斷斷續(xù)續(xù)幾年間嘗試過各種健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽會(huì)一點(diǎn)兒譬涡、拉丁會(huì)一點(diǎn)兒闪幽、芭蕾會(huì)一點(diǎn)兒、民族舞會(huì)一點(diǎn)兒涡匀、肚皮舞會(huì)一點(diǎn)兒盯腌、健身操會(huì)一點(diǎn)兒、羽毛球會(huì)一點(diǎn)兒陨瘩、游泳會(huì)一點(diǎn)兒......

嘗試了過多種運(yùn)動(dòng)形式腕够，因?yàn)闆]有合適的同伴级乍、因?yàn)楹ε鹿聠巍⒁驗(yàn)闆]有歸屬感帚湘、因?yàn)槿狈ζ恋倪\(yùn)動(dòng)服玫荣、因?yàn)檫@事那事的打擾，在不同的地方辦了各種卡大诸，幾乎都用了不到三分之一捅厂，就全部成了休眠卡。

最后资柔，從在家里做健身操開始焙贷，慢慢養(yǎng)成了定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。再然后是跑步贿堰，開始一點(diǎn)點(diǎn)超越過去的自己辙芍。克服一切曾經(jīng)阻礙堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的困難羹与，把每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)作為必不可少的生活習(xí)慣保持了下來故硅。

健身這條路，是有魔力的注簿。當(dāng)你誤打誤撞走進(jìn)這個(gè)世界契吉，只要你意志堅(jiān)定跳仿。別人身上讓你驚嘆艷羨的成果诡渴，只要你想，你也可以擁有菲语。

經(jīng)過與幾家健身顧問的咨詢妄辩，溝通，時(shí)隔幾年后山上，終于再次走進(jìn)了健身房眼耀。不同的是，這一次佩憾，我不再是一只運(yùn)動(dòng)菜鳥哮伟，運(yùn)動(dòng)一激烈就心跳過速，拉伸一高難度就呲牙裂嘴自嘆不如妄帘。

沒錯(cuò)楞黄，幾年過去，年齡肯定增長了抡驼。但身體機(jī)能沒有下滑鬼廓，反而更棒了。

我不想鼓吹年齡大要比年齡小好致盟。 事實(shí)是各有各的好碎税。隨著時(shí)間推進(jìn)尤慰，人人都要長大、老去雷蹂。年齡這個(gè)東西很公平伟端。沒有人能把18歲活兩年。沒有人能永遠(yuǎn)年輕萎河，同樣荔泳，也沒有人永遠(yuǎn)衰老。

年齡多大不打緊虐杯，能把每個(gè)年齡段都活出最好的自己才最重要玛歌。

30歲以前

在別人眼中年輕的時(shí)光，除了可以恣意揮霍青春擎椰，真誠可愛支子、天真爛漫之外，兩個(gè)人生功課一定要完成好达舒。

24歲之前值朋，是集中精力、全力以赴提升學(xué)業(yè)的黃金時(shí)期巩搏。盡管看似漫漫長路沒有盡頭昨登，事實(shí)上，從你走出大學(xué)校園的那一刻贯底，再次能心無旁騖丰辣，埋頭苦讀的機(jī)會(huì)極其渺茫。

看似苦悶的禽捆、枯燥笙什、沒有希望與樂趣的中學(xué)生活，因?yàn)閮纱伍g接決定你命運(yùn)的中考胚想、高考琐凭，會(huì)將你帶入不同的人生軌道。

你的成績決定了你能上怎樣的學(xué)校浊服、遇到何種水準(zhǔn)的老師统屈、交往哪種階層的同學(xué)、有無機(jī)會(huì)生活在更心儀的城市，甚至可能已經(jīng)決定了你未來的另一半。當(dāng)然钙态，還有你將會(huì)從事何種工作與未來的發(fā)展方向。

不要被社會(huì)上一些片面之詞所誤導(dǎo)惩淳，相信教育體制不好，學(xué)習(xí)無用。事實(shí)上思犁，高考是一場真正公平的選拔代虾。它為沒有背景、沒有家底的學(xué)生提供最佳的翻身機(jī)會(huì)激蹲。只要你能珍惜并把握好這個(gè)機(jī)會(huì)棉磨。

從學(xué)校剛出來的你，會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)学辱，年輕雖好乘瓤，卻也是你的短板。越是向往的職位策泣，越是需要資歷與經(jīng)驗(yàn)衙傀。這個(gè)時(shí)候，即使受挫也不要?dú)怵H萨咕。因?yàn)槟贻p统抬，還有時(shí)間重來。不妨勇敢出擊危队，大膽試錯(cuò)聪建。

經(jīng)驗(yàn)與資歷都是需要時(shí)間與經(jīng)歷去積累的。不必艷羨別人的成就茫陆，去觀察成功者或你所敬佩之人身上的優(yōu)點(diǎn)金麸。如為人處世的方式、充滿行動(dòng)力的工作方法簿盅、面對挫敗的勇氣挥下、懂得做事符合世間法的生存智慧。

不要簡單地把人分為與你相投和不相投挪鹏。在單位你需要的是成長與積累见秽，不是朋友愉烙。每一個(gè)人必然有其出色的一面讨盒，不要因?yàn)橐恍┛床簧涎鄣蔫Υ镁腿P否定任何人。

你要練會(huì)吸星大法步责。吸收每一個(gè)你遇到的人身上不同的長處返顺，去修煉提升自己做人的內(nèi)功。當(dāng)經(jīng)歷過幾年的沉浮歷練與打拼蔓肯，在更加美好的三十歲到來時(shí)遂鹊，你會(huì)活得更加滋潤。

步入30歲

到了你曾經(jīng)以為開始變老的三十歲蔗包，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)秉扑，首先，自己一點(diǎn)也不老，甚至比二十來歲的自己更美舟陆、更帥氣误澳。這個(gè)時(shí)候的你，褪去青澀與稚嫩秦躯，舉手投足間開始流露出自信忆谓、果敢的氣質(zhì)。

待人接物開始懂得換位思考踱承。你經(jīng)歷過打擊與挫折倡缠，但你也獲得了可貴的成長。你開始成長為單位的中流砥柱茎活。形成了自己的做事風(fēng)格與做人原則昙沦。你不再慌張困惑，也不再羨慕茫然载荔。

你開始明白自己是誰桅滋，開始思考想要的生活與希望成為的自己。你開始懂得獨(dú)立思考身辨，不再人云亦云丐谋。你的身上既有年輕人的沖勁，又多了曾經(jīng)缺乏的理性煌珊。你既天真又成熟号俐，既浪漫又現(xiàn)實(shí)。

這時(shí)的你開始懂得享受生活的饋贈(zèng)定庵。開始重視與身邊所有人形成良性互動(dòng)吏饿。哪怕是小區(qū)的門房師傅，簡單的日常問候也可以讓你們彼此都快樂蔬浙。你開始理解父母的嘮叨猪落，心疼他們的不易。著急想要早日有能力回報(bào)他們的養(yǎng)育之恩畴博。

你開始感受到肩上的重?fù)?dān)與壓力笨忌。你不再只是一個(gè)人，你的身后有伴侶俱病、父母官疲、孩子期待的目光，濃濃的牽掛亮隙。你的心中有事業(yè)的藍(lán)圖途凫、生活的暢想。

這個(gè)時(shí)期是一個(gè)仍在不斷積累的時(shí)期溢吻，為日后的厚積薄發(fā)做著充分的準(zhǔn)備维费。工作、業(yè)績、專業(yè)技能犀盟、發(fā)展噪漾、家庭、孩子且蓬、朋友欣硼、人脈、眼光恶阴、見識诈胜、健康。所有這一切冯事，都將決定你今后的生活滿意度與生活質(zhì)量焦匈。

進(jìn)入40歲及以后

來到從前以為會(huì)很老的40歲，除了這個(gè)數(shù)字昵仅，一切看上去并沒有那么糟缓熟。你還是你，除了或許會(huì)變差一點(diǎn)的臉色或者開始若隱若現(xiàn)的小細(xì)紋摔笤。這時(shí)的你看上去年輕或是開始衰老够滑，取決于你20歲到30歲那些年是如何度過的。

如果你抽煙吕世、酗酒彰触、經(jīng)常熬夜，從不控制飲食命辖，這時(shí)的你確實(shí)看上去會(huì)和20來歲差距頗大况毅。啤酒肚、水桶腰尔艇、毛孔粗大的皮膚尔许、開始后退的發(fā)際線、松垮的贅肉终娃，失去線條的體型味廊，和一顆日漸凋謝的心通通會(huì)偷襲你。

凡事必有因果尝抖，我不想勸安于此種生活的人一定要改變什么毡们。每個(gè)人對于生活的選擇不同很正常迅皇。只要自己開心昧辽，別人無可厚非。我只想說說另外一種可能登颓。

如果你不甘心在這個(gè)并未老去的年齡活出更好的姿態(tài)搅荞。不妨接著往下看。

我想先講幾個(gè)故事，都是有關(guān)大媽的咕痛。

昨天去健身房痢甘，練完動(dòng)感單車后上腰腹塑形課。前排有個(gè)大媽茉贡，碎卷發(fā)塞栅，藍(lán)眼線，膚白不算胖腔丧。

教練開始上課放椰，都是些常規(guī)的卷腹動(dòng)作。難做費(fèi)力是肯定的愉粤。每個(gè)動(dòng)作20下還重復(fù)兩次砾医。滿教室的人都東倒西歪的勉強(qiáng)完成。大媽每做一個(gè)動(dòng)作衣厘，都在大聲說話如蚜，包括教練在講解動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候∮氨可以看出她很渴望他人的關(guān)注错邦，在這個(gè)滿是陌生人的地方，能與他人產(chǎn)生某種連接才有安全感型宙。

女人任何時(shí)候都需要關(guān)注與在意兴猩，不分年齡，男人當(dāng)然也是早歇。大媽非常費(fèi)力地也在做動(dòng)作倾芝。但每用一下勁，就發(fā)出類似女人生孩子的聲音：“呃......”在默默奮力掙扎的學(xué)員中間很扎眼箭跳。

還好我沒笑場晨另。從頭到尾一節(jié)課，都有她的聲音谱姓，要么說話借尿，要么“呃”。然后做動(dòng)作還像狗熊打滾一樣用力把自己翻過去屉来。做了這么多路翻，在人群中給予指導(dǎo)的男教練始終沒有走到她的身邊，畢竟周圍有那么多正值妙齡的姑娘更吸引他的注意力茄靠。

鴰噪與插話即使能夠吸引來注意茂契，也不是讓人喜歡的那種。健身場所慨绳，手機(jī)都需要靜音掉冶，就是希望學(xué)員都能平心靜氣認(rèn)真訓(xùn)練真竖。真想被注意，不如咬牙默默用功厌小，待有一日你的健身成果會(huì)安靜地幫你得到想要的關(guān)注恢共、贊美、敬佩豈不更好璧亚。

對這個(gè)渴求關(guān)愛的大媽感到既好笑又憐憫讨韭。我從來都覺得女人的快樂一定不要只單一來源于男人的關(guān)注與聊騷。你一直有自身的價(jià)值癣蟋，如果愿意沉下心來去發(fā)掘拐袜、提升、感知它梢薪。

世人通常如何看待大媽蹬铺，是因?yàn)橛行┤舜_實(shí)把自己活成大媽，還是面目可憎的那種秉撇。

去年歐洲游甜攀，一輛大巴車上，各個(gè)年齡段都有琐馆。有個(gè)讓人印象深刻的大媽规阀。從抵達(dá)巴黎以后的買買買可以看出，這個(gè)大媽經(jīng)濟(jì)條件很好瘦麸。

我正和導(dǎo)游聊天谁撼，大媽過來咨詢退稅的事。之前導(dǎo)游講過N遍滋饲，不過大媽和同伴們熱衷聊天厉碟，沒聽。

然后沒有鋪墊屠缭，直接打斷我們的話箍鼓。她的問題我恰好知道，出于好意解釋了一下呵曹。大媽凌厲的眼神從紋過深藍(lán)眼線款咖，略微有些松弛的眼皮下像一道冰冷的寒光，在我臉上掃射過來奄喂。那眼神讓人心底寒意從生铐殃。

然后，面無表情跨新，沒有任何反應(yīng)富腊，仿佛我在和一塊石頭說話，直接和導(dǎo)游大聲講她買了幾十萬的奢侈品玻蝌。我承認(rèn)自己被這樣的眼神與無視他人的氣場嚇到了蟹肘，唯有倉皇逃竄词疼。

沒錯(cuò)俯树，40多歲往后帘腹，很多人都順其自然地變成了精明世故對一切失去興趣的可怕大媽。好像很正常许饿。但也可以是優(yōu)雅阳欲、豁達(dá)、有魅力陋率、更謙卑球化、更富魅力力、更有悲憫心的美麗女人不是嗎瓦糟？只擁有錢與高傲筒愚，資歷與老并不會(huì)得到別人的格外尊重。

除了像明星許晴那樣永遠(yuǎn)的少女菩浙，生活中也曾有幸見到過50幾歲的“美少女”巢掺。她是一個(gè)臺(tái)灣人，在國內(nèi)做某奢侈品牌的營銷總監(jiān)劲蜻。人群中格外扎眼陆淀。身材高挑、曲線曼妙先嬉、面容姣好轧苫，性感的迷你短褲在她身上毫不突兀，還很養(yǎng)眼疫蔓。

讓我肅然起敬的不只是她美麗的外表含懊，還有禮貌、謙遜和溫和的聲線衅胀【钜總之，走到人前拗小，讓人如沐春風(fēng)重罪，暗自稱贊。

會(huì)活成什么樣哀九，誰說了也不算剿配，唯有自己才是最終的決定者。選擇權(quán)從來都在自己手中阅束。不必慨嘆青春的的流逝呼胚，現(xiàn)在的你，就是活著的每一天中最年輕的時(shí)候息裸。

健身也好蝇更，讀書也罷沪编，學(xué)習(xí)也好，修煉也罷年扩，從來都不是為了與年齡對抗蚁廓，在暮色中掙扎，什么抓住青春的尾巴厨幻，更不是為了和誰去爭奪去比較相嵌。而是深信在任何時(shí)候，都可以活出最好的自己况脆。

打肉毒桿菌饭宾、拉皮抽脂不如積極鍛煉。擁有一顆從不因歲月浸淫變老格了、變惡看铆、變狠的良善之心；修煉優(yōu)雅盛末、從容弹惦、體諒他人的聰慧玲瓏心。懂得為自己找到內(nèi)心的安寧與幸福满败。

奮斗時(shí)肤频，要忘記年齡，像個(gè)斗士一樣去把力氣用到極致算墨，把事情做到最好宵荒。面對他人時(shí)，要記得年齡净嘀，說話可以更暖心报咳，對人可以更體貼，眼神可以更溫和挖藏、聲音可以更悅耳暑刃、做事可以更大氣、胸懷可以更寬廣膜眠。

歲月除了增添惱人的皺紋岩臣，還會(huì)饋贈(zèng)給你更清晰的思路、更周全的考量宵膨、更睿智的頭腦架谎、更從容的心態(tài)、更獨(dú)立的品格辟躏。

每一個(gè)年齡段都是人生的必經(jīng)階段谷扣，沒有人可以逃得開。與其讓歲月的洪流裹挾著捎琐，毫無招架之力踉踉蹌蹌被動(dòng)向前走会涎，不如主動(dòng)出擊裹匙，用心思考，做些什么末秃，爭取自己掌握命運(yùn)的走向概页。

能活多久是老天的事，不勞我們費(fèi)神蛔溃。怎樣活绰沥，活出怎樣的自己篱蝇，主動(dòng)權(quán)一直在我們手里贺待。

只要你愿意，每個(gè)年齡段都可以活出最好的自己零截。