上周參加了一個兩天女神氣質(zhì)修煉課程删铃，課程內(nèi)容從站姿，坐姿踏堡，走姿猎唁，面部表情，等方面顷蟆。
理財課程加實際訓(xùn)練诫隅，訓(xùn)練的時候發(fā)現(xiàn)有一個動作我做不到，而前后左右的同學(xué)都做到了~
但我在他們當(dāng)周算是瘦的帐偎，看起來身材也算好的逐纬。
老師幫我指導(dǎo)了好幾次魁巩，但我就是做不到~
原因就是肩膀太硬了侮繁，有點圓肩酬屉，肩膀斜方肌那里很硬须喂。
之前我也知道信粮，我肩頸有腦損搀菩，但沒想到問題這么大缕题，整個課堂100多人摄狱，我平均水平都弄不到绕辖。
這幾天上班休息的時候摇肌，練一下那個動作
吃飯排隊的時候練一下那個動作
回到家第一反應(yīng)居然也是那個動作~
一個禮拜過去，我發(fā)現(xiàn)那個動作我快要做到了仪际，雖然還不能完全做到围小。
再加上這幾天有練舞蹈，尤其是今天練完舞蹈后树碱，覺得身體好輕盈~
肩膀好輕松肯适，以前會不自覺的聳肩，尤其現(xiàn)在是冬天成榜，
和現(xiàn)在相比框舔，就是哪里都自在，就是肩膀不自在。
回想不自在了那么多年刘绣，為啥沒早點改變~
因為沒感受到改變之后的舒適~
我心里默默對自己說樱溉，以后再忙，也要保持鍛煉纬凤，可千萬別變胖或者變得臃腫~
因為那樣既不好看福贞，也會全身不自在~
2020年1月8日 南山
