1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白栅迄，增強(qiáng)人體的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長(zhǎng)生皆怕，具有抗動(dòng)脈硬化毅舆、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用愈腾，服之有增強(qiáng)體質(zhì)憋活、延緩衰老之功效。
3：揉眼：自尋手部柔軟的部位虱黄，揉按眼睛悦即、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)橱乱，可明目辜梳、醒腦，還兼具美容作用泳叠。
4：常喝酸奶：酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 作瞄。
5：綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素危纫，增加血管的柔韌度宗挥。
6：要多吃五谷雜糧——玉米乌庶、蕎麥、燕麥契耿、小米（有安神促進(jìn)睡眠 的作用Ｂ鞔蟆）
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用搪桂！
8：西紅柿——抗癌糠赦，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！
9：黑木耳——治肺炎锅棕，治心腦血管病拙泽，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液裸燎、腦動(dòng)脈粥樣斑塊顾瞻。
10：長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫德绿，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰荷荤，會(huì)很快干癟，慢慢就掉了移稳，不會(huì)留痘印哦蕴纳。
11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來(lái)个粱，放在廁所古毛、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果都许，可以跟竹炭相媲美稻薇。
12：體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后胶征，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃塞椎，久之脾健，濕自化睛低。
13：給女人帶來(lái)福氣的大穴案狠。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸钱雷，極易辨認(rèn)骂铁，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感急波、最痛就壓哪里从铲，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有效澄暮。
14：.指甲半月板過(guò)大名段，面積超過(guò)2/3阱扬，說(shuō)明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑伸辟，說(shuō)明血脂高麻惶。
15：再?zèng)]有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥信夫。雞是雜食動(dòng)物窃蹋，它吃谷物、草籽静稻，也吃蟲子警没。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗振湾，全靠胃來(lái)消化杀迹，可見雞的消化功能很強(qiáng)大。所以押搪，吃雞的補(bǔ)益作用主要就是補(bǔ)脾胃树酪。
16：每天一把堅(jiān)果，降糖又調(diào)脂大州。
17：黑木耳加白木耳续语，滋補(bǔ)肺陰腎陰。
18：多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松厦画。
19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果疮茄。
20：飯后吃個(gè)梨，排除毒素苛白，助你更健康娃豹。21：大棗 山藥補(bǔ)脾胃焚虱。
22：番茄紅素能防腫瘤购裙。
23：小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車。
24：高血壓喝橘子汁鹃栽。
25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 躏率。
26：牛蒡榨汁清腸 。
27：每天補(bǔ)充10mg葉酸能有效預(yù)防冠心病民鼓。
28：桂圓晨吃補(bǔ)脾 晚吃安神薇芝。
29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮丰嘉、赤小豆各30克夯到，水煎服。
30：催乳：豬蹄2個(gè)饮亏，通草6克耍贾，燉湯服阅爽。
31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克荐开，同燉爛付翁，早晚分2次食 完，連食數(shù)周即愈晃听。
32：明目：霜桑葉百侧、菊花各6克。共研細(xì)末能扒，煉蜜為丸如綠豆大佣渴，每 服6克，白開水送服初斑。
33：葡萄含有睡眠輔助激素观话，常食有助睡眠。
34：因外傷碰破皮肉時(shí)越平，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎频蛔、止血，再包扎秦叛，作為臨時(shí)急救藥晦溪，以藥物牙膏效果最為顯著。
35：后溪穴讓肝血充足眼睛亮挣跋。
36：鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功能下降三圆，平時(shí)要注意調(diào)理脾腎。
37：延緩更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎避咆，補(bǔ)脾舟肉。
38：將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗查库，不但能殺菌路媚，還能除味。
39：心動(dòng)過(guò)速（心跳過(guò)快）往往是心氣虛的前兆樊销，應(yīng)注意休息整慎，調(diào)整心態(tài)，伴氣短围苫、乏力的可泡服西洋參片裤园、不緩解者及時(shí)就醫(yī)。
40：心動(dòng)過(guò)緩（心跳過(guò)慢）多是心肌炎后遺癥剂府，如伴乏力拧揽、氣短胸 悶，要停止劇烈運(yùn)動(dòng)，泡服人參片及服丹參片淤袜，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)万俗。
41：心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短饮怯、乏力闰歪、脈快或慢。如伴心陽(yáng)虛則手足冷蓖墅、畏寒库倘、面色白茂缚。心氣虛者可用：人參馏臭、黃芪吃溅、肉桂孕蝉。
42：心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩馆衔、頭暈耳鳴修己、舌質(zhì)紅给郊、脈細(xì)數(shù)闰靴。心陰虛者可用：桂圓肉彪笼、大棗、蓮子蚂且、麥冬配猫。
43：肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽杏死、痰清泵肄、乏力、自汗淑翼、脈弱腐巢，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草玄括、黃芪冯丙、沙參。
44：肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短惠豺、咳嗽银还、痰稠、咽干洁墙、舌質(zhì)紅、脈 數(shù)戒财。肺陰虛可多吃百合热监、山藥、杏仁饮寞。
45：脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干孝扛、作嘔列吼、食少、便干苦始、舌質(zhì)紅寞钥、脈細(xì)數(shù) 。藥食同補(bǔ)：可用麥冬陌选、山藥理郑、粳米。如感覺自己消化不良咨油、腹 脹您炉、不思食等，飯前或飯后可服用山楂役电、炒谷麥芽赚爵、炒雞內(nèi)金。
46：肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞法瑟，其次是頭暈冀膝，兩脅不適，脈無(wú)力霎挟。用柴胡畸写、薄荷、蘇葉可舒肝郁氓扛，防氣結(jié)枯芬，肝氣虛重的可用人參、黃芪采郎。
47：肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕ㄇ闹槟荆罱j(luò)不疏蒜埋，因?yàn)楦螝馓撌в跔I(yíng)養(yǎng)之故淫痰，還有煩躁易怒、脈細(xì)整份〈恚可用當(dāng)歸、動(dòng)物肝臟烈评、枸杞火俄、阿膠。
48：腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴讲冠、腰酸腿軟瓜客、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì) 數(shù)谱仪。藥食同補(bǔ)用枸杞玻熙、熟地、桑椹疯攒。腎虛不納氣的人多伴有腎陽(yáng)虛的癥狀嗦随，所以溫腎陽(yáng)很重要。
49：口臭：常吃苦瓜炒西紅柿敬尺。
50：發(fā)生頭痛枚尼、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏筷转，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X姑原、丁香油可鎮(zhèn)痛。
