上學(xué)時烁巫，總有一些人，他們說脖苏，我這次沒準(zhǔn)備好程拭，真的要考砸了，但每次揭榜棍潘，他們的名字都在順數(shù)前幾位恃鞋。工作時，也總有一些人說自己的任務(wù)完成得糟透了亦歉，但每次開會恤浪，領(lǐng)導(dǎo)總會提起他出色的工作。于是肴楷，有的人認(rèn)為水由，他們過度謙虛，他們貶低自己以混淆競爭者赛蔫。他們這么做砂客，真的是有意而為之嗎？如果不是呵恢，又是什么讓身為佼佼者的他們會給自己如此低的預(yù)期鞠值？
早在1986年，心理學(xué)家Norem就提出了防御性悲觀這一概念——“在過去的成就情境中取得過成功渗钉，但在面臨新的相似的成就情境時仍然設(shè)置不現(xiàn)實的低的期望水平并反復(fù)思考事情的各種可能性”彤恶。而使用防御性悲觀的人，其內(nèi)在的目標(biāo)大致有兩個——一是進(jìn)行自我保護(hù)，避免真正的失敗給自己的自我價值造成過大的傷害声离；二是用這個較低的預(yù)期增加自己的警惕水平芒炼，使自己更認(rèn)真負(fù)責(zé)地應(yīng)對事件，進(jìn)而增加成功的幾率术徊。當(dāng)位列前列的學(xué)霸說自己沒有準(zhǔn)備好本刽，可能要掛科的時候，他們更多的是為了進(jìn)行自我保護(hù)弧关，設(shè)想最低預(yù)期以做好最充分的準(zhǔn)備迎接結(jié)果盅安，緩沖可能發(fā)生的失敗帶來的沖擊唤锉。而工作中的防御性悲觀世囊，更主要的是增加成功的可能性，用低預(yù)期增加自己對可能犯錯的警覺性窿祥。人在使用防御性悲觀時株憾，會在事件發(fā)生前就感到有些焦慮，覺得自己對事件失去控制感晒衩，并對將要發(fā)生的事作出最壞的預(yù)期嗤瞎，即便曾經(jīng)自己出色地完成過此類任務(wù)。但是與悲觀者不同的是听系，這種焦慮并不會干擾個體贝奇，反而會讓個體更專注于工作。
防御性悲觀是悲觀的一種特殊情況靠胜，區(qū)別于一般的悲觀最顯著的是它不會真的給人帶來失敗掉瞳，在某種程度上，其工作成效和樂觀者無太大差別浪漠。不過陕习，防御性悲觀和樂觀在其發(fā)揮作用的過程上有著巨大的差別：防御性悲觀多進(jìn)行心理事前模擬（在事情發(fā)生前進(jìn)行模擬，影響人的期望和預(yù)期）址愿，并使用“向上比較”（作出比實際情況要好的假設(shè)）的方式该镣。防御性悲觀的學(xué)霸常常在考試前便作出了對考試結(jié)果的低預(yù)期——考砸了，并且假設(shè)“如果我之前更全面的復(fù)習(xí)就不會考砸了”（向上的心理模擬）响谓。而樂觀者常常在事前設(shè)立一個較高的預(yù)期损合，這也意味著結(jié)果常常不如人意，但樂觀者并不會因此而沮喪娘纷，因為他門的策略是進(jìn)行心理事后模擬嫁审，并使用“向下比較”的方式。樂觀的學(xué)霸在考試前會作出高預(yù)期——“我準(zhǔn)備充分失驶，應(yīng)該可以拿個第一名”土居，當(dāng)結(jié)果差于預(yù)期時，樂觀者會回溯，認(rèn)為“要是我沒有看那一章節(jié)擦耀，我就不能上前十了”（向下的比較）棉圈。
盡管在成就上，樂觀者和防御性悲觀在短時期內(nèi)的成就沒有顯著差異眷蜓，但是相比于樂觀者分瘾，防御性悲觀的長期使用會減少成功的可能性，引發(fā)并加劇個體對于失敗的恐懼以及成功不能一直維持的擔(dān)憂吁系。
同時德召，如果同時干擾防御性悲觀者與樂觀者所使用的策略，防御性悲觀者的成績會顯著降低汽纤，但樂觀者的成績未受到很大影響上岗。造成這一結(jié)果的原因是，防御性失敗者認(rèn)為自己的一直所追求的目標(biāo)更具有壓力蕴坪，目標(biāo)之間的沖突更大肴掷，并認(rèn)為自己需要繼續(xù)努力以解決沖突。如果告訴他們背传，“你要積極一點(diǎn)呆瞻，看開一點(diǎn)”，勸導(dǎo)他們使用積極認(rèn)知策略径玖，則反倒會致使他們不會努力痴脾，因為“對事件的積極詮釋在他們看來意味著事件處于失敗邊緣，不需再關(guān)注梳星，因而也不會去努力赞赖，不能有效地控制焦慮”。（MAI模型）
