復(fù)述原文 ? I

? ? ? ?自我概念（Self－Concept）克饶，即一個人對自身存在的體驗桃熄。它包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋壮锻，逐步加深對自身的了解。

? ? ? 無論什么人從出生到長大元扔，從家庭到社會躯保，從學(xué)習(xí)到工作旋膳，都是在不斷發(fā)展和充實(shí)自我概念澎语，我們的自我概念是在不斷地建構(gòu)和重構(gòu)。

? ? ? ?如果從成功的經(jīng)歷中獲得自信验懊，自我感覺就會變得更好擅羞，自我概念就會改進(jìn)。例如义图，通過自己的能力安裝調(diào)試好一臺打印機(jī)减俏，自我感覺就非常好，也就是功能改進(jìn)自我感覺.

? ? ? ? 如果得到了肯定的評價碱工，你就會有一個良好的自我概念娃承。如果這種評價是否定的，你的自我概念就可能感到很糟糕怕篷。例如历筝，在學(xué)期開始時，如果老師對一個學(xué)生說廊谓，你行梳猪，你一定會成為一個好學(xué)生。這位學(xué)生聽了以后一定會以好好學(xué)習(xí)作為回應(yīng)蒸痹；如果老師說你以后沒有什么發(fā)展春弥。你可能對此消極起來，反正自己不行叠荠，懶惰一點(diǎn)也無所謂匿沛。

? ? ? 自我應(yīng)驗預(yù)言是基于自我概念中對自己的認(rèn)知，從而對事件發(fā)生有所預(yù)期榛鼎，并且接下來的行為是建立在這些預(yù)期上的逃呼，那么這件事的發(fā)生會比沒有預(yù)期更可能成真公给。不同的預(yù)期導(dǎo)致不同的行為，這些行為又造成了不同的結(jié)果蜘渣，不同的結(jié)果會強(qiáng)化不同的自我感念淌铐。

? ? ? ? 自我應(yīng)驗預(yù)言包含四個步驟:

? ? ? ? 1.持有某種期待（對自己或?qū)e人）。（你計劃去應(yīng)聘一個工作蔫缸，去之前得到了你的教授和朋友的肯定腿准，是你對面試成功抱有很高的期待。）

? ? ? ? 2.表現(xiàn)出與期望一致的行為拾碌。（因為你樂觀的態(tài)度吐葱，在面談時你能自信地表現(xiàn)自己。）

? ? ? ? 3.期待如實(shí)發(fā)生校翔。（面試成功弟跑。）

? ? ? ? 4.強(qiáng)化起初的期待。（正面的結(jié)果強(qiáng)化了正面的自我評估防症，使你在將來面對其他面試時更有把握孟辑。）

? ? ? ? 總結(jié)：

? ? ? ?自我概念（他人評價和自己的感覺）——自我應(yīng)驗預(yù)言（正面和負(fù)面）——重建自我概念（正面重建或者負(fù)面重建）

? ? ? 自我應(yīng)驗預(yù)言在生活中能產(chǎn)生巨大的影響，因為我們在很大程度上會成為自己相信的那個樣子蔫敲。所以平時要多鼓勵自己和他人饲嗽，多給自己和他人正面的評價，幫助自己和他人完成正面的自我應(yīng)驗預(yù)言奈嘿，從而使自我概念得到進(jìn)一步的改進(jìn)貌虾。

A1

? ? ? ?2010年的河南省公務(wù)員考試，我以某單位筆試第一名的成績進(jìn)入了面試裙犹。由于沒有公務(wù)員面試經(jīng)驗尽狠，也沒有參加面試培訓(xùn)班，心里非常地?fù)?dān)心叶圃，不確定自己是否有實(shí)力面試成功袄膏。

? ? ? ?面試前，和朋友講了自己的顧慮（朋友是公務(wù)員盗似，有公務(wù)員面試經(jīng)驗）哩陕，朋友鼓勵我說，我的形象比較好赫舒，普通話也標(biāo)準(zhǔn)悍及，而且從不怯場，不用擔(dān)心接癌。朋友覺得我很擅長面試心赶，一定會成功的。

? ? ? ?朋友的話對我來說是個很大的鼓勵缺猛，使我對面試成功有了很大期待缨叫。

? ? ? ?面試當(dāng)天椭符，我專門化了淡妝，神采飛揚(yáng)耻姥。站在面試講臺上销钝，我的心里是很自信的。

? ? ? ?當(dāng)天就出來了面試成績琐簇，我依然是第一名蒸健。

? ? ? 知道面試結(jié)果時，我很開心婉商，覺得我確實(shí)很擅長面試似忧，如果以后還有面試的機(jī)會，我會更有自信丈秩，更有把握盯捌。

A2

? ? ? ?今年我辦了一張健身卡，想去健身房學(xué)習(xí)瑜伽蘑秽，希望能學(xué)會一些簡單的瑜伽動作饺著。我身體協(xié)調(diào)性比較差，要知道我是一個連廣播體操都跳不好的人筷狼，對于學(xué)會瑜伽我一點(diǎn)信心都沒有瓶籽。

? ? ? 學(xué)習(xí)之前匠童，我希望能得到家人和朋友的鼓勵埂材，我希望她們對我說：你籃球都能打得那么好，瑜伽肯定能學(xué)會汤求，瑜伽可比打籃球簡單多了俏险；或者對我說：你學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的，你學(xué)RIA之前不是也很擔(dān)心么扬绪？擔(dān)心自己一定做得不好竖独，而現(xiàn)在呢？你的作業(yè)每次都完成的還不錯嘛挤牛？所以你只要想學(xué)莹痢，并付諸行動，就一定會有好結(jié)果的墓赴。

? ? ? ? 聽了她們的鼓勵竞膳，我想我會更相信自己是一個學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的人，相信自己只要想學(xué)诫硕，就一定能學(xué)得會坦辟。

? ? ? ?然后，學(xué)習(xí)瑜伽時章办，我不再擔(dān)心自己是不是最笨的锉走，自己的動作是不是很難看滨彻，而是充滿信心，認(rèn)真練習(xí)挪蹭。

? ? ? ?結(jié)果——我想肯定是美好的——我會跳簡單的瑜伽動作了亭饵。

? ? ? ?這個結(jié)果使我更相信自己就是一個學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)的人，以后學(xué)習(xí)其他新東西梁厉，也會更有自信冬骚。