心理治療師深入內(nèi)心的發(fā)問(wèn)：萬(wàn)千世界中，你想要的是什么查描？
作者：戴好?
（本故事純屬虛構(gòu)突委，如有雷同，純屬巧合冬三。）
地點(diǎn)：三甲醫(yī)院心理咨詢科
人物：心理治療師和咨詢者
你好匀油！這段時(shí)間怎么樣？
醫(yī)生好勾笆！睡得好了一點(diǎn)敌蚜。但偶爾還是會(huì)早醒。比如說(shuō)今天就是4:00醒了匠襟。
還是因?yàn)閱挝坏氖聠幔?br>是的钝侠。
你想要的是什么该园？
知悉世界酸舍，知曉人性帅韧。
你怎么能知道呢？
不斷地嘗試啃勉。
會(huì)有答案嗎忽舟？
不斷地在有。
現(xiàn)在是什么樣的想法淮阐？
每個(gè)人都活在每個(gè)人思維的世界叮阅，活在自己的空間。
怎么說(shuō)泣特？
人受自己思維的限制和控制浩姥。
可以突破嗎？
突破就是不斷發(fā)展自己的思維状您。
你思維的限制是勒叠？
對(duì)人生不了解。
哦膏孟？
我對(duì)自己的人生認(rèn)識(shí)比較模糊眯分，追求的目標(biāo)不清晰。對(duì)別人的人生完全不知曉柒桑。
是不是我們每個(gè)人都認(rèn)識(shí)不了別人的人生弊决。
是的，除了最親近特別了解的魁淳，其他的都是看到一個(gè)空殼飘诗。
一個(gè)軀體，但是不了解他的內(nèi)心界逛。
對(duì)的昆稿，就像我只知道自己的形象模樣，但是不知道自己的內(nèi)心仇奶，跳動(dòng)的心想要的是什么貌嫡。
那你到底想要什么呢？
想要的就是自己發(fā)展的可能性该溯，朝著這些可能性岛抄，每一天實(shí)踐和努力，然后看看能夠抵達(dá)什么樣的地方狈茉。
就是我們不到最后一天是不知道自己的歸宿的夫椭。對(duì)嗎？
是的氯庆，不知道自己最終的模樣蹭秋。
但經(jīng)驗(yàn)告訴我們扰付，所有的人結(jié)局也只有幾種。出不了那幾種模式仁讨。
盡管這樣羽莺，每一個(gè)人內(nèi)心感受是不一樣的。就好像我爸爸臨走前洞豁，我不知道他具體在想什么盐固。
嗯
我只知道他是個(gè)退休的患癌的老人，身體痛苦丈挟，或是失去知覺刁卜。但是他的大腦，我不知道他在想什么曙咽。
他沒(méi)有告訴你嗎蛔趴？
因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)沒(méi)有在一起。我沒(méi)有很詳細(xì)地問(wèn)例朱，沒(méi)有很耐心的聽孝情。
嗯。
即使問(wèn)了茉继，聽了咧叭，可能也沒(méi)有答案，因?yàn)槿瞬粫?huì)把每一個(gè)感受都說(shuō)出來(lái)烁竭。
嗯菲茬。
有時(shí)候說(shuō)出來(lái)，也是口不對(duì)心派撕。
嗯婉弹。
所以只有自己，才能對(duì)自己完全坦白终吼，也是在這世界上可以了解的最確實(shí)的人镀赌。
所以你就想了解自己對(duì)嗎？
是的际跪，我們有潛意識(shí)商佛，對(duì)自己也有謊言，也有掩飾姆打。我們的心也會(huì)變良姆，每一分每一秒意識(shí)都會(huì)產(chǎn)生變化，情緒也會(huì)波動(dòng)幔戏。
人是復(fù)雜的玛追。
也是簡(jiǎn)單的。就是一個(gè)軀體，處在一定的空間痊剖，擁有一定的時(shí)間韩玩。在這有限的空間和時(shí)間里面，我們的意識(shí)可以是無(wú)限陆馁，可以放出去也可以收回來(lái)找颓，由這一個(gè)軀殼而產(chǎn)生。
那你的目標(biāo)是氮惯？
我想更好的叮雳，更全面的了解自己每一分每一秒的心理的情緒的變化想暗。
這又怎么樣妇汗？
這可以擴(kuò)展我的人生，豐富我的感受说莫。讓我在有限的生命里杨箭，能夠多感受幾種可能性，讓自己的生活更豐富储狭。
可也有一句話說(shuō)互婿，平平淡淡才是真。如果是很純凈的世界辽狈，無(wú)欲無(wú)求慈参，空白的狀態(tài)，是不是能令人平靜刮萌。
也許是的驮配，可是就像我們讀書一樣，首先先把書讀厚再讀薄着茸。如果你沒(méi)有領(lǐng)略過(guò)各種可能性和豐富多采壮锻，直接進(jìn)入空白的狀態(tài)，始終是有遺憾的涮阔。
可是在追求豐富的過(guò)程中猜绣，會(huì)不會(huì)給自己帶來(lái)太多的干擾和焦慮抑郁這些負(fù)面的情緒。有可能人是忍受不了或者承受不住那么多想法敬特。
有可能掰邢。如果自己能夠清楚，追求豐富只是一種實(shí)踐伟阔，最終是為了進(jìn)入空白平靜的狀態(tài)辣之，那么就會(huì)少受到干擾。
如果對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響了减俏，你會(huì)怎么調(diào)整怎么做召烂？
那就暫時(shí)歇息一下，給自己空白平靜的一段生活娃承，調(diào)節(jié)一下奏夫。
你有這個(gè)想法很好怕篷。那你來(lái)找我是為了？
進(jìn)行心理的治療酗昼，也是了解自己的一種方式廊谓。實(shí)際上，心理治療師能給患者的是一種完全的信任麻削，包容蒸痹，清楚理性的提醒，共情的力量呛哟。
那是不是你自己也可以做自己的心理治療師叠荠？自己和自己對(duì)話。
自己每天都在實(shí)踐扫责，也需要有一個(gè)共情者榛鼎，因?yàn)槿耸且褪澜邕B接的，也要和他人連接鳖孤。人者娱，希望別人了解自己。
可是你都不了解任何一個(gè)其他人苏揣，你又怎么能期望別人了解你呢黄鳍？
程度不斷加深接近，我們不能完全了解別人平匈，并不代表我們不能對(duì)別人的了解加深框沟。
你要花時(shí)間去了解別人，你愿意嗎吐葱？能做到嗎街望？
嗯。這是個(gè)好問(wèn)題弟跑。
是的灾前，如果你不愿意花太多時(shí)間去了解別人。又怎么能期待指望別人花時(shí)間來(lái)了解你呢孟辑？你沒(méi)有迫切的愿望去了解別人哎甲，別人也同樣沒(méi)有。
是的饲嗽。
心理治療師談話也是需要支付醫(yī)療費(fèi)用的炭玫，你愿意花這個(gè)錢，別人愿意提供服務(wù)貌虾。
確實(shí)吞加。
那我們能做到的是什么？
就我們想要達(dá)到的目標(biāo)，用自己有限的資源衔憨，去了解對(duì)自己用處最大的問(wèn)題叶圃。其他的放一邊去。
嗯践图，因?yàn)榇蠹业臅r(shí)間和資源有限掺冠。
對(duì)的。你干擾傷害不了任何不在乎你的人码党，也干擾傷害不了心理健康正常的人德崭。為數(shù)很少的人只是出于善良，好心揖盘，悲憫眉厨，愿意關(guān)心你，理解你扣讼，給你機(jī)會(huì)缺猛，應(yīng)該珍惜身邊這樣的人。
是這個(gè)道理椭符。
那你能做到嗎？
我想我能做到的耻姥，就是了解珍惜身邊這樣的人销钝。
那不在乎你的人了，傷害過(guò)你的人呢琐簇？你會(huì)再花自己寶貴的時(shí)間蒸健，去了解他們嗎？
現(xiàn)在不會(huì)婉商，我首先了解自己和自己身邊值得珍惜的人似忧。
是的。那對(duì)曾經(jīng)傷害過(guò)你的人和事丈秩，你會(huì)怎么處理盯捌，怎么對(duì)待？
我會(huì)思考我在里面的感受蘑秽。
然后呢饺著？
我會(huì)記錄下來(lái)，然后和身邊的人分享肠牲。
身邊的人如果沒(méi)興趣呢幼衰？
那我就不占用他們的時(shí)間。
那你寫下來(lái)有什么用處嗎缀雳？
這構(gòu)成了我的人生渡嚣。
可是你的時(shí)間可以用于以后往后現(xiàn)在的生活。如果你用在以前、過(guò)往识椰，那你就失去了現(xiàn)在生活的更多可能性扬绪。
是的。那我現(xiàn)在的可能性在哪里裤唠？
這需要你去摸索探索挤牛。開闊你的心胸去探尋。
嗯种蘸。
你花再多的時(shí)間在過(guò)去的事情和感受墓赴，也只能活在有限之中，發(fā)生過(guò)了航瞭，不能改變了诫硕。而未來(lái)，沒(méi)有發(fā)生的刊侯。是我們可以選擇和改變的章办。
可是你剛才說(shuō)要給人生空白，如果是平平淡淡滨彻，那么過(guò)往和以后藕届，都是平平淡淡，又有什么區(qū)別呢亭饵？那為什么要執(zhí)著于未來(lái)而忘卻過(guò)往呢休偶？不都一樣嗎？
以平和平常的心情辜羊，去迎接未來(lái)的一切可能性踏兜。如果是平平淡淡的，那就平平淡淡八秃，如果有波瀾碱妆，那就迎接波瀾。
一直往前看昔驱。
對(duì)的疹尾，因?yàn)檫^(guò)去沒(méi)有意義了。
那為什么作家會(huì)有創(chuàng)作舍悯，會(huì)有回憶錄呢航棱？
創(chuàng)作要不就是歸納總結(jié)，以往要不就是展望未來(lái)萌衬，要不就是描述現(xiàn)在饮醇。你是哪一種？
我是現(xiàn)在和過(guò)往秕豫。因?yàn)槲磥?lái)我還到不了朴艰，我還不知道發(fā)生什么观蓄。
對(duì)的，現(xiàn)在的每一分鐘決定了未來(lái)祠墅。
那我們現(xiàn)在要做的是什么侮穿？
做自己想要做的，有自己的目標(biāo)毁嗦，讓自己的每一天充實(shí)快樂(lè)亲茅，充分感受，有時(shí)候也要留空狗准。
如果遇到困難和困惑克锣，或者抑郁焦慮呢？
那就問(wèn)自己腔长，焦慮擔(dān)心的是什么袭祟，是否會(huì)發(fā)生。如果還沒(méi)有發(fā)生捞附，那就做自己巾乳，現(xiàn)在可以做的事，讓自己能夠快樂(lè)鸟召，充實(shí)的事胆绊。
也包括現(xiàn)在的談話嗎？
是的药版，如果談話能讓你快樂(lè)辑舷，感覺良好的話。
嗯槽片。要看看，現(xiàn)在還有什么可以去做的肢础。
對(duì)的还栓，現(xiàn)在你還可以做什么是什么？你還想探索的传轰，你還想擁有的剩盒，你還能夠去做的。
謝謝醫(yī)生慨蛙。
不客氣辽聊，這是心理治療師的責(zé)任，我們下次再見期贫。
下次見跟匆。