39、五谷為養(yǎng)炕淮、五果為助柿估、五蓄為益、五菜為沖岸浑。
含鐵雪的葡萄酒對貧血有幫助
柑橘能治療壞血病
鈣磷鈉鉀蛋白質(zhì) 碳水化合物 脂肪必須營養(yǎng)素
蛋白質(zhì)含分離出色氨酸
胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)換為Va
40搏存、必需營養(yǎng)素 需要靠外界食物獲取 非必需營養(yǎng)素身體自己合成
必需營養(yǎng)素分42種 宏量和微量
洪量分六類 蛋白質(zhì)里的九種必需氨基酸、脂肪中的兩種多不飽和脂肪酸 比如亞油酸和亞麻酸矢洲、碳水化合物璧眠、常量元素 鉀鈉鈣鎂硫磷鋁
八種微量元素碘 鋅 硒 銅 鉬 鉻 鈷 鐵
十四種維生素
水
42、營養(yǎng)與健康的關(guān)系有四個方面
1读虏、均衡營養(yǎng)促進健康2责静、營養(yǎng)過剩導致疾病3、營養(yǎng)缺乏導致疾病盖桥，4灾螃、食物中毒導致?lián)p害
43、對于身體而言最重要的是脾胃葱轩，對于營養(yǎng)而言睦焕，最重要的是腸胃
沒有良好的脾胃就吸收不了營養(yǎng)
調(diào)養(yǎng)脾胃就是在調(diào)養(yǎng)身體當中的氣
陽氣不足就是就是與運轉(zhuǎn)不通造成的
45、脾胃代表洋陽氣靴拱，消化、胃代表消猾普，脾代表話袜炕，小孩年輕人大便不臭，老年人大便臭初家，老年人脾胃不好偎窘，蛋白質(zhì)在體內(nèi)沒有被消化乌助，所以就臭。
47陌知、有毒蛇的地方就一定有解毒蛇的藥他托，血為陰，氣為陽仆葡，相對重要的是陽赏参，相對不重要的是陰，吃進去的東西先化成陰血沿盅，在幻化成陽氣把篓，氣為血之帥，血為氣之母腰涧，氣帶著血到身上各個器官韧掩，
