——與人交往時(shí)踪少，如何保持安寧——
馬可·奧勒留——阿斯多葛主義的杰出代表就曾經(jīng)說：“我們生下來就是要一起工作的塘安，就像我們的左手和右手，上眼皮和下眼皮援奢，我們必須得在一起工作兼犯，所以在我做的事情當(dāng)中，必須要把為所有人服務(wù)和所有人的和諧作為我的目標(biāo)集漾，更確切的說切黔，我有義務(wù)為我的同類做好事，并且跟他們相互體諒具篇∥诚迹”
他們的忠告如下：我們?cè)诒M社會(huì)責(zé)任的時(shí)候，很多時(shí)候沒有選擇權(quán)驱显，比如你不能選擇誰是你的父母诗芜，也不能隨便選擇誰是你的同事，所以有的時(shí)候埃疫，你在盡對(duì)別人責(zé)任的時(shí)候绢陌，沒有辦法選擇跟誰在一起，但是你可以選擇跟誰交朋友熔恢。
所以這兩種人脐湾，一種是價(jià)值觀被腐蝕、有惡習(xí)的人叙淌，一種是愛發(fā)牢騷的人秤掌，你盡量遠(yuǎn)離，不要跟他們做朋友鹰霍。
當(dāng)必須要跟你討厭的人打交道的時(shí)候闻鉴，你應(yīng)該怎么樣保持安寧？他們認(rèn)為茂洒，當(dāng)你感覺到對(duì)方很討厭孟岛，想怪他的時(shí)候，你要這么提醒自己“我們應(yīng)該更有見識(shí)，他們并不是故意有這樣的缺點(diǎn)的”渠羞。
——如何面對(duì)侮辱——
首先斤贰，你想象一下，對(duì)方說的話到底是不是真實(shí)的次询、如果對(duì)方說的不真實(shí)荧恍，對(duì)方對(duì)你的侮辱是基于一個(gè)錯(cuò)誤的事實(shí)，你去糾正對(duì)方屯吊，就可以了送巡。
其次，你去看一下侮辱的來源是什么盒卸，如果對(duì)方是你不喜歡骗爆、不尊重的人，那么他說了羞辱你的話蔽介，你根本就沒有必要在意摘投。
斯多葛主義的一位圣賢說的更絕，他把別人的侮辱當(dāng)成“狗叫”屉佳，他說：“當(dāng)一只狗大叫的時(shí)候谷朝，我們可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)狗不喜歡我們洲押，但是如果我們因?yàn)檫@個(gè)事情覺得很生氣武花、很苦惱，不是很愚蠢嗎杈帐？”
第三体箕， 幽默是回應(yīng)侮辱的最好方式。別人侮辱你的時(shí)候挑童，你不妨再狠狠地把自己踩兩腳累铅。
——如何面對(duì)憤怒——
首先，當(dāng)你覺得憤怒的時(shí)候站叼，不要把人往壞處想娃兽，不要對(duì)他的動(dòng)機(jī)去下結(jié)論。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)尽楔，這些人活在這個(gè)世界上投储，本來對(duì)你是沒有威脅的，是有幫助的阔馋，只是他們對(duì)你的好玛荞，對(duì)你的幫助，沒有你想的那么多呕寝，就不滿足勋眯，你認(rèn)為應(yīng)該為自己奉獻(xiàn)更多，你才生氣的。
其次客蹋，你應(yīng)該采取措施塞蹭，下意識(shí)把這些表現(xiàn)都轉(zhuǎn)向反面，強(qiáng)迫自己“把表情放松下來嚼酝，把聲音放低浮还，把說話節(jié)奏放慢，把走路步伐放慢”闽巩。通過這樣的表象的逆轉(zhuǎn)钧舌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部的狀態(tài)，很快也會(huì)被調(diào)整涎跨。
【感想】面對(duì)一些自己不是很喜歡的人和事洼冻，處理不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生憤怒或者生氣。采取反向措施我們可以調(diào)整我們的行為隅很，進(jìn)而可以調(diào)整我們的情緒狀態(tài)～
