用好兩小時(shí)勝過一切時(shí)間管理
時(shí)間管理最近很火啊弥臼，《奇特的一生》主人公柳比歇夫一生對(duì)時(shí)間的掌控可以用神奇來形容兔沃，他的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法精確到秒脖祈。更加讓人匪夷所思的是乙墙，他對(duì)時(shí)間的感知也異常精準(zhǔn)逻谦，一樣可以到秒掌实。柳比歇夫治學(xué)博大精深，涉獵之雜邦马、產(chǎn)出之豐令同時(shí)代的科學(xué)家無人能望其項(xiàng)背贱鼻。所以他的時(shí)間日志一時(shí)風(fēng)靡四海，各種表格勇婴、統(tǒng)計(jì)工具紛紛涌現(xiàn)忱嘹。然而，真正能堅(jiān)持做到的卻幾乎沒有耕渴。
于是又一種時(shí)間管理法則興起——四象限法則拘悦。四象限法則從“輕重”和“緩急”兩個(gè)維度對(duì)事情進(jìn)行分類，分得四類：重要且緊急橱脸、重要但不緊急础米、緊急但不重要分苇、不緊急也不重要。這一法則指導(dǎo)我們做“重要但不緊急”的事情屁桑。道理沒錯(cuò)医寿，可是現(xiàn)實(shí)卻經(jīng)常碰壁，因?yàn)榫o急的事情來了蘑斧，我們?nèi)绾伪艿瞄_靖秩？
以上兩個(gè)方法不是不對(duì)，而是都有局限性竖瘾，也欠缺實(shí)操性沟突。尤其第一種，學(xué)會(huì)了直接成神捕传！
《每天最重要的兩小時(shí)》作者喬西?戴維斯跳出了時(shí)間管理來看時(shí)間管理惠拭，他從掌控時(shí)間的人出發(fā)，從身體效能的角度庸论，讓我們?cè)诿鎸?duì)一件事情時(shí)职辅，如何才能把身體調(diào)整到巔峰狀態(tài)，從而對(duì)時(shí)間進(jìn)行高效的利用聂示。
他提出以下幾個(gè)主要核心觀點(diǎn)：
第一域携，關(guān)注停頓點(diǎn)；第二鱼喉，管理心理能量涵亏；第三，理解注意力蒲凶；第四，注重飲食和運(yùn)動(dòng)拆内。
一旋圆、關(guān)注停頓點(diǎn)
做完一件事，就該停下來麸恍，放松一下灵巧，想一想，再做下一件事抹沪。
奧利沙文打臺(tái)球的時(shí)候刻肄，往往都會(huì)瞄一會(huì)兒，如果感覺自己不能掌控融欧，他會(huì)停下來調(diào)整一下再去打敏弃。從來不會(huì)興奮地一路打下去，除非已勝券在握噪馏，興之所至的時(shí)候麦到。
所以绿饵，停頓下來，回想一下剛完成的事情瓶颠，哪里做得好拟赊，哪里做的不好，是否可以提高粹淋，防止自己被工作的慣性帶著跑吸祟。
二、管理心理能量
腦力和體力一樣也是會(huì)波動(dòng)的桃移，都有高峰和低谷屋匕，所以用巔峰狀態(tài)做重要的事情，避免心理能量損耗谴轮。要事第一炒瘟，說的也是這個(gè)道理。
三第步、理解注意力
注意力的走神是人類大腦結(jié)構(gòu)決定的疮装，過于專注的話人類可能早就滅絕了。對(duì)待走神有兩個(gè)策略粘都，一個(gè)是主動(dòng)走神廓推，俗話說的“累了換換腦筋”，一個(gè)是任他走神翩隧，覺察它樊展，感知它，也許能有驚喜呢堆生。
四专缠、注重飲食和運(yùn)動(dòng)
輕量運(yùn)動(dòng)更有利于思維活躍，強(qiáng)度太大反而適得其反淑仆。注重飲食結(jié)構(gòu)和睡眠涝婉，少食多餐和少吃碳水化合物多的食物。
總結(jié)：每個(gè)人高效的時(shí)間并不多蔗怠，一天也就兩個(gè)多小時(shí)墩弯，所以抓住這重要的兩小時(shí)，做正確的事寞射，是時(shí)間管理的本質(zhì)渔工。
起子曰
我們不是為了忙碌，而是為了不盲目桥温。
