最近叁征，我一直在想一個問題：為什么我們懂得那么多大道理，卻過不好這一生吱涉？
有人說這是沒有培養(yǎng)成良好的習(xí)慣刹泄；也有人說缺乏自制力，毅力不夠怎爵；解釋很多特石，然而都是一些正確的廢話——因為“沒有良好習(xí)慣，缺乏自制力”本身也是大道理疙咸。
今天县匠，我想嘗試去找出底層邏輯。
這段時間撒轮，我一直在研究如何迅速地把新的認(rèn)知引入日常工作和生活乞旦，我發(fā)現(xiàn)一個問題：如果我能意識到我要用新學(xué)到的知識和技能，我往往可以很好地運用题山；但是如果我意識不到我要用新知識兰粉，我就會按照舊有的習(xí)慣和本能去操作。
舉個例子顶瞳，我最近在看“卡耐基溝通的藝術(shù)與處世智慧”玖姑，里面有一條原則——不當(dāng)面指正別人錯誤。我在筆記上全方位無死角的分析了這項原則慨菱，重點和難點在哪里焰络，底層規(guī)律是什么，我甚至還用了逆向思維分析了一下當(dāng)面指出別人錯誤的弊端符喝，最后我還回憶了一下以前當(dāng)面指出別人錯誤帶來的不良后果闪彼；滿滿一大篇，我能夠確信协饲，在認(rèn)知上畏腕，應(yīng)該已經(jīng)比較清楚全面地理解這條規(guī)律了。我幻想著茉稠，以后自己也許不會當(dāng)面指出別人說話中的錯誤了描馅。可是結(jié)果并非如此而线。
前天晚上铭污，我陪家人散步路過一個售樓部恋日，進(jìn)去看了一下。一個銷售人員拉住我進(jìn)行了很長時間的推銷况凉。我能夠很清楚的感覺到谚鄙，他說話中刻意強調(diào)的優(yōu)勢各拷，其實都是比較虛幻而且不可驗證的：比如說全市最尊貴地位刁绒，全國最頂級物業(yè)服務(wù)。而對于我們最看重的通風(fēng)采光烤黍，容積率知市，公攤面積，以及價格（他們的價格全市最高）速蕊，他卻避重就輕嫂丙，一筆帶過。最后规哲，我說了一句：“你說的那些賣點跟啤，對我沒有太大吸引力“π浚” 然后隅肥，就出門而去。
昨天寫反思日記的時候袄简，我發(fā)現(xiàn)自己這句話還是有些不妥腥放。
因為我在說話之前，完全沒有意識到卡耐基的原則绿语，我還是按照習(xí)慣和本能的條件反射去應(yīng)對秃症。
我攤開“刻意練習(xí)”筆記本，找到5WHY法那一篇筆記吕粹，在第一欄“踐行記錄”寫下如下文字：
為什么我明明懂得方法和原理种柑，也知道步驟，卻偏偏在實際生活中忘記去運用它匹耕？因為該方法只存儲于大腦控制認(rèn)知的區(qū)域聚请，在大腦控制反射區(qū)域并不存在；——>為什么那個方法不存在于控制反射的區(qū)域泌神？因為大腦控制反射的神經(jīng)元只能被動給外部刺激和行為“錄像”良漱，我們不能簡單地把一些方法和技能“拷貝”到那些神經(jīng)元之中；——>為什么不能直接“拷貝”欢际？因為那些神經(jīng)元不受主觀意識控制母市，可能是“迷走神經(jīng)”的一種。
在學(xué)習(xí)5WHY法的時候损趋，我就知道5WHY法是一種線性思維患久，容易跑偏；面窄，需要挖掘問題的寬度蒋失。我如果用上面的問題問下去返帕，無法導(dǎo)出結(jié)果。所以篙挽，我在筆記本上的“反思調(diào)整”板塊換了一個問題荆萤。
。铣卡。链韭。。煮落。敞峭。因為該方法只存儲于大腦控制認(rèn)知的區(qū)域，在大腦控制反射區(qū)域并不存在蝉仇；——>怎樣讓該方法出現(xiàn)在大腦控制反射的區(qū)域旋讹？有意地去實踐一下該方法和原理；——>是不是實踐了一下該方法和原理轿衔，它就“拷貝”在我們大腦控制反射的區(qū)域了沉迹？不是，我們還要提高它在“反射腦”中的優(yōu)先級呀枢，讓他可以取代原本的舊習(xí)慣——>如何提高它在“反射腦”中的優(yōu)先級胚股？讓它長時間，高頻率地出現(xiàn)在“反射腦”中裙秋；——>為什么該方法長時間持續(xù)地出現(xiàn)在“反射腦”中琅拌，原來的就習(xí)慣就會被取代？因為人類有不用就忘傾向（具體參考查理芒格總結(jié)出來的人類誤判心理學(xué)傾向）摘刑，原來的舊習(xí)慣每發(fā)生一次作用进宝，存儲該舊習(xí)慣的神經(jīng)元就會被激活一次，消耗部分葡萄糖枷恕；太久不激活了党晋，就得不到葡萄糖養(yǎng)分，該神經(jīng)元就會衰老萎縮（參考查理芒格衰老錯誤影響傾向）徐块；新的方法和原理不斷在“反射腦”中被激活未玻，存儲該方法和原理的神經(jīng)元就會不斷地得到葡萄糖養(yǎng)分，從而成長得更好胡控。
通過5WHY法扳剿，我得到了一個可以解釋“知易行難，知行合一”的底層規(guī)律：首先在大腦負(fù)責(zé)行為的“反射腦”中建立一個神經(jīng)元昼激，用以存儲新的方法和邏輯庇绽；然后锡搜，長時間不間斷地給該神經(jīng)元提供養(yǎng)分，讓它逐漸成長瞧掺，同時耕餐，切斷負(fù)責(zé)舊習(xí)慣的神經(jīng)元的養(yǎng)分供給，用新陳代謝自然替換它辟狈。
在此文中肠缔，我運用了魚骨圖分析法和5WHY分析法，在做筆記的時候上陕，我使用的模板是“刻意練習(xí)”模板桩砰，練習(xí)的目標(biāo)概念是5WHY法，走了一遍踐行和調(diào)整反思的流程释簿。按照我的模板，一篇筆記還可以重復(fù)兩次這個流程硼莽。初次練習(xí)庶溶，略顯生疏，期待我的進(jìn)步懂鸵。
