事件：
早上擔(dān)心小妞起不了床煞檩，還的我去送她。
信念：
1熏迹，自己起不來?自己解決不了自己的事?沒能力?廢物?我教育失敗?被責(zé)怪桐早、埋怨?我無能，我不好?都怪我友存，都是我害的?我是罪人?做什么都沒用陶衅，改變不了我是罪人
2，自己解決不了自己的事情?要麻煩別人?耽誤別人?拖累別人?害了別人?我是罪人? 麻煩? 包袱?受到懲罰? 被人嫌棄?自卑? 不認(rèn)可自己?抬不起頭? 不能自由? 不能過的好?啥也別想做? 啥也做不好?笨? 蠢貨
3膨俐，我教育失敗?一輩子完蛋?啥事也做不了? 做了也白搭?弱 小?要靠別人才能活下去?我的生死? 對錯? 好壞由別人決定?聽別人的? 任人宰割? 任人命令?不自由? 被別人牽著鼻子走? 像布偶一樣被控制?沒有自己的想法罩句，不知道自己要什么，傀儡?悲哀乳愉，生活沒有意義?死了算了?死了也沒意義?怎么都難受?無路可走?一輩子難受?完蛋了……
生命故事：
1，帶孩子去找輔導(dǎo)班蔓姚，好多都覺得不好，總于有一家好的泄私，價格高的驚人备闲，我付不起。硬是去測試恬砂。當(dāng)時測試時，從孩子的表現(xiàn)和老師的反饋中讓我感覺到孩子很差勁惧盹，很弱智瞪讼，像白癡一樣無可救藥了。我很憤恨很羞愧和委屈嫡霞。我一邊覺得我為了孩子做了那么多的努力希柿，受了那么多的委屈就得到了這樣的結(jié)果而憤恨和傷心。一邊又覺得都是我的無能端姚，自己很失敗還害了孩子挤悉，而悔恨和羞愧。也覺得被老師笑話看不起昏鹃。還覺得自己還想通過學(xué)習(xí)诀诊，通過努力來改變自己蠢笨是罪人，做夢吧属瓣，根本不可能奈懒，做了也白搭，白做溜畅。
2，小時候怠晴，小舅舅和我玩游戲浴捆，用被子捂著我玩，本來覺得好玩冲粤，突然覺得有點上不來氣了页眯，我好害怕，感覺要死了似的傀顾。我很生氣的說我上不來氣了碌奉，讓他把被子掀開〖倒眨可是他還是嬉皮笑臉的緊緊的我住不掀魁兼。我很生氣也很害怕，拼命的掙扎璃赡，也掙不開。我覺得我無能為力塌计，快死了也救不了自己侯谁。他故意要害我章钾，因為我都說了我快上不來氣了贱傀，說了也沒用伊脓，說了他們也聽不懂（求饒也沒用）他好狠心我也沒辦法。我的生死由他（大人）來決定株搔。
3纯蛾，從小生病，愛哭炮姨，愛生氣，愛探索嘗試而發(fā)生一些意外（比如從墻上掉下來剑令，臉上耳朵摔的都是血拄查，雖然沒啥大事，但也挺嚇人的）碍脏。讓我覺得我自己沒辦法解決自己的事情稍算，總是給爸爸媽媽找麻煩，拖累他們钾埂，讓他們?yōu)槲也傩目破剑瑸槲覀摹?dǎo)致他們身體不好髓考，媽媽前幾天都檢查出有糖尿病呢了弃酌，她為自己的病擔(dān)心害怕儡炼。都是我害的乌询，我也為她做不了什么，連句寬心的話都說不好妹田。我真沒用聂沙，只會連累別人初嘹。
信念翻轉(zhuǎn)：
1，小妞是個自己解決不了自己事情的蠢貨? 白癡? 弱智嗎坷随？每天自己定表自己起床驻龟，連早飯都是自己解決的。她的時間她的生活自己管理类溢，基本不用我操心。她的腦子活闯冷，思維快懈词，主意辦法多，這是公認(rèn)的纺涤。看問題有自己的角度和觀點撩炊，會為自己想要的事物去創(chuàng)造條件來實現(xiàn)崎脉。當(dāng)時在輔導(dǎo)班測試的是作文，也沒上輔導(dǎo)班呛踊，小妞的作文從來都是高分，還得過好幾次滿分谭网。當(dāng)然，也有她解決不了的事愉择，那不很正常嗎？誰能所有的事情都解決呢衷戈，又不是神仙层坠。
2，我自己的事情自己解決不了嗎谦趣？從小到大我自己的事情都是自己盡量去解決，解決不了的才去找人幫忙前鹅。當(dāng)然也有直接找人幫的峭梳，當(dāng)時沒有意識，現(xiàn)在不是一意識到自己就去想辦法解決了嗎除盏？小的時候覺得自己解決不了挫以，那我還是個嬰兒，我能控制了了讓我不生病嗎掐松？生了病一個嬰兒能自己去看病嗎？我能讓自己在離開媽媽的情況下不害怕不哭嘛抡句，我當(dāng)時又不會說話我除了哭又能怎么去表達(dá)我的感受呢杠愧，難道還會用三位一體去覺察消融嗎？我去探索嘗試有錯嗎锐锣？嘗試能不出意外嗎？爸爸媽媽為孩子的成長去做這些承擔(dān)不應(yīng)該嗎姿骏？過分了嗎斤彼？媽媽就是一個情緒很滿，做事恨糾結(jié)的人嘲玫，她難受他生病怎么就是因為我了呢并扇？是她自己的生命模式造成的呀？我怎么就有罪了呢拜马？怎么就成了罪人了呢沐绒？爸爸的悲傷是他小時候的經(jīng)歷造成的，和我又有什么關(guān)系呢扮超？
3蹋肮，我學(xué)習(xí)我的努力怎么就沒用了呢？我深深的知道要是我不學(xué)習(xí)會成什么樣子坯辩。這些年的努力? 提升，改變讓自己越來越好坷檩，小妞也越來越好。我怎么能害了小妞呢矢炼？小妞重小到大我都盡自己最大的努力去支持她，盡量給到她自由句灌，支持她做她想做的事情欠拾。當(dāng)然我的能力有限骗绕，好多事情我做不到匕荸，做的不好，這也是很正常的呀诺凡？難道媽媽都應(yīng)該是超人嗎腹泌？
重復(fù)的生命模式：
一邊覺得自己的事情自己解決不了要靠別人，又覺得靠別人就拖累了別人凉袱，害人害己侦铜。沒辦法還是要靠別人。自要做事就害人害己涤躲，很難受贡未，不做事也沒辦法活不了∧奂罚活著也難受消恍，死了也難受，橫豎都是個難受约啊。不做無能取董，？做了也白做枢里，還拖累人害人。
上班也難受彬碱，在家歇著也難受巷疼。喜歡睡覺，睡了就可以光明正大的不做嚼沿〈苫迹可是睡覺也不能一天24小時都睡呀！
學(xué)到的功課價值和禮物：
1攀细，看到了按照規(guī)則做事和努力是有用的爱态，我不是害人精，我做的是我自己喜歡想做的事俭识，是體現(xiàn)我的價值的，讓我開心的鱼的，是不會害到別人的痘煤。
2衷快，看到了孩子很好的姨俩，她能處理解決好自己的事情环葵。對于她處理不了的部分，我盡我所能去幫助支持她邓萨，對于我做不到的缔恳，也無所謂。
3万细，爸爸媽媽有他們的生命模式和人生纸泄。有些和我是沒有關(guān)系的。過好自己的生活仁烹，在他們的需求上盡自己所能去做咧虎。
