最近入了手環(huán)由蘑、體重秤，還有瑜伽墊代兵，再加上keep的App尼酿，準(zhǔn)備科學(xué)運(yùn)動(dòng)瘦身了。
物盡其用才是王道植影，否則買再貴的器材裳擎，辦再專業(yè)的健身卡也是浪費(fèi)。
我喜歡徒手鍛煉思币，于是一張瑜伽墊足夠鹿响。
上周最后三天沒鍛煉，這周的第一天鍛煉又累得腰酸背疼谷饿。不過(guò)keep的每套鍛煉方法都是很合理的惶我，所以即使渾身酸疼，卻沒有勞累過(guò)度的現(xiàn)象博投。
昨天在keep做了運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試绸贡，結(jié)果是76分，對(duì)我這不惑之年的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)很知足了恃轩。
開始運(yùn)動(dòng)结洼，加油！
