打卡第?三天
覺察
第三次高階復(fù)訓(xùn)回來(lái)贫悄，我對(duì)覺察有了深刻的認(rèn)識(shí)。時(shí)時(shí)刻刻地覺察自己的情緒娘摔、對(duì)方的情緒窄坦。自我修行五角星里面，圓融關(guān)系凳寺，非常重要鸭津。
今天早上我的一句問話讓妹妹非常有情緒，開始肠缨，我覺得是妹妹的不對(duì)逆趋，細(xì)細(xì)想了一下在開始的時(shí)候，我在肢體語(yǔ)言上已經(jīng)有對(duì)妹妹早餐太燙不滿晒奕，才引發(fā)了妹妹的情緒闻书，而我卻認(rèn)為妹妹不對(duì)名斟。
讓我意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，我趕緊給妹妹發(fā)微信表達(dá)了我的歉意魄眉。
如果沒有覺察砰盐，我無(wú)意中傷害了妹妹，那是一個(gè)多么不好的事情杆融。
