著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為控嗜，一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系茧彤，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。
01
我爸疆栏、我領(lǐng)導(dǎo)曾掂、前男友
都不允許我哭
“稍息、立正壁顶、站好……”
當(dāng)小雨再次聽(tīng)到熟悉的聲音響起珠洗，眼淚忍不住奪眶而出，小時(shí)候的噩夢(mèng)再次被喚起若专，想到全家人站成一排许蓖，被爸爸訓(xùn)斥練軍姿，爸爸嚴(yán)厲的表情富岳，犀利的眼神蛔糯，點(diǎn)到額頭的手指，小雨的身體無(wú)法自控的開(kāi)始發(fā)抖窖式。
“我不敢哭蚁飒，爸爸不讓我哭，領(lǐng)導(dǎo)不讓我哭萝喘，就連我的前男友也不允許我哭……”
眼前的小雨死命的掐著自己的大腿淮逻，就是不敢哭出聲，再次面對(duì)這一幕阁簸，真的很痛很難過(guò)爬早，但是從小到大他們都不允許她哭，所以這個(gè)女孩到現(xiàn)在不敢放聲大哭启妹。
“爸爸的要求一直很高筛严，也很要面子，每次我考了第一名饶米，他就西裝革履特別高調(diào)得去參加家長(zhǎng)會(huì)桨啃，而且一定會(huì)坐在第一排∶适洌可是我要是考了第五名照瘾，他就隨便一穿坐在最后一排參加家長(zhǎng)會(huì)。每一次都在強(qiáng)調(diào)我必須做到最好丧慈，不要讓他丟臉析命。他還一直期望要個(gè)兒子，即使冒著被罰款批評(píng)的代價(jià)也想要個(gè)兒子，可是媽媽接連生下了三個(gè)女兒鹃愤，這對(duì)爸爸來(lái)說(shuō)都是特別沒(méi)面子的事簇搅。原本侃侃而談的爸爸在這個(gè)家里越來(lái)越不愛(ài)說(shuō)話(huà)∪硗拢”
“從此之后媽媽就變得愛(ài)嘮叨愛(ài)抱怨馍资，我已經(jīng)忘了媽媽之前的樣子，我只想代替爸爸照顧好媽媽和妹妹关噪∧裥罚”
童年的經(jīng)歷也是人格塑造的重要時(shí)期，這個(gè)階段沒(méi)有得到足夠的來(lái)自父母的愛(ài)使兔，就沒(méi)有得到所需要的感情鏈接建钥，未被滿(mǎn)足的渴望就是孩子的創(chuàng)傷來(lái)源，創(chuàng)傷一旦形成虐沥，熟悉的情緒和感受就會(huì)一直重演熊经，如果不被察覺(jué)就會(huì)伴隨一生，長(zhǎng)大后也始終沒(méi)有安全感欲险。
所以成年后的小雨一直在尋求愛(ài)的道路上镐依，雖然追到了心儀的男生，也一直很努力地討好和配合卻始終無(wú)法保持持久的關(guān)系天试。
個(gè)案中槐壳，小雨看到了自己的人生劇本，壓抑許久的情緒得到了釋放喜每，療愈了內(nèi)在小孩务唐，也與認(rèn)知中的父母和解，顫抖的身體瞬間被轉(zhuǎn)化不再發(fā)抖带兜，力量感由內(nèi)生發(fā)枫笛。
對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，父母關(guān)系不好對(duì)孩子影響是最大的刚照，孩子可能很早便習(xí)得了無(wú)助刑巧，我不好…的感受。我們需要搞清楚自己的人生劇本无畔，不是父母的續(xù)集啊楚，也不是子女的前傳，更不是朋友的外篇檩互。
02
媽?zhuān)抑幌氤砸活D
您用心為我做的飯
“說(shuō)出來(lái)你們可能都不相信镀裤，我媽是一個(gè)不會(huì)做飯的家庭婦女赖舟，在她的生命中只有打麻將最重要。真的况鸣，從小到大我對(duì)媽媽沒(méi)啥要求，就想吃一頓她親手給我做的飯饵较，這要求很過(guò)分嗎?為什么別人的媽媽都能做到拍嵌，而我媽卻不愿做？”
療愈與父母關(guān)系的個(gè)案中循诉，六六帶著一臉問(wèn)號(hào)說(shuō)出了這么多年壓抑在心里對(duì)媽媽的疑惑横辆？
“我記得有一次我特別想吃蔥油餅，但是媽媽只顧著忙活麻將茄猫，我就一遍遍對(duì)著她說(shuō)：我想吃蔥油餅狈蚤，我想吃蔥油餅……她就跟沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，我在她面前就像空氣一樣划纽。我很生氣當(dāng)著她那些麻友的面大喊：你只顧著打麻將脆侮，天天打麻將，你都不管我勇劣，麻將真的比我還重要嗎靖避？媽媽大怒，當(dāng)眾打了我比默，從此后我對(duì)她真的失望了幻捏，不再奢望她給我做一頓飯，不再對(duì)她有任何期待命咐〈劬牛”
“我活著的準(zhǔn)則好像就為了讓我媽開(kāi)心，我不記得自己快樂(lè)的樣子醋奠，我的世界里只有我媽?zhuān)野炎约号獊G了瓮下。”
當(dāng)我們受到原生家庭影響時(shí)钝域，為了自己能更好的適應(yīng)父母讽坏，不敢表達(dá)自己的感受和需求，我們會(huì)把真正的自己包裹起來(lái)例证，根據(jù)父母的需要帶上一個(gè)面具路呜，我們便失去了真正的自己。
因?yàn)榱鶑男](méi)有感受到她想要的無(wú)條件的愛(ài)织咧，雖然長(zhǎng)大離開(kāi)了原生家庭胀葱，但原生家庭的聲音還存在腦海中總是逼迫自己要足夠努力、要聽(tīng)話(huà)笙蒙，才認(rèn)為自己值得愛(ài)抵屿，即使現(xiàn)在的六六很優(yōu)秀仍然覺(jué)得自己做得不夠好。
當(dāng)個(gè)案療愈進(jìn)行到六六站到媽媽的角度捅位，轉(zhuǎn)化發(fā)生了轧葛。她發(fā)現(xiàn)原來(lái)每個(gè)父母都在用自己的方式愛(ài)著自己的孩子搂抒，媽媽沒(méi)有不愛(ài)她，媽媽一直很感謝六六對(duì)她的包容和陪伴尿扯。
六六獲得了久違的愛(ài)的滋養(yǎng)求晶，獲得了允許做自己的力量。她允許自己累了就可以休息不用逼迫自己衷笋，允許自己做不好也沒(méi)有關(guān)系芳杏，無(wú)論怎樣，她都會(huì)無(wú)條件先愛(ài)自己辟宗，不苛求自己爵赵，不討好別人，允許自己做回自己泊脐。
我們來(lái)自于原生家庭亚再，也會(huì)成為孩子的原生家庭，看到自己晨抡，成長(zhǎng)自己氛悬，自己滿(mǎn)足自己，就可以去調(diào)整被潛意識(shí)控制的生命軌跡耘柱，活出本然的自己如捅。
03
我想給自己
買(mǎi)件特別暖和的羽絨服
小石頭說(shuō)：“現(xiàn)在的自己經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和自我調(diào)整后真的好多了，以前的自己是自卑的调煎，因?yàn)閺男【透杏X(jué)所有人都不喜歡自己镜遣。身邊的人都說(shuō)我不聽(tīng)話(huà)，在家里也是天天挨罵士袄，經(jīng)常挨打悲关，在學(xué)校同學(xué)霸凌我誣陷我，就連去親戚家他們都欺負(fù)我侮辱我娄柳≡⑷瑁”
“小時(shí)候家里條件不好，一直撿別人的衣服穿赤拒，但是他們的年齡跟我不相符秫筏，我穿他們的衣服不是大了就是小了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間撿別人不合腳的鞋穿挎挖，導(dǎo)致腳嚴(yán)重變形这敬。我真的覺(jué)得好恥辱，為什么要撿別人剩的蕉朵？”
東北的冬天崔涂，可以想象到有多冷，有個(gè)小男孩裹著別人的破棉襖在學(xué)校的操場(chǎng)上凍得一直哭始衅、一直哭……特別無(wú)助冷蚂，特別孤獨(dú)缭保，好希望有個(gè)人來(lái)救救他、保護(hù)他帝雇。
“為什么我的爸媽生了我，他們卻不能保護(hù)我蛉拙，只會(huì)打我罵我尸闸，說(shuō)我沒(méi)用，讓我活得像個(gè)孤兒孕锄？”
內(nèi)在小孩不長(zhǎng)大吮廉，我們?cè)倥σ矡o(wú)法成長(zhǎng)。不管在童年畸肆，還是成年后宦芦，當(dāng)他沒(méi)有得到足夠的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，他就會(huì)一直蹲在角落哭泣轴脐。
透過(guò)內(nèi)在小孩的療愈调卑，小石頭看到小時(shí)候的自己是沒(méi)有可能對(duì)抗那個(gè)環(huán)境的，他能做的最好的事情就是讓自己堅(jiān)強(qiáng)的活下來(lái)大咱。所有的努力和忍耐就是為了讓自己活下來(lái)恬涧，而他也真的做到了。那個(gè)小石頭是如此的頑強(qiáng)碴巾、執(zhí)著溯捆，今日已成年的小石頭給他巨大的欣賞和感激，感謝他一路的辛苦和努力厦瓢。
小石頭哭著說(shuō)：“我要給你買(mǎi)件世界上最好最暖和的羽絨服提揍，讓你不再撿別人的東西，永遠(yuǎn)不會(huì)再被凍哭煮仇！”
著名心理學(xué)家榮格說(shuō)過(guò)：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光劳跃，是治愈的引領(lǐng)者≌愕妫”
只有內(nèi)在小孩被看見(jiàn)售碳、被療愈，被滿(mǎn)足绞呈，我們的內(nèi)心才會(huì)真正成長(zhǎng)贸人，真正感到快樂(lè)。
04
一直為我鼓掌的觀眾
不見(jiàn)了
失去親人佃声，對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是內(nèi)心不可磨滅的創(chuàng)傷艺智，這種創(chuàng)傷在心理學(xué)稱(chēng)為“哀傷”。
17歲的小寧怎么也想不到在香港回歸那一天與爸爸的通話(huà)圾亏，竟然是此生最后一次聽(tīng)到爸爸的聲音十拣。爸爸的意外去世封拧，時(shí)隔二十多年始終讓她無(wú)法釋?xiě)选?/p>
“我的爸爸是一個(gè)非常浪漫、有才華夭问、熱愛(ài)藝術(shù)泽西、熱愛(ài)生活的人，雖然他不擅于表達(dá)缰趋，但是我能感受到他對(duì)我的愛(ài)捧杉。他會(huì)給我每一副隨手涂鴉的小畫(huà)都標(biāo)注上時(shí)間和日期；他會(huì)經(jīng)常注視著我說(shuō)我長(zhǎng)得真好看秘血；他會(huì)經(jīng)澄抖叮肯定我，給我特別多的力量和支持……”小寧眼含著淚水回憶起爸爸的溫暖灰粮。
“我覺(jué)得我特別對(duì)不起我的爸爸仔涩，我沒(méi)有在他活著的時(shí)候再努力一點(diǎn)；我沒(méi)有在他最需要我的時(shí)候去找他粘舟；我沒(méi)有在他最痛苦的時(shí)候陪在他身邊熔脂；我沒(méi)有送爸爸最后一程，我感覺(jué)好遺憾柑肴〈盖模”說(shuō)到此處小寧再也抑制不住，嚎啕大哭嘉抒。
在我們的生命中零聚，如果一直為我們鼓掌，給我們力量的那個(gè)最重要的人離開(kāi)了些侍，生活可能會(huì)瞬間沒(méi)有意義隶症，做任何事情也會(huì)沒(méi)有動(dòng)力，不知道為什么為誰(shuí)而做岗宣。
失去爸爸對(duì)小寧來(lái)說(shuō)是一種重大創(chuàng)傷蚂会，這源于沒(méi)有和爸爸好好的說(shuō)再見(jiàn)，沒(méi)有地方去表達(dá)她對(duì)爸爸的思念耗式。這種創(chuàng)傷如果不處理胁住，對(duì)她以后的生活會(huì)有很大影響。
玉峰老師利用空椅子技術(shù)刊咳，讓小寧去與爸爸對(duì)話(huà)彪见，接受爸爸的祝福，經(jīng)過(guò)療愈轉(zhuǎn)化娱挨，小寧把爸爸放在心里最重要的位置余指，當(dāng)她想爸爸了，就摸摸自己的心跳跷坝，那是經(jīng)由爸爸和媽媽傳遞酵镜，里面已經(jīng)擁有了她所需要的力量碉碉、愛(ài)和支持。
爸爸淮韭，謝謝您垢粮！爸爸，我愛(ài)您靠粪！當(dāng)與爸爸做了完整的告別蜡吧，小寧的臉上明顯感覺(jué)到舒展和輕松。
當(dāng)生命力提升庇配，很多事情迎刃而解斩跌，我們也將活得越來(lái)越自在绍些。
正如阿德勒所言：“幸福的人一生都在被其童年治愈捞慌，而不幸的人用一生治愈童年〖砼”
沒(méi)有人可以回到過(guò)去重新開(kāi)始啸澡，但每個(gè)人都有內(nèi)在達(dá)成的豐盛資源可以從現(xiàn)在開(kāi)始創(chuàng)造全新的未來(lái)。從這個(gè)春天開(kāi)始氮帐，做出改變嗅虏，不負(fù)春光，不負(fù)自己上沐。
——基于倫理與規(guī)范皮服，此文已得到個(gè)案者授權(quán)，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座参咙。
