，樹(shù)干健康品格，樹(shù)根基因家庭找岖。
逆境三層
一層社會(huì)逆境：買(mǎi)房了嗎陨倡？經(jīng)濟(jì)，治安许布，醫(yī)療兴革。
二層職場(chǎng)逆境：失業(yè)，收入下降，客戶(hù)投訴杂曲，領(lǐng)導(dǎo)不滿(mǎn)意庶艾。
三層個(gè)人逆境：身體不如之前，家庭支出增加擎勘，學(xué)習(xí)能力差咱揍。
攀登者不能變成扎營(yíng)者，不能等著棚饵，而是做些什么煤裙。
勵(lì)志行業(yè)打雞血，喊口號(hào)噪漾，幾乎無(wú)效∨鹋椋現(xiàn)場(chǎng)狂暴的音樂(lè)，周?chē)脑胍粜琅穑泄俑綦x题翰，大腦封閉，連同伴都沒(méi)法交流诈胜。當(dāng)演講者出現(xiàn)全場(chǎng)最舒心的時(shí)候豹障，后群體興奮，和一群人狂歡后感覺(jué)焦匈，其實(shí)沒(méi)有用處血公，沒(méi)有方法工具，只是現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)同洗腦括授。無(wú)望無(wú)助坞笙，借助他短暫的共同狂歡，yes! Yes! Yes!
生活習(xí)得性無(wú)助荚虚，生活不斷打擊薛夜，就會(huì)習(xí)慣性接受。被電的狗版述，大象被小棍控制梯澜。缺乏掌控感，我沒(méi)辦法渴析。
歸因理論晚伙，什么原因造成的。男孩是調(diào)皮俭茧，女孩是不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)咆疗。長(zhǎng)久的，普遍的母债，自我暗示午磁。
身心關(guān)系尝抖，健康理論。兩組老鼠注入癌細(xì)胞迅皇。一組有掌控感昧辽，按開(kāi)關(guān)可以吃。但是另一組開(kāi)關(guān)沒(méi)用登颓，只能被喂搅荞，死的更快。當(dāng)你用軟弱面對(duì)逆境框咙，只會(huì)死的更快咕痛。
21天理論真有這會(huì)事嗎？用了多久不按火爐子喇嘱。100毫秒暇检，頓悟是靠自己。
大腦皮層亮婉称，基底神經(jīng)節(jié)習(xí)慣意識(shí)穿透到大腦皮層，新的習(xí)慣養(yǎng)成构蹬。不斷的提醒自己王暗，我能改變。沒(méi)有意識(shí)的時(shí)候只是基底神經(jīng)節(jié)反應(yīng)庄敛，自我保護(hù)俗壹，改變是大腦皮層在思考。
衡量逆商四個(gè)維度core
control一掌控感：有掌控感逆商高
ownership二擔(dān)當(dāng)力：你能做些什么藻烤？
reach三影響度：逆境有多嚴(yán)重绷雏？我會(huì)完蛋嗎？
endurance四持續(xù)性：多久怖亭？一輩子嗎涎显？
最重要逆商提高工具
Lead
listen L傾聽(tīng)：傾聽(tīng)逆境反應(yīng)。自己在腦海里喊兴猩，就相信什么期吓。提醒自己身處逆境，發(fā)現(xiàn)逆境倾芝，并且大聲喊出來(lái)讨勤，bingo逆境，用搞笑的方式處理晨另，終于可以處理逆境了潭千。發(fā)現(xiàn)然后想怎么處理。改變的開(kāi)始是覺(jué)知借尿。傾聽(tīng)core來(lái)問(wèn)自己刨晴。掌控感，擔(dān)當(dāng)力，影響力割捅，持續(xù)力奶躯。
explore E探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)：誰(shuí)能為此負(fù)責(zé)，只有自己亿驾。提醒自己不要災(zāi)難化嘹黔。想著自己能做什么。
analyze A分析：分析是不是無(wú)法掌控莫瞬？會(huì)不會(huì)產(chǎn)生接受不了的負(fù)面結(jié)果儡蔓？會(huì)一直持續(xù)下去？答案是No疼邀！一個(gè)手打棒球：聯(lián)系單手帶手套喂江，單手跑步，單手投球旁振。
do D去做：如何行動(dòng)获询。列出來(lái)你能做什么？一個(gè)媽媽孩子被撞死了拐袜，列出來(lái)去做宣傳吉嚣，傳遞正能量，做對(duì)社會(huì)有幫助的事情蹬铺。
難度是如果進(jìn)入受害者心態(tài)尝哆，就會(huì)災(zāi)難化。
受害者心態(tài)怎么辦：
一是分心法甜攀，拍個(gè)桌子秋泄，喊停??stop。轉(zhuǎn)移注意力：看電影规阀，打游戲恒序。橡膠手環(huán)提醒：防止沖動(dòng)，拉手環(huán)談一下自己姥敛。運(yùn)動(dòng)奸焙。
二是重塑法：
?初心。
?是渺小化彤敛。去一個(gè)讓自己渺小化的地方与帆。去一個(gè)大的地方。高空中俯視所有人墨榄，看星空玄糟，世界這么大，我太渺小袄秩。蕓蕓眾生阵翎，煩惱都有逢并。讀一些歷史。
?透過(guò)問(wèn)幫助別人
怎么提高他人郭卫？
一是問(wèn)砍聊，用core。有沒(méi)有掌控力贰军？誰(shuí)來(lái)做玻蝌？有什么影響？會(huì)持續(xù)多久词疼？
離婚俯树，你還打算活多少年？準(zhǔn)備怎么過(guò)贰盗？你覺(jué)得會(huì)難過(guò)剩下的70年嗎许饿？誰(shuí)能改變承擔(dān)？
每一個(gè)攀登者心中都有一個(gè)扎營(yíng)者舵盈，所有扎營(yíng)者都有攀登者的驅(qū)動(dòng)力陋率。管理就是發(fā)現(xiàn)他人的善意，攀登的潛力秽晚，理解人性翘贮。
