曬太陽落午，早點睡覺谎懦。這兩種是最快也最容易充值能量的方法。
曬太陽溃斋，大自然能量是最好的補給党瓮，像太陽，那么熾熱的能量盐类，那么多寞奸，你就曬10分鐘呛谜，全身熱熱的，把心里的寒意和不如意都驅(qū)散走枪萄，感覺都像充滿電量一樣隐岛。最好是邊運動邊曬，特別是上午10點前的太陽瓷翻，是最舒服也是能量最滿的聚凹。也是不會容易曬傷的。
早點睡覺齐帚，讓身體所有器官好好休息吧妒牙，休息就不會耗能，能量會快速恢復(fù)对妄，積攢起來湘今。人體的器官在9點后開始準(zhǔn)備歇業(yè)，所以進食剪菱、吃藥摩瞎、運動，晚上9點后就不要了孝常。11點歇業(yè)旗们。這個點一過，就都是在熬夜了构灸，不是凌晨1上渴、2點才算熬夜。讓身體在該休息的時候休息喜颁，隔天精神抖擻稠氮，能量自然充值成功。
