1998年赡矢，那一年，到福州平潭阅仔，吃了好吃的蟶餅吹散，還到海邊一睹如何種蟶，結(jié)果回來時八酒，深陷種蟶的泥沼之中空民，不能自拔，越是掙扎羞迷，腳底下卻著不了力界轩，淤泥越聚越多，我越陷越深衔瓮，漸漸地已沒過胸口浊猾，幾至窒息，只好作罷热鞍，朋友的弟弟有經(jīng)驗葫慎，叫我什么也不要做，不要動薇宠，不要使力偷办，不要掙扎，把我從泥沼連拉硬拽昼接，把我拉出泥沼爽篷。
情緒是淤泥，看似無力慢睡，卻足以使你深陷其中不能自拔逐工。你不能太過掙扎，得平和漂辐，不管你有多么生氣的理由泪喊，得讓淤泥自行墜落。生活中髓涯，常常有人憤怒袒啼，朝你發(fā)脾氣，你因此而變得很生氣，不自覺地被帶入情緒的泥沼之中蚓再。你越是回應滑肉，越是卷入更深，淤泥越聚越多摘仅，你一點點下墜靶庙。這個時候，經(jīng)驗告訴我娃属，你立在原處六荒，不作任何動作，是最好的保護作用力矾端，不辯解掏击，不解釋，不生氣秩铆，不回應砚亭，更不要試圖去說服對方，安慰對方豺旬，陪不是钠惩，而是任由對方自行消化自己的情緒，你會感覺到族阅，在對方情緒消化的過程中篓跛，聚在你身上的淤泥，一點一點地自己落了下去坦刀，呼吸也變得不再那么困難了愧沟。
他人的憤怒是自我審視自我成長的最佳機會。你唯一能做的事情就是鲤遥，當下自覺沐寺。別人常常因為你的一言一行和憤怒，甚至說出讓你傷心裂肺的惡毒語言盖奈，你往往也會非常憤怒混坞、生氣，情緒隨著他一起產(chǎn)生钢坦，但是究孕，這恰恰是你自我審視、自我成長的最佳機會爹凹，因為別人憤怒的語言中折射出的是你言行不成熟厨诸，以及對他人的傷害，更是你不得體之處禾酱，你忽略之處微酬，你不能很好的處理人際關系之處绘趋，你不能換位思考，你對他人造成的困擾颗管，你缺乏對事情的把握陷遮，你對事情的拿捏和妥善處理，別人的評價就是對你行為的最好反饋垦江。從別人的憤怒中拷呆，你可以知道自己處理的有多么糟糕，自己思考的有多么的不周全疫粥，自己對別人情緒的顧及有多么的不到位。
