20180721覺察日記：
兩個(gè)限制性信念：
1、我是爸爸的面子嘱腥，我必須是完美的耕渴，不可以做任何令他丟臉的事情。
2齿兔、我不能給爸爸添麻煩。向爸爸表達(dá)我的感受和需求是麻煩他的一種行為础米。向爸爸救助是麻煩他分苇。（淚崩ing，很心疼自己）
對(duì)爸爸的需求：
1屁桑、我渴望爸爸在我皺眉頭的時(shí)候医寿，可以摸摸我的額頭，并且安慰我蘑斧。
2靖秩、在我感覺到被人欺負(fù)的時(shí)候须眷，爸爸會(huì)保護(hù)我。
3沟突、我期待爸爸有時(shí)間聆聽我表達(dá)我的感受和需求花颗。
