文|過云雨
閱讀書籍：小說添祸，經(jīng)濟學(xué)專欄文章
無復(fù)盤不成長 （210920-210926）第133周
生活：
1周一睡到自然醒，特別舒服寻仗。
2周二半夜被熱醒刃泌，早上被憋醒，起床迎接中秋節(jié)的到來。
3周三工作日耙替，比鬧鐘響前醒來亚侠，昨晚很困，早早就睡了俗扇，但半夜被熱醒多次硝烂，睡眠質(zhì)量一般。
?周四工作日铜幽，昨晚鼻塞醒來滞谢，怎么都睡不著覺，好難受除抛。
睡眠狀態(tài)被嚴(yán)重打擾狮杨，熱醒、鼻塞镶殷、鬧鐘響禾酱，想睡個安穩(wěn)覺太難了。
?周五工作日绘趋，一早被鬧鐘吵醒颤陶，昨晚太熱，導(dǎo)致多次醒來陷遮，難受想哭滓走。
?周六休息日，一早睡醒帽馋，精神還行搅方，昨夜醒醒睡睡，睡個好覺太難了绽族。
?周日早早醒來姨涡，起床洗漱后，繼續(xù)睡吧慢，難得能在鬧鐘前醒來涛漂，精神還不錯，估計是昨天睡得多的緣故检诗。
學(xué)習(xí)：
1周一完成兩號文章日更匈仗，早上完成部分復(fù)盤、閱讀逢慌，下午完成復(fù)盤悠轩，晚上完成復(fù)盤。
2周二完成兩號文章日更攻泼，早上完成部分復(fù)盤火架、閱讀鉴象，下午完成復(fù)盤，晚上完成復(fù)盤距潘、隨筆炼列。
3周三完成兩號文章日更，早上完成部分復(fù)盤音比、閱讀俭尖，下午完成復(fù)盤，晚上完成復(fù)盤洞翩、隨筆稽犁。
?周四完成兩號文章日更，早上完成部分復(fù)盤骚亿、閱讀已亥，下午完成復(fù)盤，晚上完成復(fù)盤来屠、隨筆虑椎。
?周五完成兩號文章日更，早上完成部分復(fù)盤俱笛、閱讀捆姜，下午完成復(fù)盤，晚上完成復(fù)盤迎膜。
?周六完成兩號文章日更泥技，早上完成部分復(fù)盤、閱讀磕仅，下午完成復(fù)盤珊豹，晚上完成復(fù)盤、隨筆榕订。
?周日完成兩號文章日更店茶，早上完成部分復(fù)盤、閱讀劫恒，下午完成復(fù)盤贩幻，晚上完成復(fù)盤、隨筆兼贸。
想法：
1周一有點疲累段直，在假期里吃溅，能休息就多休息溶诞。
2周二在假期最后一天，爭取多學(xué)决侈、多寫螺垢、多休息喧务。
3周三迎接輪值日第二天，還有兩天枉圃，可怕的一周才能過去功茴。
做好能做的事，不占別人便宜孽亲，也不讓別人吃虧坎穿。
?周四迎接輪值第三天，感冒后返劲，人非常疲憊玲昧，好辛苦，好想睡覺篮绿。
?周五迎接輪值最后一天孵延，過了今天終于能好好地休息了。
?周六快樂迎接休息日亲配，心情愉悅尘应，好好休息。
?周日整理好心情吼虎，提前做好相關(guān)的按摩犬钢，讓身體減輕疼痛，上班也能舒服點鲸睛。
休息 ：
1周一休息得還好娜饵，精神還好。
2周二休息得一般官辈，下午好好補眠箱舞。
3周三睡得還好，下午看有機會好好補覺拳亿。
?周四睡得不好晴股，下午看能不能放松地睡一會。
?周五昨晚睡得一般肺魁，看下午有沒機會補覺电湘。
?周六昨晚睡得還行，下午必須好好補覺鹅经。
?周日昨晚睡得一般寂呛，主要是昨天睡得很多，下午有空再補覺瘾晃。
保養(yǎng)：
1周一在家盡量多動贷痪，外出騎車。
2周二在家多動蹦误。
3周三工作日不得不動劫拢。
?周四上班多動肉津，努力做好輪值。
?周五上班不得不動舱沧，做好輪值工作妹沙。
?周六在家能動多動，盡量鍛煉雙腳熟吏。
?周日上班多動距糖，努力鍛煉身體。
總結(jié)：
1,工作：
輪值周牵寺，做好該做的事就是萬幸肾筐，不用懷抱著內(nèi)疚，畢竟能力有限缸剪。
2,生活：
生活在感受疼痛的同時台盯，能明白內(nèi)心的擔(dān)憂趁窃，對最容易的事的習(xí)得，是件難事。
3,閱讀：
假期里閱讀小說較多师倔，沒能做到有效閱讀疾宏。
4,復(fù)盤：
每日復(fù)盤不可少碟案，加油加油物臂。
5,日更：
日更隨筆進行中，盡量補作業(yè)嫉鲸。
6,運動：
能動多動撑蒜，但疼痛讓自己減少行動。
7,情緒：
情緒擔(dān)憂玄渗，特別怕無法控制的身體座菠，讓自己無法做好工作。
