算是機緣巧合吧，我平時很少很少看朋友圈的睦袖，突然有一天碰巧看到一條消息珊肃，邀請參加自我療愈訓練營，費用299元馅笙，幾乎沒有一絲猶豫伦乔，馬上就報名參加。
4月1日開始董习，從周一到周六烈和，我們已經(jīng)提交了六篇作業(yè)，很多同學對老師的感激之情溢于言表皿淋，真的沒想到招刹，老師怎么會有這么神奇的力量，剛剛還為這事那事想不開的學員窝趣，跟老師在群里語音10幾分鐘后疯暑，人就像是換了一個人似的，心中的郁結(jié)瞬間打開了哑舒，就像真的找到了神奇的魔法棒妇拯。
我自己的這一周過得也是跌宕起伏，高潮不斷迭起降下洗鸵，每天寫作業(yè)感覺都是在切洋蔥越锈，一層一層剝開痛苦的外層，直指內(nèi)心预麸。在《你是怎么成為你自己的》這篇作業(yè)中瞪浸，通過不斷的覺察自己的童年經(jīng)歷，自己的家庭成長環(huán)境吏祸，自己家庭成員中的人際關(guān)系，父母的養(yǎng)育風格等等钩蚊，都讓我們有了很多不一樣的視角去重新審視今天的自己贡翘。
今天的我，雖然已經(jīng)是人過中年砰逻，但是很多思維模式鸣驱，情緒管理仍然跟小時候的那個自己保持著相同的模樣，老師說我們只是一群年齡在不斷增長的孩子蝠咆，我們還沒有成熟踊东！還沒有長大北滥！我們的內(nèi)在孩童還在掌控著全局！闸翅！
覺知是一切的開始再芋，有了覺知，我們可以鼓勵那個小孩坚冀，當他需要力量的時候济赎，給當年的他一個有力的擁抱，當他需要關(guān)愛的時候记某，給當年的他一個溫柔的親吻和燦爛的微笑司训。鼓勵他快點長大，當年無論發(fā)生了什么液南，接納它壳猜，承認它，擁抱它滑凉，自我療愈的第一步就是要學會接受一切已經(jīng)發(fā)生的事實蓖谢。就像接納我們生來就不是完美的人，每個人都需要不斷地長大譬涡。
我們大腦中每天都會產(chǎn)生各種想法闪幽，五花八門，有時候想法來了就走了涡匀，我們記不住盯腌，有時候請它走，它也不肯走陨瘩，有了想法就會有情緒腕够，負面情緒讓人難過，積極情緒讓人感到幸福舌劳，同樣一件事帚湘，不同人會有不同想法，也就會產(chǎn)生不同情緒甚淡，情緒無所謂好與壞大诸，情緒就是情緒，一個覺知力很敏銳的人是很容易捕捉到情緒的變化贯卦，所以他們可以及時調(diào)整情緒资柔，把事情往好的方面去想。只有更加深入的自我覺知撵割，才會帶來行動贿堰。
以上是我第一周的復(fù)盤，下一周需要再多花點時間在作業(yè)上啡彬，而且其他組員的作業(yè)也值得多學習羹与，期待下一周的學習故硅！
