一畜眨、面質(zhì)/質(zhì)問
· 面質(zhì)：咨詢師指出求助者身上的矛盾，幫助求助者自我探索术瓮，最終轉(zhuǎn)化矛盾康聂，解決問題?
· 求助者矛盾：
? ? 1. 理想現(xiàn)實(shí)不一致，如“我想干嘛胞四，卻不得不干另外的事情”
? ? 2. 言行不一致恬汁，如明知玩游戲不好，卻沉迷其中
? ? 3. 前后言語不一致
? ? 4. 求助者和咨詢師的意見不一致
· 促進(jìn)求助者對事物的深入了解/ 真實(shí)地面對自己/ 更靠近理想自我/ 明確自己所有的資源并加以利用
· 有風(fēng)險(xiǎn)辜伟，要謹(jǐn)慎使用：以事實(shí)為基礎(chǔ)/ 避免咨詢師個(gè)人宣泄/ 避免無情的攻擊/ 以良好關(guān)系為基礎(chǔ)/ 嘗試性面質(zhì)
二氓侧、內(nèi)容表達(dá)
· 定義：
· 表達(dá)：我希望你能/ 如果你能...或許會(huì)更好/ 或許你可以考慮
三、解釋
· 定義： 咨詢師用心理學(xué)來描述求助者行為导狡、情緒背后的原因约巷，或解釋復(fù)雜的心理現(xiàn)象
· 可以幫助求助者換個(gè)角度看問題
四、指導(dǎo)
· 不建議直接給求助者建議旱捧，因?yàn)檫@樣會(huì)削弱他自我改變的內(nèi)在動(dòng)力
· 定義：直接指示求助者做某件事独郎、說某些話、以某種方式行動(dòng)
· 前提：1.咨詢關(guān)系良好 2.讓求助者理解指導(dǎo)和指導(dǎo)的意義 3.咨詢師知道自己指導(dǎo)的意義廊佩，以及目標(biāo) 4.不能強(qiáng)迫
· Tips：1.先讓求助者說都做了哪些嘗試
? ? ? ? ? ? ?2.如果求助者急切追問怎么做囚聚，問：
五、自我開放技術(shù)
· 定義：咨詢師將自己的情緒标锄、想法顽铸、經(jīng)歷于求助者分享
· 形式一：談及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)該簡潔料皇，借此表示自己能夠理解求助者谓松，促進(jìn)他更多地表達(dá)自己
· 形式二：告訴求助者自己對他的感受星压。必須真實(shí)，如果是贊揚(yáng)可以說鬼譬，批評要委婉
· 不要過早自我開放
· 如果求助者問娜膘，可以轉(zhuǎn)移話題，如“我覺得你帥不帥不重要优质，關(guān)鍵是你如何看待自己”
六竣贪、情感表達(dá)
· 定義：將自己的情緒、感覺巩螃，或是對求助者的情緒演怎、感覺表達(dá)出來
· 是為了幫助求助者，而不是自我宣泄避乏，所以一般只做正向的表達(dá)
· 例子：我看到你在做新的嘗試爷耀，為你感到高興
· 一般不做負(fù)面表達(dá)
· 衡量標(biāo)準(zhǔn)：求助者是否能從中獲益
