?文 | 王亞鑫?范俊娟

01

高危狀態(tài)下的婚姻，就像沒有免疫力的人填帽，隨時可能被病毒侵擾

z先生事業(yè)有成，待人也溫柔咙好，一次偶然的機會篡腌，遇到了年輕漂亮的m小姐，他們互有好感勾效，很快進入熱戀嘹悼，隨后順理成章的步入了婚姻叛甫。

m女士很喜歡老公的體貼入微，z先生也覺得老婆懂事顧家杨伙，十分安心其监，他們度過了一段甜蜜的日子，然而隨著老公升遷限匣，事情似乎產(chǎn)生了變化抖苦。

m女士發(fā)現(xiàn)了老公的疲憊，但她什么也沒說米死，只是默默把家里所有事情安排好锌历，不讓丈夫因為家庭煩心。z先生也更加投入的工作峦筒。慢慢的究西，z先生每天一回家就躺在床上玩手機，或者倒頭就睡勘天，不再參與任何家庭事務(wù)怔揩。

長時間的操勞捉邢，m女士開始越來越委屈和不滿脯丝，有時候會抱怨他不體諒自己，開始z先生還試圖幫忙伏伐，可是他更強烈的感覺是：好像不管自己做什么宠进，老婆都不滿意，就連拖個地藐翎，老婆也要在他做完之后重新做一遍材蹬。

他開始感到一些挫敗：為什么在你面前吝镣，我做什么都不對堤器？我做什么都不夠好？既然我做的越多末贾，錯的越多闸溃，那我還不如不做。

慢慢的拱撵，老婆指揮他做事情辉川，他會拖延，對方催急了拴测，他還會發(fā)脾氣：“我又不是不做乓旗，等會再說”。他們開始爆發(fā)爭吵集索，m女士對老公也冷淡了不少屿愚。

z先生覺得：自己在家里越來越?jīng)]有存在感汇跨，家里的事情不管大小，都要聽老婆的安排渺鹦，連裝修扰法，買個浴盆都得按著老婆的喜好來，一旦有不同意見毅厚，就會被說審美有問題塞颁，不會過日子之類的。

他越來越感覺不到自己的開心吸耿，感覺老婆只在意他賺多少錢祠锣，卻從不管他有多辛苦、有多累咽安。一下班到家伴网，聽到的第一句話就是不滿和指責，比如：怎么回家這么晚妆棒，你心里還有沒有我們這個家了澡腾，過去那個溫柔的老婆再也不存在了。

他不知道為什么會這樣糕珊，他們爭吵越來越多动分，家里要么是長時間的沉默和壓抑，要么充斥的都是老婆的不滿红选，再也沒有了往日的歡聲笑語澜公。

有一天，孩子在他下班回到家的時候喇肋，看著他的臉坟乾，認真的問他：爸爸，為什么你都不笑了蝶防，是不喜歡寶寶了嗎甚侣？

他當時鼻子一酸，差點掉下淚來间学，然后趕緊忍住了殷费，他不知道該怎么解決這些問題，于是花了更多時間撲在工作上菱鸥，他用這種方式安慰自己：至少我還有工作宗兼，我還能賺錢，既然我是個賺錢工具氮采，那我就當好這個賺錢工具吧殷绍。

一個在婚姻里找不到存在感的男人，通常會有三個出口：

第一是挫敗感增強鹊漠，越來越逃避婚姻生活主到，窩在家里什么也不干茶行；

第二是心思轉(zhuǎn)向工作，越來越不著家登钥；

第三是試圖用強硬的方式表達需要畔师，結(jié)果把婚姻變成戰(zhàn)場。

z先生這三點都經(jīng)歷過了牧牢，但是沒有一種能讓他徹底擺脫痛苦看锉，找到方法幫自己改變婚姻狀態(tài)。

這時候他們的婚姻就進入了高危狀態(tài)塔鳍，就像一個沒有免疫力的人伯铣，活在現(xiàn)實的世界中，到處都可能導(dǎo)致病毒感染轮纫，大家可以預(yù)想到的小三的戲碼就出現(xiàn)了腔寡。

z先生在工作中遇到了一個活潑可愛的女下屬，她總是夸他掌唾，用崇拜的眼神看著他放前，偶爾送一些精致的小禮物，甚至帶自己做的愛心便當糯彬。更重要的是凭语，她在大大小小的事情上都詢問他的意見，這讓z先生感覺自己無所不能情连。慢慢地叽粹，z先生沉醉在這種美好的感覺中览效，悄悄和女下屬在一起了却舀。

一次，z先生去洗澡锤灿，手機落在了沙發(fā)上挽拔。正在看電視的m女士看到手機屏幕亮了一下，是一條新信息但校。本來她也沒在意螃诅，以為是老公的同事，不經(jīng)意瞟了一眼內(nèi)容：我想你了状囱。

m女士很震驚术裸，翻看老公的手機發(fā)現(xiàn)聊天記錄有被清理過，但是查看到有頻繁的轉(zhuǎn)賬記錄和酒店入住記錄亭枷，他應(yīng)該已經(jīng)出軌女下屬至少半年了袭艺。

一場婚姻大戰(zhàn)徹底爆發(fā)了。

02

出軌不過是逃避者的飲鴆止渴

好的婚姻就像面包叨粘，會喂養(yǎng)我們內(nèi)心的感情猾编，讓我們在情感上喂飽自己瘤睹，但是當一段婚姻開始出現(xiàn)各種各樣的問題的時候，彼此有很多需求無法在這段關(guān)系中表達答倡，也得不到回應(yīng)時轰传，我們會開始情感饑渴的狀態(tài)。

情感饑渴到一定程度的人瘪撇，就像一個饑餓的孩子获茬，走到大街上，眼里看什么都是肉包子倔既，你告訴他：你怎么不洗臉锦茁，你怎么衣服這么多天都不換換，你怎么這么沒禮貌叉存，你怎么還偷吃東西码俩，還不付錢，他不會聽得進去歼捏。

饑餓到已經(jīng)眼冒金星的人稿存，當下最強烈的渴求就是能夠讓自己被喂飽的食物，在這種饑渴被解決之前瞳秽，其他的東西他們看不到瓣履，也聽不到。

情感饑渴也是同一個道理练俐，當婚姻問題持續(xù)時間越久袖迎，情感饑渴程度累積越深，越容易饑不擇食腺晾，這時候出軌就像是一味被稀釋之后的毒藥燕锥，里面有毒性的成分，同時也有水的成分悯蝉。

對于當事人來講：如果你不喝归形，就會感覺自己只要守在這段婚姻里，就只能看著自己的情感日漸枯萎鼻由，一點點的被渴死暇榴，除非離婚，但是又沒有做好離婚的準備蕉世。

如果喝了蔼紧，也許當下不會馬上死，甚至暫時因為毒藥里有水分的存在狠轻，而讓自己暫時那沒有渴了奸例，但是暫時的解渴，卻付出的是未來毒性越來越深哈误，深入血脈哩至、深入骨髓躏嚎，甚至滲透到五臟六腑，拖累了身邊人菩貌，最后付出了慘痛的代價卢佣。

很多人意識不到，只考慮到當下一口喝下的爽快和漫無邊際的饑渴不知何時能夠改變的痛苦箭阶，卻看不到喝下之后毒性發(fā)作時虚茶，自己將犧牲更大的代價，承擔更多的痛苦仇参。

開頭我們提到的夫妻嘹叫，他們后來的發(fā)展是：

z先生出軌被老婆發(fā)現(xiàn)后，老婆因為以前從來沒想過他會出軌诈乒，一下子對他的信任土崩瓦解沾乘，所以經(jīng)常和他鬧箩帚，晚上逼他起來跟自己交代：為什么會出軌？到底跟女同事發(fā)展到哪一步了？

這些質(zhì)問讓他心力交瘁钙皮，導(dǎo)致工作頻頻出錯逢勾，被領(lǐng)導(dǎo)批評了好幾次鸟顺。當時榜轿，他正好在面臨一次升職競選，也因為他自己的狀態(tài)問題导饲，給搞砸了捞高，反而另一個能力不如他的主管晉升了。

同時渣锦，他和女下屬的不正當關(guān)系硝岗，同事們也看出了端倪，大家心知肚明泡挺，背后對他竊竊私語辈讶，甚至有人微博命浴、微信上開始傳他的風言風語娄猫，他的威望大打折扣，同事下屬都開始用另外一種眼光看他生闲。

后來有一天媳溺，女下屬告訴他，她懷孕了碍讯，并且要求z先生和老婆離婚娶她悬蔽，并逼問他什么時候能給她一個交代。

他不想放棄自己的婚姻捉兴，也不想讓六歲的小兒子受離婚的影響蝎困，就表面答應(yīng)录语，背后卻想盡辦法拖著。

逐漸的禾乘，原本對他崇拜的第三者開始折騰他澎埠，每天打電話逼迫他，甚至要挾他始藕，要找到他老婆那里去蒲稳，把他做的所有事都公開。他不勝其煩伍派，一看到手機信息都下意識的感覺到壓力江耀，擔心是女下屬的信息，可又不得不回诉植。

z先生在老婆和第三者之間祥国，像一個夾心餅干，每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢晾腔。一方面他為了安撫小三系宫，讓她打掉孩子，不停編造謊言建车，開出各種各樣的空頭支票扩借；另一方面找老婆求原諒，連連保證和小三斷了缤至，會對他們母子倆好的潮罪，努力證明給老婆看，買包包领斥、送禮物嫉到、主動做家務(wù)等等。

但是月洛，做了這么多何恶，并沒有絲毫減緩老婆對他的懷疑，他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)破掉的信任嚼黔，要重建起來好難好難细层，自己原本最唾手可得東西，現(xiàn)在卻像天上的星星一樣遙遠唬涧。

他似乎無論在哪里疫赎，都永遠被釘在了恥辱柱上，從一個眾所周知的好人碎节，永遠帶上了一頂“壞人”的帽子捧搞，再也摘不下來。

為了圓一個謊言，編造一個又一個謊言胎撇，就像滾雪球一樣介粘，這些謊言榨干了他的精力，讓他疲于奔命晚树。z先生的人生失控了碗短。

禍不單行，原本活潑開朗的小兒子题涨，也因為家里的雞飛狗跳偎谁，慢慢變得內(nèi)向，最嚴重的時候甚至不和任何人說話纲堵。懵懂的他只知道爸爸因為另一個阿姨巡雨，不要他和媽媽了。m女士心疼兒子的變化席函，更加怨恨z先生铐望。

有時候，z先生也會懷疑自己：失去了工作發(fā)展的機會茂附，失去了同事的尊重正蛙，失去了兒子的親近，傷透了老婆的心营曼，滿嘴謊言乒验，疲于奔命，失去了這么多蒂阱，什么都沒得到锻全，這一切值得嗎？我是不是錯了录煤？

他用自己的故事鳄厌，告訴了我們一個很重要的道理：

出軌必會被反噬，用出軌來療愈婚姻的問題妈踊，相當于飲鴆止渴了嚎，自掘墳?zāi)梗钌狭俗约旱奈磥聿徽f廊营，還拖累了身邊最親近的人歪泳。

03

細節(jié)會開花，你的婚姻本可以有不同的結(jié)局

我們的婚姻就像人的身體一樣赘风，著涼了會感冒生病夹囚，使用太久了會疲憊，忽視太久了會出現(xiàn)問題邀窃，被滋養(yǎng)了會變得精神奕奕。

可惜的是，太多人把婚姻當成了一場攻城戰(zhàn)瞬捕，以為我結(jié)婚的那一天鞍历，攻下城池的那一天，就是功成名就的那一天肪虎，只要結(jié)婚了劣砍，里面就有取之不盡用之不竭的錢，可以供我隨意揮霍扇救。

但卻沒有想過刑枝，結(jié)婚并不是終點，而是另外一個起點迅腔，意味著從今天開始你多了一重關(guān)系需要精心照顧装畅。

有些婚姻生的病就像小感冒，你可以在家里拿點藥沧烈，喝點熱水掠兄，睡一覺就好，有些婚姻生的病則比較重锌雀，就像闌尾炎蚂夕，你需要去找醫(yī)生，幫你切除闌尾腋逆，幫自己縫合傷口婿牍，然后才能好好恢復(fù)正常生活。

但是很多人沒有這種意識惩歉，哪怕已經(jīng)是闌尾炎了牍汹，來咨詢的時候，還是想當成感冒來治柬泽，希望老師能夠給自己一個方法慎菲，告訴自己改從哪里下刀，切掉哪個部分锨并，怎么拿針露该，怎么縫合。

自己回家之后給自己動刀子第煮，微操上一不小心把盲腸自己給拉掉一塊都不知道解幼，后面出現(xiàn)各種后遺癥還以為是正常的。

甚至很多人是完全不知道自己是闌尾炎包警，在家用各種方法給自己打麻藥撵摆，或者用父母過去的土方法來自我治療，膽子大的不得了害晦。

最可怕的是婚癌特铝，婚姻已經(jīng)接近死亡，只剩下垂死掙扎的時候才來咨詢，想要挽回對方鲫剿，本來你有很多機會鳄逾，可以挽救自己的婚姻，挽救自己的家灵莲，可是前面錯失了太多太多的機會雕凹。

本來早期的癌癥還是可以治療的，并且治愈率很高政冻，治愈后復(fù)發(fā)率很小枚抵，但是奈何大家太能扛了，對痛苦和問題的耐受力太強明场，不拖到晚期汽摹，不來的大有人在。

像前面這對夫妻榕堰，他們的矛盾就是在一場又一場沖突中升級的竖慧，到最后兩個人感覺不到對方的在乎，原本溫馨的家變得冷冰冰逆屡，婚姻也隨之陷入了危機圾旨。

假如他們在沖突的一開始就能有效溝通，那時候婚姻只是小感冒魏蔗，本可以快速復(fù)原砍的，可是在他們的認知范圍之內(nèi)找不到解決辦法，自己也沒有想過尋求其他支持莺治，很遺憾錯過了那個階段廓鞠。

他們當時的解題方案是什么呢？

他們最初的沖突是關(guān)系的拐點谣旁。

從z先生這邊看：

假如最開始床佳，他能夠坦然面對自己的挫敗感，能夠直接跟妻子這樣表達：

老婆榄审，我知道你很辛苦砌们，我也很心疼你，這么多年為了讓我安心打拼工作搁进，付出了很多浪感。我愿意為你分擔辛苦，只是我現(xiàn)在家務(wù)方面的確做得不順手饼问，有點挫敗影兽，我可能需要一點時間，也需要一點鼓勵莱革。

我希望能給你更好的生活峻堰，當你抱怨我什么都做不好的時候我會懷疑自己讹开，也很有壓力。我真的很需要你的肯定茧妒，可不可以萧吠？

這樣的溝通左冬，會承擔四個部分的責任：

1桐筏、看到并承認妻子的努力和辛苦；

2拇砰、表達自己的態(tài)度和意愿梅忌，給妻子安心；

3除破、表達自己的感受牧氮；

4、為自己爭取時間和支持瑰枫；

這樣的溝通踱葛，既能夠照顧到對方的感受，也能夠照顧到自己的感受光坝，而且還在共同為將來努力尸诽。

從妻子這邊看：

妻子每次都跟丈夫在用情緒溝通，累積越多負面情緒盯另，妻子每次面對丈夫的時候性含，說出來的話，會有越多指責和否定的味道鸳惯，因為自己太辛苦太難了商蕴。

越辛苦越累，越著急讓丈夫改變芝发，越容易感覺對方做多少都不夠绪商，離自己的壓力差距太遠了，越容易表達去指責辅鲸，妻子陷入了這樣的惡性循環(huán)中格郁，一步步把丈夫給推遠了。

所以瓢湃，如果妻子開始能夠這樣跟丈夫去表達自己的情緒理张，而不是情緒化的表達：

老公，最近家里的事讓我感覺我特別累绵患，我壓力很大很大雾叭，我怕我做不好，挑不起來這樣的擔子落蝙，我需要休息休息织狐，你跟我一起來挑暂幼，這些事由你來決定，可以嗎移迫？你愿意嗎旺嬉？

給老公選擇的空間和權(quán)力，并且表達自己的壓力和需要厨埋，看到對方的努力邪媳。

好的婚姻，從學會好好說話開始荡陷。

你們每一次互動雨效，最終決定了你們婚姻的關(guān)系品質(zhì)是什么樣的。一場生了病的婚姻废赞，一定曾經(jīng)發(fā)生過無數(shù)次彼此都不及格的溝通徽龟。

所以，細節(jié)會開花唉地，改變一段婚姻的結(jié)局据悔，請從改變你們口中吐出的每一句話開始。

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