讀《自卑與超越》
自卑感
首先申明恍风，自卑這個(gè)詞不是貶義詞蹦狂，它是一種再正常不過(guò)的人類心理，每個(gè)人都或多或少的會(huì)有自卑感朋贬，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)人對(duì)他目前的地位和處境感到絕對(duì)滿意凯楔，也因?yàn)橛凶员案校藗儾胖雷约盒枰粩嗯跄迹员案惺谴偈谷祟惏l(fā)展的原動(dòng)力摆屯。
可是，自卑這個(gè)詞匯從誕生之初糠亩，好像就被大眾定義為一個(gè)貶義詞虐骑，我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)任何人會(huì)在公開(kāi)場(chǎng)合大肆宣揚(yáng)自己很自卑准验，好像所有人都對(duì)這個(gè)詞匯避而不談，更不愿意便顯示出自己和這個(gè)詞的半點(diǎn)關(guān)系廷没。
而且在我的眾多咨詢案例中沟娱，我慢慢總結(jié)出一套經(jīng)驗(yàn)，就是：我不會(huì)一開(kāi)始就直接告訴咨詢者他的某些困惑是因?yàn)樽员霸斐傻耐蠊瘢驗(yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這句話其實(shí)根本沒(méi)有什么作用，而且反倒是很容激起咨詢者的抵觸情緒矫废，當(dāng)他的情緒開(kāi)始和我發(fā)生沖突盏缤，那我的咨詢就完全沒(méi)有辦法繼續(xù)下去。
為什么所有人都不愿意提及自卑這個(gè)詞呢蓖扑？為什么我們都在有意的避開(kāi)這個(gè)詞匯唉铜？哪怕自己確實(shí)遭受困擾也不愿意承認(rèn)。
其實(shí)阿德勒博士很早就提到過(guò)：告訴一個(gè)人他正蒙受自卑情結(jié)之害根本沒(méi)有用律杠，這樣做只能加重他的自卑感潭流，就好比你告訴一個(gè)患有頭痛癥的人說(shuō)：我知道你有啥毛病，你頭痛柜去！“
有許多人如果被問(wèn)到他們是否覺(jué)得自卑時(shí)灰嫉，他們會(huì)搖頭說(shuō)：“不∩ど荩”有的甚至?xí)f(shuō)讼撒，：”正好完全相反。我很清楚股耽，我比我四周的人都高出一籌根盒！”
所以，如果想幫助他解決自卑感物蝙，根本不需要問(wèn)他炎滞，我們需要讓他知道如何克服它，必須找出他在生活樣式中表現(xiàn)出來(lái)的特殊的诬乞、獨(dú)屬于他創(chuàng)造出來(lái)的氣餒册赛，必須在他缺乏勇氣的地方鼓勵(lì)他。其實(shí)只要注意觀察他的個(gè)人行為丽惭，就可以看出它采用了什么詭計(jì)來(lái)向他自己顯示他的重要性
例如击奶，有一個(gè)驕傲自大的人，我們能夠猜測(cè)他的感覺(jué)是：“別人都瞧不起我责掏，我必須表現(xiàn)一下柜砾，讓他們知道我是何等人物！”或者看到一個(gè)說(shuō)話時(shí)手勢(shì)换衬、表情過(guò)多的人痰驱，我們也能猜出他的感覺(jué)：”如果我不加以強(qiáng)調(diào)的話·证芭，我說(shuō)的話就太沒(méi)有分量了！“在舉手投足間處處要凌駕于他人之上的人担映，我們不得不很懷疑：在他背后是否存在需要他做出特殊努力废士，特殊動(dòng)作才能消除的自卑感存在。
就像一個(gè)矮個(gè)子的人蝇完，總是想踮起腳來(lái)使自己顯得高一點(diǎn)一樣官硝，尤其是兩個(gè)小孩子在比身高的時(shí)候，我們常能看到這種行為短蜕，怕自己個(gè)子太矮的人氢架，會(huì)挺直身子并緊張地保持這種姿勢(shì)，以便讓自己看起來(lái)比實(shí)際要高那么一點(diǎn)朋魔，但如果我們?nèi)?wèn)他：你是否覺(jué)得自己太矮小了岖研，卻很難讓他承認(rèn)這一點(diǎn)。
當(dāng)然警检，自卑的表現(xiàn)方法有千萬(wàn)種，例如我在身邊就發(fā)現(xiàn)有很多這樣的例子：
我大學(xué)的一個(gè)舍友扇雕，可能是因?yàn)閺男「改鸽x異，家庭環(huán)境造成了他有很強(qiáng)的自卑感镶奉，再加上自己一直沒(méi)有什么可以拿的出手的本事或者才華，所以他性格也相對(duì)內(nèi)向腮鞍，也正是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中社會(huì)價(jià)值感極度缺失值骇，所以他是一個(gè)不折不扣的鍵盤俠，在網(wǎng)絡(luò)世界中吱瘩，他要自由得多迹缀，他其實(shí)是一個(gè)眼界特別廣的人使碾，因?yàn)槌Ｄ晗矚g混跡網(wǎng)絡(luò)，所以對(duì)各種信息的接受度和接收量要比其他人多祝懂，不論是天南海北的網(wǎng)站還是五花八門的信息票摇，他的知識(shí)庫(kù)不得不說(shuō)真的很大∈该牛可是問(wèn)題就在于此，因?yàn)樗约旱淖员八钐蓿鋵?shí)是很想證明自己的能力的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中他沒(méi)有表現(xiàn)的地方宣旱，學(xué)習(xí)成績(jī)一般叛薯，家庭背景一般浑吟，顏值一般耗溜，身高很高，但是不知道自我管理，挺胖的蓉冈，更別提穿衣搭配，甚至連打網(wǎng)絡(luò)游戲的技術(shù)一都般…… 他在很多地方都覺(jué)得自己不如別人
所以他就通過(guò)自己一種特殊的方法家夺，來(lái)平衡自己的這種自卑感：他總喜歡站在自己的角度去鄙夷和審視自己身處的環(huán)境伐弹，看不起身邊的一些人和事，裝清高惨好；刻意表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法；刻意否定他人的看法蔓腐；刻意將一些簡(jiǎn)單的名詞用深?yuàn)W的道理來(lái)解釋龄句，以凸顯自己的不同；或者刻意抬杠分歇，挑刺；甚至是當(dāng)別人說(shuō)到什么觀點(diǎn)的時(shí)候葬燎，他永遠(yuǎn)要提出否定，即使這個(gè)觀點(diǎn)是正確的萨蚕，他也要用他自己的一套說(shuō)辭來(lái)重新解釋一遍（迷惑行為？奕翔？浩蓉？）
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這種例子簡(jiǎn)直太常見(jiàn)了捻艳，現(xiàn)實(shí)生活中，網(wǎng)絡(luò)中绅络，隨便打開(kāi)一條視頻評(píng)論嘁字，隨便看一篇帖子，隨便看幾條彈幕…… 都能發(fā)現(xiàn)有這樣的人
每個(gè)人都在按照他自己的生活樣式衷恭，用自己的方法表現(xiàn)出他的感覺(jué)纯续。
沒(méi)有人能長(zhǎng)期忍受自卑感，他一定會(huì)采取某種行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張感猬错，而上述的那些行為，其實(shí)也就是人們?yōu)榱讼员案卸扇〉男袆?dòng)烤芦，即使這個(gè)人已經(jīng)氣餒了析校，即便他不再認(rèn)為腳踏實(shí)地的努力能夠改進(jìn)它的處境，他仍然無(wú)法接受自己的自卑感智玻，他仍然會(huì)努力設(shè)法要擺脫它們，只是說(shuō)他采取的方法可能并沒(méi)有什么真正的用處盖彭，他們可能會(huì)選擇逃避，躲避铺呵，惱羞成怒等方法來(lái)解決隧熙，他的目標(biāo)仍然是“凌駕于困難之上”，他不再想辦法克服障礙贞盯，反倒是用一種優(yōu)越感來(lái)自我陶醉或麻木自己。
他的自卑感會(huì)越來(lái)越多闷愤，問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重件余，因?yàn)樗慕鉀Q辦法不是去打敗和克服，而是選擇逃避啼器，如果他不善于社交，他就會(huì)避免社交；如果他不善于表達(dá)鼠次，他就會(huì)選擇不說(shuō)話；如果他覺(jué)得自己軟弱腥寇，他會(huì)跑到能使他覺(jué)得自己強(qiáng)壯的環(huán)境中去，而不是選擇把自己鍛煉得更強(qiáng)壯麻敌、更有適應(yīng)能力掂摔。
由此，我們可以給自卑情結(jié)下個(gè)定義：當(dāng)個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無(wú)法應(yīng)付的問(wèn)題的時(shí)候乙漓，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候（注意是真正解決，而不是逃避）寥殖，此時(shí)出現(xiàn)的情緒就是自卑情緒
又因?yàn)樽员案锌偸菚?huì)造成緊張，所以爭(zhēng)取優(yōu)越感的這種補(bǔ)償行為也就會(huì)同時(shí)出現(xiàn)熏纯，這也就是我提到的自卑感粤策、優(yōu)越感天平理論，自卑感和優(yōu)越感是一個(gè)天平的兩端掐场，當(dāng)自卑這一邊越來(lái)越重的時(shí)候，為了保持平衡萍膛，優(yōu)越感那一端勢(shì)必也要加重嚷堡，因?yàn)槿绻蛔銎胶猓@個(gè)人一定會(huì)被自卑感徹底壓垮蝌戒，所以會(huì)出現(xiàn)同等重量的優(yōu)越感以平衡這個(gè)人的心理狀態(tài)北苟，只是這些優(yōu)越感總是朝向了生活中無(wú)用的那一面，真正的問(wèn)題卻被遮掩起來(lái)或避而不談友鼻。
所以接下來(lái)就需要提到優(yōu)越感這個(gè)詞了，在下一篇當(dāng)中我會(huì)做詳細(xì)的分析
我是C.Rose? 喜歡的可以關(guān)注我
專注解決內(nèi)向人群的自信力和心態(tài)問(wèn)題
如果你也因?yàn)樾愿駜?nèi)向而導(dǎo)致:
不自信妆档、自卑虫碉、焦慮、社恐敦捧、自我否定等負(fù)面情緒
歡迎私信我兢卵，我可以幫助你從根源解決你的困擾
沒(méi)自信? 怕失敗? 快找 Rose 調(diào)心態(tài)
