行為:
不愿意主動聯(lián)系衍慎，期待對方能主動問候；對方回復(fù)簡單皮钠，我也草草回復(fù)稳捆；對對方遲遲不能回復(fù)訊息帶有怨言和報復(fù)感
應(yīng)對：
簡單回復(fù)，對對方的回復(fù)不去過多的詢問麦轰，不會太熱情乔夯，或者賭氣式即使看到了也先不回復(fù)。有時也會忍不住主動詢問一句
感受：
關(guān)系變淡原朝，聯(lián)系變少驯嘱，不知道聊什么，感覺被冷落喳坠，會生氣但又沒有說出來，生悶氣茂蚓，有報復(fù)心理
觀點：
回到家后壕鹉，她常與朋友玩樂，而把我冷落聋涨，是不愛我的表現(xiàn)晾浴；你不主動我也不能太主動，要讓你意識到自己的錯誤牍白，如果你重視你就趕緊來主動找我
期待：
我們能感覺到與對方是有聯(lián)系的脊凰，對方是存在的。我們有著很多有趣的話題可以分享，而不僅僅總是我引起話題狸涌，開開玩笑切省，尤其是我情緒低落的時候；對自己帕胆，期待你的生活能更加多樣朝捆，專注于一件事上，給自己創(chuàng)造價值感懒豹，讓自己每天的心情充滿成就感芙盘，一個豐富多彩的我能夠不去過多想主動不主動，也能提供足夠的話題供我們聊天
渴望：
渴望能持續(xù)得到對方的愛脸秽，證明我在對方心中的存在感
自我：
價值感低
缺少讓我專注的有益的事情
覺察與思考：
說到底儒老，我是想讓對方為我改變，多投些注意力在我身上记餐，本質(zhì)是我渴望被愛驮樊，在家缺少朋友的交流，內(nèi)心變得閉塞剥扣，因此就更加依賴票票巩剖。但是，很明顯钠怯，她回到家后就很難總是在微信中守著我佳魔，我需要自己找東西填滿自我價值的瓶子，讓自己的內(nèi)心變得更通透晦炊，更明亮鞠鲜。
找朋友出來聊會天，沉浸于某項有益的事情并能看到自己的成就断国，這樣我才不會常常把注意力放在本來親密的關(guān)系上贤姆，去胡思亂想她其實沒那么愛我，我沒必要太主動熱臉貼在猴屁股這些亂七八糟的想法稳衬。
一個通透霞捡，明亮的我，會對一切事物抱以寬容之心薄疚，不去斤斤計較碧信，不會想著如何報復(fù)，在能為自己帶來自我價值的世界中怡然自得街夭，感受著自己的存在砰碴！
