魔力練習(xí)事項(xiàng) 23
你所呼吸的魔力空氣
1.數(shù)算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩福称诗，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)邑闲。然后念三遍魔咒：謝謝兜畸、謝謝、謝謝拷泽，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情疫鹊。
2.停下來關(guān)注你所呼吸的空氣，一天重復(fù)五次司致。有意識(shí)地進(jìn)行五次呼吸拆吆，感受空氣在體內(nèi)流動(dòng)，然后愉悅地呼出來脂矫。
3.五次深呼吸之后枣耀，接著說：感謝我所呼吸的魔力空氣。真誠地表達(dá)你對(duì)維持生命的寶貴空氣的感激之情庭再。
4.今晚入睡前捞奕，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事佩微，說一聲“謝謝”缝彬。
感恩事項(xiàng)：
1.非常感恩父母給予我生命，讓我健康的生活在生活中哺眯。謝謝谷浅，謝謝，謝謝奶卓！
2.非常感恩今天早上早早起來運(yùn)動(dòng)一疯，并且給孩子們做早餐播種下無數(shù)的健康和種子。謝謝謝謝謝夺姑！
3.非常感恩墩邀，今天早上女兒給我八分鐘時(shí)間，讓我錄制音頻盏浙，謝謝謝謝眉睹，謝謝荔茬！
4.非常感恩今天能夠按時(shí)上班，不遲到竹海，按時(shí)給孩子們教授知識(shí)慕蔚。謝謝，謝謝斋配，謝謝孔飒！
5.非常感恩今天同事之間能夠相互配合，完成相應(yīng)的課時(shí)安排等一系列任務(wù)艰争。謝謝謝謝坏瞄，謝謝！
6.非常感恩今天我能夠有機(jī)會(huì)給孩子們教授知識(shí)甩卓，并帶他們進(jìn)行感恩魔力空氣練習(xí)鸠匀，帶著孩子們進(jìn)行五次深呼吸，特別感受到生命對(duì)我們的饋贈(zèng)猛频。謝謝謝謝狮崩！
7.非常感恩今天能夠坐在辦公室里給孩子們批改作業(yè)，改的又快又好鹿寻，孩子們作業(yè)又干凈又工整，讓我看到了孩子們背后認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度诽凌！謝謝毡熏，謝謝，謝謝侣诵！
8.非常感恩今天同事讓我去代表年級(jí)組參加同事的宴會(huì)痢法，可以帶兩個(gè)學(xué)弟和書記，校長在一起杜顺，讓我看到生活中的同事特別的有親和力财搁，平易近人。謝謝躬络，謝謝尖奔，謝謝！
9.非常感恩今天同事把剛剛買了兩天的新車讓我開穷当，非常的信任提茁，我車的性能非常好，每一個(gè)零部件都非常的好用馁菜，帶我體驗(yàn)了一把新車的美好感受茴扁。謝謝，謝謝汪疮，謝謝峭火！
10.非常感恩今天女兒一放學(xué)就背著書包來找我毁习，我們一起放學(xué)回家買家里的所需用品，高高興興的一路歡聲笑語卖丸，女兒非常的懂事蜓洪，合理的安排了他的作業(yè)，認(rèn)真完成坯苹，讓我覺得很欣慰隆檀。謝謝，謝謝粹湃。謝謝恐仑！
11.非常感恩今天兒女們能夠相互團(tuán)結(jié)，女兒洗碗为鳄，兒子擦桌子裳仆，把家里收拾的干干凈凈。謝謝孤钦，謝謝歧斟，謝謝！
12.非常感恩今天愛人能夠早早回家偏形，讓我感到很安心静袖，并且為我們準(zhǔn)備了美味的豐富的晚餐，讓我們一回家就吃到營養(yǎng)的晚餐俊扭。謝謝队橙，謝謝，謝謝萨惑！
