姓名：余沚洋
團(tuán)名：4團(tuán)2組
日期：6月6日
你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請分別說一下哗伯。
1篷角、今天孩子給我說，媽媽我有點(diǎn)無法平靜下來虐块，我發(fā)問他的感受后去同理他的情緒（緊張嘉蕾、焦慮），和他一起去面對情緒儡率、接納情緒以清，在思維上讓他看到情緒給他帶來的好處是什么，孩子慢慢平靜下來去接納情緒箕肃。
2今魔、今天一天都在為孩子考前做了各種準(zhǔn)備障贸，自己的宣傳鏈接沒有做到篮洁，內(nèi)心有點(diǎn)小糾結(jié)殃姓，及時(shí)知止，先把孩子陪伴好蜗侈，明天等到他參加考試踏幻，全力以赴去做。
3该面、兒子病毒性感冒還沒好隔缀，今天下午又開始發(fā)燒了，我是有點(diǎn)擔(dān)心的猾瘸，馬上調(diào)整自己的情緒牵触，給孩子做艾灸，吃藥荒吏，有些效果。
二瞧挤、如果用4D贊美法特恬，你今天要贊美自己的是什么？
1癌刽、贊美親愛的沚洋聚焦孩子高考做好陪伴的目標(biāo)显拜，在各方面給到孩子支持。
2远荠、贊美親愛的沚洋這幾晚沒休息好，下午找時(shí)間睡了一覺档址，馬上精神抖擻邻梆。
3守伸、贊美親愛的沚洋靈活含友，有一個(gè)手機(jī)壞了校辩，沒有掉到事件中辆童，馬上找到賣手機(jī)給搗鼓到可以臨時(shí)應(yīng)急。
三故黑、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭庭砍，自己目標(biāo)的差距有哪些？
1诗轻、時(shí)間管理更合理揭北。
2、調(diào)整好狀態(tài)搔体。
四、明天你如何提升以上差距劝术，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1、今晚讓孩子早睡衬吆，明天早上早起給孩子做正向冥想匙握，多鼓勵(lì)和認(rèn)可。
2圈纺、朋友圈文案要繼續(xù)發(fā)，全力以赴的行動(dòng)灯谣。
