*關(guān)系力塔樓*
第1組3張便簽
【原文】
【I便簽】
<前>: 我是一個(gè)相對(duì)內(nèi)向的人吭服，雖然在對(duì)外表現(xiàn)時(shí)也會(huì)陽(yáng)光卧惜、積極雇盖，但那都是有意為之忿等，而非與生俱來(lái)的，所以在對(duì)外溝通時(shí)崔挖，還是會(huì)本能的選擇回避这弧。
<因>: 對(duì)于我來(lái)說(shuō)娃闲，一般不表達(dá)和不訴說(shuō)的都是不快樂(lè)的、難過(guò)的or對(duì)自己產(chǎn)生困擾的事情匾浪，不愿讓別人知道皇帮，因?yàn)槲沂莻€(gè)缺乏安全感的人。不說(shuō)的原因?yàn)?
1.不想表達(dá): 自己的事情自己知道就好蛋辈，不用世界上每個(gè)人都知道属拾，沒(méi)必要。
2.不愿表達(dá): 自己認(rèn)為說(shuō)了也沒(méi)用冷溶，該自己承受的還要自己承受渐白。
<后>: 解決了，自己承受的東西應(yīng)該不會(huì)那么多逞频，那么重了纯衍，心應(yīng)該會(huì)輕松些，也會(huì)快樂(lè)些苗胀。
<果>: 所有的難過(guò)襟诸、痛苦、不快樂(lè)都要自己承受基协，容器都有滿(mǎn)的時(shí)候歌亲，久而久之，自己終會(huì)無(wú)法承受的澜驮，后果不堪設(shè)想陷揪。另外，如果老這樣杂穷，朋友也會(huì)覺(jué)得我不容易親近悍缠。
<適>: 有的人認(rèn)為越是不快樂(lè)，越是傷心的事情耐量，越要表達(dá)出來(lái)飞蚓，這樣情緒才會(huì)疏解。
<用>: 我要解決這個(gè)問(wèn)題拴鸵，主要要解決思想認(rèn)知問(wèn)題玷坠，別給自己貼標(biāo)簽。事情可以分類(lèi)劲藐，與不同的人（比如八堡，親近程度......）可以分享不同的事情。比如聘芜，工作上的事情可以與行業(yè)內(nèi)資深前輩or好朋友分享兄渺，除了表達(dá)后疏解了情緒，也可能會(huì)找到解決問(wèn)題的辦法汰现。
<邊>：坦誠(chéng)相待挂谍，是以誠(chéng)懇叔壤、公開(kāi)的方式進(jìn)行溝通，但與我表述的內(nèi)容不同的地方在于口叙，坦誠(chéng)相待是在確認(rèn)雙方要共同討論面對(duì)的問(wèn)題炼绘，而我表述的是我自己的問(wèn)題是否愿意與人分享，兩個(gè)不在一個(gè)界面上妄田，只有確認(rèn)要溝通俺亮，才會(huì)有在溝通時(shí)的坦誠(chéng)相待。
<界>：我是否愿表達(dá)疟呐，主要在我內(nèi)心的開(kāi)放程度脚曾，和對(duì)事物重要性、私密性的的認(rèn)知程度启具。
【A1便簽】
父親那年去世本讥，我請(qǐng)了一段時(shí)間的假來(lái)處理家事，在回到單位后鲁冯，我只和我的直接領(lǐng)導(dǎo)告知了實(shí)際的情況拷沸，其他同事問(wèn)我：“又去哪兒玩了？”我也只是一笑而過(guò)晓褪，不做任何解釋?zhuān)灾劣谝欢螘r(shí)間后堵漱，一個(gè)同事兼好友知道了這件事后综慎，還在說(shuō)：“我還說(shuō)你怎么那段時(shí)間狀態(tài)那么不好呢涣仿，看著就憔悴，怎么也不說(shuō)一聲示惊，別什么都自己悶在心里好港，憋壞了自己∶追＃”
反思：在我的認(rèn)知里钧汹，自己的事情自己處理就好，告訴太多人录择，不但分擔(dān)不了還會(huì)增加別人的煩惱拔莱。但自己確實(shí)很難過(guò)，花了好長(zhǎng)一段時(shí)間自己療傷隘竭。另外塘秦，有的朋友也會(huì)覺(jué)得我沒(méi)把朋友當(dāng)朋友看待，最起碼沒(méi)有交心动看，不是坦誠(chéng)相待的尊剔。
【A2便簽】
以后，如果遇到不開(kāi)心的事情菱皆，會(huì)拉著朋友打電話(huà)须误，或者約個(gè)飯局挨稿，吐吐槽，心情會(huì)好些京痢，事情可能也會(huì)迎刃而解奶甘。
剛到新單位，面對(duì)許多與前單位不同的事情祭椰，尤其是不好的地方甩十，我決定下周末約朋友一起出去玩（待娃考完試），好好吐吐槽吭产，調(diào)整一下心態(tài)侣监，然后再戰(zhàn)。
