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? ? ? ?忻卉：姐姐宰衙，我討厭我恨某某人睹欲，可是窘疮，我又想到宇宙法則是你想啥宇宙就擴(kuò)大啥，擔(dān)心這樣的恨法闸衫，會(huì)讓我更情緒化楚堤，會(huì)更糟糕，但是身冬，我不恨又不行酥筝，我又沒法控制這些情緒，有點(diǎn)矛盾，怎么辦茁影？
? ? ? ? Tina姐姐:你這個(gè)事件丧凤，真是對你來說是一個(gè)相當(dāng)大的考驗(yàn)愿待，因?yàn)槟銜?huì)氣ta，那是人之常情要出，所以农渊，同意你自己有這樣的情緒，同意你自己有這樣的憤怒砸紊！
? ? ? ? 然而你唯一能做的是:陪伴自己的受傷，因?yàn)閠a無法陪伴你的受傷格了；陪伴你自己里面的無力感徽鼎，因?yàn)闆]有一個(gè)人能陪伴否淤，除了你自己棠隐！
? ? ? ?在這個(gè)時(shí)刻的關(guān)鍵是:你愿不愿陪伴自己度過這個(gè)艱難的時(shí)刻，同時(shí)持續(xù)的愛自己啰扛，讓自己被自己的愛滋養(yǎng)嗡贺，看到你自己，聆聽你自己煞茫，因?yàn)槟嵌际俏覀兛释模J(rèn)同你自己蚓曼，欣賞你自己，贊美你自己钦扭！
? ? ? ? 忻卉：我可以屏蔽掉這種憤怒感纫版，或者屏蔽掉這種無力感嗎？
? ? ? ? Tina姐姐：當(dāng)你有無力感客情，一定是從小到大就有無力感其弊，而不只是現(xiàn)在，現(xiàn)在是無力感的所有的加總裹匙，所以瑞凑，這個(gè)無力感很大。
? ? ? ?當(dāng)你無力感時(shí)概页，陪伴自己籽御，你跟自己說：我真的好無力，你要跟自己承認(rèn)：我好無力無力無力惰匙，但是，我會(huì)陪伴你我不會(huì)再離開你项鬼，你要跟自己承諾陪伴你自己的無力感哑梳，謝謝你，我看見你了绘盟，我會(huì)陪你鸠真，我不會(huì)再離開你，承認(rèn)龄毡，擁抱吠卷，面對，陪伴沦零，就會(huì)穿越祭隔。
? ? ? ? 但是，絕對無法屏障任何的情緒路操，一定要理解疾渴，只要逃避的情緒，他被壓下去屯仗，被壓在潛意識(shí)里搞坝，被壓在你不想面對的那個(gè)層面，他就會(huì)加倍加倍的爆發(fā)出來魁袜，
? ? ? ? 我曾經(jīng)在印度上的一個(gè)課時(shí)說到瞄沙，當(dāng)這些情緒在某一個(gè)時(shí)刻被爆發(fā)出來的時(shí)候己沛，就像原子彈一樣的，幾百倍地爆發(fā)出來距境，
? ? ? ? 因此申尼，你只能當(dāng)下化解，當(dāng)下怎么化解垫桂？承認(rèn)师幕，我好憤怒，好憤怒诬滩，然后跟自己承諾霹粥，我會(huì)陪你，我看見你了疼鸟，我了解的后控，我了解你的憤怒，了解你的無力感空镜。
